Immagina di trovarti su un palco nella completa oscurità - e all'improvviso la luce dei riflettori si accende: tutta l'attenzione del pubblico è diretta esattamente a te.
Nella vita reale, una situazione del genere non deve nemmeno essere immaginata, perché la maggior parte delle persone crede già che a volte gli altri guardino solo loro. Leggi cos'è l'effetto riflettori e cosa pensano veramente le persone del tuo aspetto sul nostro blog.
In una situazione normale, una persona dirige la sua attenzione su se stessa: sui suoi pensieri e sentimenti, azioni, aspetto, risultati e fallimenti. Se l'aspetto di una persona subisce alcuni cambiamenti (ad esempio, lui o lei viene prima a lavorare con un nuovo taglio di capelli o con un bel vestito), allora gli sembra che questi cambiamenti siano notati e apprezzati da tutti intorno. Questo crea un "effetto riflettore" - una distorsione cognitiva che ci fa credere che le persone intorno a noi ci prestano più attenzione di quanto non lo siano in realtà.
L '"effetto riflettori" è stato descritto per la prima volta da uno dei più eminenti ricercatori sui pregiudizi cognitivi, il professore della Cornell University Thomas Gilovich (Thomas Gilovich). Nonostante Gilovich studi da molto tempo (almeno dalla fine degli anni '80) la percezione della valutazione sociale, per la prima volta questa distorsione cognitiva è stata da lui denominata in questo modo in un lavoro pubblicato solo nel 2000.
In uno studio che ha condotto con altri studenti, ai partecipanti è stato chiesto di venire alle lezioni indossando le magliette di Barry Manilow. Manilow è un cantante pop americano e indossare una maglietta con una sua foto alla fine degli anni '90 da studente in America è come confessare simpatia per Philip Kirkorov da studente in Russia all'inizio degli anni '10. Gli stessi autori del lavoro hanno descritto Manilow come "un musicista che non è molto popolare tra gli studenti universitari". Gli studenti (che erano chiaramente a disagio) sono stati mandati in classe, poi hanno chiesto quante persone in classe pensavano avrebbero notato che avevano Manilow sulla loro maglietta, e poi hanno confrontato le loro risposte con numeri reali.
I ricercatori presumevano che i partecipanti allo studio avrebbero trovato prominenti le loro magliette con una figura così odiosa; infatti, hanno sopravvalutato l'attenzione di coloro che li circondavano del 23%. La stessa cosa è successa quando ai partecipanti è stato chiesto di indossare magliette con personaggi allora più popolari (Martin Luther King, Bob Marley e Jerry Seinfeld): questa volta l'attenzione è stata sopravvalutata del 40 per cento.
Nella sua ricerca successiva, Gilovich ha anche valutato come le opinioni delle persone su come gli altri valutano il loro aspetto e i loro risultati differiscono dalla valutazione reale. Si è rivelato forte: gli altri non hanno notato cambiamenti nell'aspetto o nelle prestazioni degli altri tutte le volte che pensavano.
Naturalmente, l'attenzione delle altre persone su se stessi non è sempre sopravvalutata, ma solo se una persona crede che qualcosa sia cambiato nel suo aspetto, comportamento o risultati. In generale, come la maggior parte dei pregiudizi cognitivi, va bene sopravvalutare l'attenzione delle persone su se stessi (specialmente quando ci sono cambiamenti significativi). Tuttavia, esiste anche uno stadio "patologico" di tale comportamento, ed è questo stadio che sta alla base dell'ansia sociale (quella che viene anche chiamata "ansia sociale" nella letteratura in lingua inglese): una persona che crede seriamente che tutta l'attenzione delle persone intorno sia diretta a lui, a un certo punto inizia a evitarlo.
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Associano l '"effetto riflettore" a un'altra distorsione cognitiva leggermente meno studiata - l' "effetto falso consenso", che consiste nel fatto che le persone tendono ad attribuire le loro opinioni a tutti coloro che lo circondano: in altre parole, secondo una persona, gli altri spesso pensano allo stesso modo di e lui stesso. Ecco perché l '"effetto riflettori" può avere lati sia negativi che positivi, ma allo stesso tempo si basa sempre sulla propria opinione su se stessi.
Per ogni persona, lui stesso e ciò che fa è naturalmente al centro dell'attenzione. Ma, ovviamente, questo non significa che le altre persone guardino solo lui e pensino solo a lui. Altri hanno già abbastanza preoccupazioni proprie (e la loro preoccupazione principale è se stessi e tutto ciò che è connesso a loro), quindi credere che preferirebbero condannarti piuttosto che ignorarti è un male nel riconoscere lo stato delle altre persone. Questa, come un'altra distorsione cognitiva - la "maledizione della conoscenza", può essere spiegata da una violazione della comprensione del lavoro dello stato mentale di qualcun altro.
Pertanto, se vuoi ancora indossare una maglietta con Philip Kirkorov (o qualcun altro), fallo con coraggio: alla maggior parte di quelli intorno a te non importa. A meno che, ovviamente, non infranga il codice di abbigliamento nel tuo ufficio.
Autore: Elizaveta Ivtushok
