Sebbene l'invecchiamento sia un processo naturale tra tutti gli organismi viventi, molte persone temono la sua incertezza. Un malinteso comune sulla vecchiaia, ovviamente, non fa che aumentare la preoccupazione. Ecco cinque miti in cui dovresti smettere di credere:
1. Le persone anziane non sono interessate al sesso
Secondo l'ultimo sondaggio National Poll on Healthy Ageing (NPHA), la maggior parte degli americani nella fascia di età 65-80 crede che il sesso sia importante nella loro vita. Quasi due terzi degli intervistati hanno riferito di essere interessati al sesso.
Le disfunzioni d'organo possono verificarsi a causa di problemi di salute legati all'età o per l'uso di farmaci, che, ovviamente, riduce la frequenza dell'attività sessuale, ma nonostante ciò, ci sono anche alcuni fattori che possono addirittura aumentare la soddisfazione sessuale in età avanzata.
2. I geni decidono tutto
"Come vivi la tua vita, cosa mangi e, cosa più importante, come pensi abbia un impatto maggiore dei geni", afferma il dott. Christopher Kalapai. “I tuoi geni possono cambiare in base alla dieta, all'esercizio fisico, alla meditazione e all'esposizione a sostanze chimiche. Il tuo codice genetico è stato creato per te."
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Ad esempio, anche se una persona ha una predisposizione genetica al morbo di Alzheimer, non dovrebbe ignorare fattori di rischio modificabili come attività fisica, inattività mentale, fumo, obesità e così via, che possono fare un'enorme differenza a lungo termine.
3. Invecchiando, il cervello smette di produrre nuove cellule
Uno studio recente ha dimostrato che nuove cellule si formano nel cervello umano fino ad almeno 70 anni di età. Gli scienziati hanno anche trovato volumi ippocampali simili in tutti i gruppi di età, responsabili delle emozioni e del pensiero cognitivo.
Secondo i ricercatori, il motivo per cui alcune persone sperimentano una diminuzione dell'attività cerebrale con l'avanzare dell'età è dovuto alla diminuzione del flusso sanguigno. L'attività mentale e fisica è senza dubbio importante per ridurre il rischio di declino cognitivo.
4. Le persone anziane non dovrebbero praticare sport
L'attività fisica è altamente raccomandata a persone di tutte le età. Gli anziani richiedono anche un regolare esercizio fisico con stress e precauzioni adeguati. Tutto ciò può aiutare a ridurre il rischio di cadute, prevenire la perdita di ossa e muscoli, migliorare i sintomi di malattie come il diabete e altro ancora.
"Esiste un mito secondo cui invecchiare significa diventare decrepiti", afferma la dottoressa Chhanda Dutta, capo del dipartimento di gerontologia clinica presso il National Institute of Aging. "Non è vero. Alcune persone di 70, 80 e 90 anni corrono ancora le maratone ".
5. Le persone diventano inevitabilmente tristi o depresse con l'avanzare dell'età
La depressione nella vecchiaia è spesso causata dalla perdita, secondo il dottor Robert Rocky.
"Perdono cari o amici, perdono il lavoro, vanno in pensione, la loro forza fisica è ridotta e non possono fare tante cose come prima".
Tuttavia, ha aggiunto che questa non è la norma per l'invecchiamento, poiché le persone anziane non hanno maggiori probabilità di essere depresse rispetto ai giovani.
