Come svegliarsi presto di buon umore e sentirsi felici. Questo stato deve essere addestrato in se stessi per irradiare gioia e dare questo sentimento agli altri. Dopotutto, l'umore in cui ti sei svegliato la mattina molto spesso dipende da come andrà la tua giornata.
1. Non appena ti svegli, dì qualcosa di carino a te stesso. (Oggi sono fortunato, mi sento benissimo, ogni momento della mia vita è pieno di felicità, ecc.)
2. Sii grato per quello che hai. Concentrati su ciò che hai, non su ciò che ti manca. Infatti anche la Bibbia dice: "A chiunque ha sarà dato, ma a chi non ha sarà tolto anche quello che ha …"
3. Bere un bicchiere d'acqua. Poco prima, parla l'acqua. Dille parole d'amore e di gratitudine o chiedile di riempirti di energia e salute.
4. Pensa e rivivi la tua giornata nel modo più positivo.
5. Ricorda qualcosa di buono, entra in uno stato di felicità, ricorda come ci si sente e torna a questo stato durante il giorno.
6. Prendi tutti gli eventi come lezioni positive nella tua vita. Trova la prospettiva in ogni evento.
7. Ricorda che la felicità è una scelta!
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Autore: Regina Bikbulatova
