1. La prima ora del giorno è l'ora d'oro. Robin Sharma afferma che la prima ora della giornata è l'ora più importante. È meglio dedicare la prima ora allo sviluppo personale e lavorare su te stesso. Non accendere computer o TV. In modo che nulla ostruisca il tuo cervello con informazioni non necessarie. Impegnarsi nello sviluppo personale: scrivere appunti personali, meditazione e riflessione, leggere libri stimolanti. Ricorda quanto sarà efficace la tua prima ora dopo il risveglio durante il giorno. Fai cose utili e sii molto efficace anche per la prima ora. Quindi tutto andrà da solo.
2. Pagine del mattino. La mattina è il momento migliore per scrivere le pagine del mattino. Le pagine del mattino sono molto utili per liberare la testa da tutto ciò che non è necessario: è come tenere un diario personale.
3. Al mattino, puoi meditare.
4 Affermazioni. Anche pronunciare affermazioni positive al mattino può aiutare a creare un buon umore per la giornata. Ad esempio: "Ogni giorno mi godo la vita". "Festeggio ogni mio giorno" e "La vita è un flusso infinito di gioia, successo e abbondanza".
5. Libri utili. Puoi leggere i libri che desideri. Leggi per almeno 30 minuti al giorno. Quindi puoi leggere più di un libro e anche il più difficile e difficile può essere padroneggiato.
6. Vai a fare sport. Il momento migliore per fare sport è la mattina. Al mattino è molto più facile sforzarsi di fare esercizio. Sì, per questo dovrai alzarti prima. Se trovi difficile allenarti a fare sport, fallo al mattino. Al mattino c'è molta meno resistenza. Ho fatto il mio lavoro e sono libero tutto il giorno. Questa diventa una sana abitudine nel tempo.
7. Questioni importanti. Se lavori al lavoro o come freelance, lascia tutte le cose importanti per la prima metà della giornata. Al mattino, anche le cose più difficili e difficili vengono svolte senza sforzo. Pertanto, da molto tempo, scuole e università lavorano dalle 9 in punto. L'attività creativa è molto intensa al mattino. Gli articoli sono molto più facili da scrivere.
8. Pianifica la giornata. Al mattino, è bene pianificare tutto il giorno. Devi scrivere i tuoi obiettivi per la giornata e il programma del minimo che deve essere fatto.
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9. La mattina dovrebbe essere calma e rilassante. Nessuna fretta o seccatura. Se non puoi farne a meno, potresti alzarti tardi.
10. Esercizio di gratitudine. Al mattino, puoi anche scrivere tutto ciò di cui sei grato. Ti mette nell'umore giusto. Devi scrivere o dire tutto ciò di cui sei grato all'Universo. Ricordi la pietra della gratitudine in The Secret? Quindi puoi avere te stesso un tale rituale di ringraziamento. Per cosa ringraziare? Per la tua salute, le tue opportunità, i tuoi talenti, la salute della tua metà, dei tuoi genitori, per il cibo sulla tua tavola, per un tetto sopra la tua testa.
11. Un bicchiere d'acqua. Bere un bicchiere d'acqua subito dopo essersi alzati. Quindi il tuo corpo compenserà la mancanza di umidità e tu stesso ti sveglierai più velocemente. Alcuni caricano anche l'acqua con affermazioni positive.
Iniziare bene la giornata può aumentare notevolmente la tua efficienza. È molto bello fare lo sviluppo personale al mattino. Se la tua mattinata è molto produttiva, all'ora di pranzo sarai sorpreso di vedere come hai fatto tutto ciò che avevi pianificato. Avrai tempo libero da dedicare alle tue attività preferite o trovare la tua chiamata.
L'unica difficoltà è abituarti ad alzarti presto. Quindi la prima volta che devi combattere la voglia di dormire.
