Alcune persone, specialmente quelle energiche, attive e intenzionate, fanno queste domande: “Perché ho bisogno di dormire, perché sprecare otto ore al giorno senza fare nulla? Dopo tutto, questo è un terzo della vita! Quanto utile può essere fatto durante questo periodo! È possibile fare a meno del sonno, riposando, ad esempio, in parte?
Recentemente, ci sono anche quelli tra i maniaci del lavoro che iniziano a usare i farmaci per eliminare il sonno.
Ma in natura, si scopre, non accade nulla di inutile! Non possiamo vivere senza dormire! Il sonno gioca un ruolo molto importante nella nostra vita.
È vero, ci sono persone che non dormono per settimane, mesi. Ma ne soffrono e vorrebbero sbarazzarsi della loro anomalia mentale. Inoltre, durante il loro tempo insonne, di solito non avanzano in nulla.
Quali funzioni specifiche svolge il nostro sonno? Ce ne sono molti:
1. Recupero energetico. A nostra volontà, possiamo fornire riposo a qualsiasi parte del corpo, ma non alla coscienza. E la coscienza si spegne solo nel sonno. Quando funziona, non smettiamo mai di pensare a qualcosa: pianifichiamo azioni imminenti, analizziamo il passato, elaboriamo le informazioni attuali, prendiamo decisioni, comprese le decisioni volontarie, ecc. eccetera. In una parola, gestisci consapevolmente te stesso. Questa attività di gestione consuma energia che deve essere periodicamente ripristinata.
2. Stabilizzazione. L'uomo è una creatura flessibile e instabile, il nostro comportamento può facilmente deviare in qualsiasi direzione indesiderabile da quella "corretta". Pertanto, abbiamo costantemente bisogno di una sorta di limitatori e guide. Naturalmente, durante il periodo della crescita e della maggiore maturità della vita cosciente acquisiamo saggezza, ma non è sufficiente. Si scopre che oltre all'esperienza acquisita individualmente, la psiche umana contiene anche un'antica esperienza umana comune. Viene posticipato sotto forma di archetipi, algoritmi, atteggiamenti innati, inconsci, ecc.
In uno stato di veglia, questa esperienza di solito non si manifesta, tranne nei momenti di forte stress. Ma in sogno si risveglia e corregge il nostro comportamento, ma già a livello inconscio.
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3. Cognitivo. Il nostro sogno è complicato. Consiste di due fasi: sonno NREM e sonno REM o sonno REM. Durante il sonno a onde lente, una parte significativa del nostro cervello riposa. Ma nel processo di digiuno, il cervello lavora intensamente, anche eseguendo compiti cognitivi. Quei problemi, sui quali pensiamo intensamente durante il giorno, per inerzia vengono addormentati e continuano a essere risolti lì. Ma già in condizioni di una quantità molto maggiore di informazioni estratte dalle profondità della psiche. È vero, i pensieri assonnati sono caotici, disorganizzati, persino bizzarri, ma si distinguono per l'originalità.
Il nostro sonno assomiglia al sogno dei delfini, che dormono alternativamente con i loro emisferi destro e sinistro del cervello. Da un lato, ne hanno bisogno per non annegare. D'altra parte, questa è, a quanto pare, la specificità del resto di tutti gli esseri superiori.
4. Predittivo. Il nostro sonno è solitamente accompagnato da sogni. Più precisamente, sensazioni di sonnolenza, perché in sogno non solo vediamo (dal retro), ma sentiamo, proviamo anche dolore, odori, sapori, lo stato del volo. I sogni a volte sono profetici, profetici o - scientificamente - predittivi. A volte capita: sogniamo qualche evento, e in un giorno, due, tre accade nella realtà, nella vita reale, nella realtà. Non è difficile spiegare questo fenomeno. L'attività anticipatoria e prognostica diurna portata nel sonno produce risultati molto migliori. Pertanto, i pensieri notturni sono più accurati di quelli diurni.
5. Adattamento. La sera prima di andare a letto, di solito riflettiamo sui nostri programmi per domani. Tutto questo viene registrato in uno stato di sonno e, volenti o nolenti, mobilita il nostro corpo e la nostra psiche per una più efficiente attuazione delle attività quotidiane.
6. Allarme e segnalazione. Quasi tutti gli esseri viventi, quando si trovano in una situazione o difficoltà difficili, si sforzano di informarne i parenti. Pertanto, in una certa misura, li avvertono che lo stesso può accadere a loro. Gli allarmi vengono trasmessi in vari modi.
Succede che una madre si svegli improvvisamente nel cuore della notte molto allarmata, agitata da un sogno che ha fatto, come se fosse successo qualcosa a suo figlio, che serve a migliaia di chilometri da casa. Infatti, il giorno successivo riceve un messaggio dall'ospedale.
In precedenza, tali storie erano considerate miti. Tuttavia, oggi, a causa dei progressi nella psicologia dell'inconscio, sono considerati fatti scientificamente affidabili.
Perché una persona diventa più sensibile anche ai segnali più deboli durante il sonno? Perché in questo stato, tutti gli altri canali sensoriali (riceventi) sono disabilitati e non interferiscono con il funzionamento del "pulsante antipanico", che, a quanto pare, dovrebbe funzionare solo nel sonno.
Qualcosa di simile esiste nell'attività umana pratica, ad esempio, negli affari nautici.
Quindi, il sonno non è affatto una vegetazione inutile; come vediamo, è necessario per noi.
