Perché è importante?
Ciò significa che il corpo non può essere escluso dall'equazione. Riconosciamo tutti la necessità di rafforzare la nostra resilienza, migliorare il nostro benessere e lottare per maggiori potenzialità in nome dei nostri impegni più profondi.
In effetti, l'idea che il tutto sia presente in qualsiasi parte di esso, e le sue implicazioni per il mondo degli affari, dell'istruzione, della gestione e della leadership, sono centrali alla base logica per impegnarsi in pratiche di incarnazione.
Questa è una chiamata a cui dobbiamo rispondere come leader della trasformazione educativa. È per questo scopo che dobbiamo immergerci più a fondo in noi stessi, nei nostri studenti e nel mondo che ci circonda, in cui siamo direttamente coinvolti. La chiamata a incarnarsi nel corpo è parte integrante di te, della tua leadership e del tuo scopo.
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Di cosa tratta questo articolo?
L'argomento principale di questo articolo è comprendere lo sviluppo dell'ego come parte del processo di incarnazione dell'Essere nel corpo. Usando principalmente una prospettiva ontologica, questo articolo tocca brevemente il ruolo della psicologia sociale, l'errore deplorevole di Descartes e l'ambiente che plasma il nostro rapporto con l'incarnazione. Prenderemo in esame la scienza nascente di descrivere i tre principali centri sensoriali nel corpo e l'intero corpo come un sistema sensoriale. Successivamente, verrà proposta una definizione operativa del concetto di incarnazione (la seconda parte dell'articolo è dedicata a questo argomento - ndr). Quindi esaminiamo le possibili implicazioni e applicazioni dell'incarnazione utilizzando un semplice modello ontologico. Verrà esplorata l'importanza di controllare l'energia e le polarità che sorgono nella pratica dell'incarnazione. Infine, faremo luce sulla pratica di modellare la leadership trasformativa.
Perché incarnarsi nel corpo?
Un post del blog recente riflette la visione più comune:
Questa esperienza e questo punto di vista sono fin troppo comuni. Ecco perché dobbiamo immergerci più a fondo nella pratica di vivere tutto il corpo, ogni cellula, e sperimentare direttamente noi stessi in modo molto più intimo, espresso e concreto. Questo blogger riflette sulla vita disincarnata, ama il suo cervello e trova il suo corpo ribelle e imbarazzante; un ottimo punto di partenza per la pratica.
Per gestirci bene, abbiamo bisogno della pienezza delle informazioni e delle sensazioni che un corpo completamente abitato può fornire. Il corpo è una fonte intima e universale di saggezza. Ognuno ha un corpo. Da esso otteniamo informazioni sulla nostra esperienza. Questa informazione, ricevuta come sensazione, proviene da tutto il corpo. Tuttavia, il cuore e l'intestino sono noti per fornire un feedback eccellente. Il nostro istinto non è più qualcosa di misterioso e vago.
TS Eliot disse notoriamente: "Non smetteremo di esplorare, ma alla fine di tutta la nostra esplorazione, dovremo tornare dove abbiamo iniziato a conoscere di nuovo questo posto". Quindi, con l'umiltà di un normale ricercatore, diamo uno sguardo più da vicino a questi tre centri nel corpo e in tutto il corpo.
Centro della testa: il potere del cervello umano
La nostra moderna comprensione del cervello si sta espandendo rapidamente. Abbiamo studiato a lungo i contorni esterni - le dimensioni, la forma e il peso del cervello - ma solo di recente siamo stati in grado di utilizzare una combinazione di neuroimaging funzionale e scansioni PET. Fornisce un metodo completo per l'osservazione di varie funzioni cerebrali, per determinare modelli di flusso sanguigno, per identificare modelli di attivazione e malattie. L'osservazione dei nostri schemi di attivazione può portare alla capacità di rilevare il comportamento sociopatico prima che si verifichi o di notare sottili anomalie e monitorare in modo proattivo le condizioni di salute.
Nel frattempo, lo studio dell'influenza della mente sulla salute, la psiconeuroimmunologia, ci consente di identificare i legami tra stress e immunità, nonché i benefici della pratica contemplativa. Quest'area mette in luce la connessione tra corpo e mente, confermando le ipotesi New Age sottosviluppate che fluttuano nell'aria da decenni con rinnovati risultati di ricerca.
Mentre sappiamo tutti che il cervello è responsabile dell'integrazione degli impulsi sensoriali e motori, della regolazione emotiva e del processo decisionale esecutivo, nonché di molte altre funzioni, è probabile che il lavoro in corso sulla decodifica del genoma approfondisca esponenzialmente la comprensione umana di come affrontare il trattamento in una varietà di casi.
Per i nostri scopi, chiamiamo anche il centro della testa come merita: "casa" per la maggior parte degli occidentali. La maggior parte delle persone tende a "vivere" o identificarsi con la mente, sopra o sopra il corpo. La tendenza a credere che i nostri pensieri siano "nostri" e prestare attenzione alla nostra mente al di sopra e al di là di altre informazioni o sensazioni è il punto in cui iniziamo la nostra conversazione sull'incarnazione nel corpo.
Centro del cuore: che cos'è la mente del cuore?
"Ci sono ora prove dell'esistenza di un tipo di tessuto neurale nel cuore, che indica che il cuore e la mente interagiscono tra loro per elaborare le informazioni" (2130 Partners, 2010). Forse questo spiega l'esperienza della sintonizzazione interna, quando la testa e il cuore prendono decisioni in sincronia.
L'HeartMath Institute parla molto di coerenza - coerenza cardiaca, coerenza della frequenza cardiaca, coerenza fisiologica, ecc., Poiché lo stato di coerenza è molto importante per noi per mantenere il nostro benessere mentale, emotivo, fisico e spirituale. La coerenza rispetto a qualsiasi sistema, compreso il corpo umano, si riferisce alla relazione logica, ordinata e armoniosa tra le parti. Se ci rivolgiamo alla fisica, quando siamo in uno stato coerente, non c'è praticamente consumo di energia, perché i nostri sistemi funzionano in modo ottimale e c'è sincronizzazione tra cuore, sistema respiratorio, ritmi della pressione sanguigna, variabilità della frequenza cardiaca, ecc. Quando parliamo di coerenza della frequenza cardiaca, intendiamo modelli regolari e ordinati di frequenza cardiaca. I numerosi vantaggi della coerenza includono calma, buoni livelli di energia, pensiero chiaro e corretto funzionamento del sistema immunitario (Institute of Heartmath, 2013).
“Quando prendiamo decisioni dal cuore, spesso si manifesta come ansia per l'impatto che abbiamo sugli altri. L'attenzione è rivolta all'individuo, all'espressione genuina, alla passione e alla percezione di sé.
Lo svantaggio dell'eccessiva dipendenza dal centro del cuore è che spesso c'è una maggiore attenzione a come la persona sarà percepita dagli altri o se sono dell'umore giusto. Coloro che fanno eccessivo affidamento sull'intelletto del cuore possono sembrare che stiano perdendo di vista ciò che sta accadendo sotto il loro naso, eccessivamente egocentrici, egocentrici o eccessivamente coinvolti nella vita di altre persone. Probabilmente rimarranno bloccati in desideri, aspettative, sogni, desideri e speranze. La soluzione migliore sarà raggiunta se ciascuno dei centri di intelligenza avrà il proprio posto al tavolo. Una risposta esauriente servirà a te e agli altri. Con un'azione integrata, le possibilità di coinvolgere gli altri con te sono molto più alte. (Appel, 2013)
Centro nell'addome: il nostro "secondo cervello"
Il nostro istinto non è più qualcosa di misterioso e vago. "Il secondo cervello non è coinvolto in processi di pensiero complessi … religione, filosofia e poesia rimangono parte del cervello nella testa", afferma Michael Gershon, presidente del Dipartimento di anatomia e biologia cellulare del New York Presbyterian Hospital / Columbia Medical Center. Università, esperta nel nascente campo della neurogastroenterologia. Riferisce inoltre che:
Comprendere la quasi indipendenza di quei processi intelligenti che l'intestino esegue nel nostro corpo spiega la nostra relazione con l'intestino. Mentre alcuni di noi dirigono quotidianamente la nostra attenzione su quest'area, molti non hanno ancora preso questa abitudine. Allo stesso tempo, l'intestino è un bersaglio più distante per la nostra attenzione, il che aiuta in parte a spiegare questa esperienza.
L'eccessiva dipendenza dal centro nella regione intestinale può portare a decisioni impulsive.
Il vantaggio di utilizzare il centro intestinale quando si prendono decisioni è un chiaro senso di profonda conoscenza. La nostra inclinazione si percepisce direttamente e immediatamente.
Il corpo nel suo insieme: percezione
È giusto e meraviglioso riconoscere le tre fonti primarie di sensazione e feedback, ma alla fine siamo tutti una massa vibrante di energia e sensazione. Non dimentichiamo che ogni cellula, molecola e atomo vibra di vita e reagisce a un evento che accade in ogni momento chiamato Vita.
Dato che il corpo è uno strumento finemente accordato composto da strutture estremamente sensibili, siamo costantemente invitati ad approfondire ogni sistema all'interno, anche a livello cellulare. Le relazioni tra corpo, mente, tatto e movimento mostrano che la nostra capacità di cambiare gli altri inizia con la nostra capacità di percepire e sentire i nostri corpi, come mostrato nelle opere di Bonnie Bainbridge Cohen, nel suo lavoro fondamentale chiamato Body-Mind Centering. Storicamente, molti praticanti hanno esplorato e articolato la relazione tra lo sviluppo del movimento, del tatto e della coscienza, ma questa linea di lavoro offre ai suoi seguaci infinite opportunità per incarnare l'approccio dell'incarnazione nella vita degli altri.
Come educatori e leader del futuro, abbiamo sia l'opportunità che la responsabilità di trasferire la nostra profonda conoscenza a coloro che ci circondano. Abbiamo anche uno strumento incredibile, accessibile, divino che è a nostra disposizione in ogni momento e con il quale puoi fare questo trasferimento. La capacità di acquisire informazioni o di spostare la prospettiva da un'area dell'esperienza interiore a un'altra è ricca quanto il terreno più fertile. Coloro che sono in grado di rallentare abbastanza da percepire questi luoghi nel corpo ricevono in cambio nutrimento e conoscenza.
Non c'è alcun sostituto per la semplice percezione e sensazione con tutto il corpo come nostro confine primario con il mondo. La percezione, il sentimento, l'azione - come processo umano universale - sono spesso distorti dalla nostra riluttanza a sentire. Invece, tendiamo a percepire, progettare e reagire. Non perdere l'occasione di cedere al tenero animale del tuo corpo e alla sua innata saggezza. Possiamo indicare i benefici del vivere il nostro corpo attraverso l'esercizio e la pratica, ma la dimensione ineffabile dell'esperienza diretta negli angoli dei nostri organi può illuminare il percorso della tua personalità come nient'altro. Il feedback diretto dall'intero spettro della coscienza è sotto la tua pelle e può essere sentito, osservato.
Tieni presente che questa non è un'identificazione eccessiva con il corpo. Al contrario, osservare l'esperienza della nostra esistenza fisica è un modo rapido per diventare più consapevoli di tutti i suoi gioielli, così vari e misteriosi - dolorosi, tesi, confusi e allo stesso tempo caldi, fluidi o vasti. La consapevolezza genera consapevolezza e non deve essere necessariamente lecca-lecca o arcobaleni.
La linea di fondo è che dimorando pienamente in questo vaso personale unico e conoscendoci il più da vicino possibile, possiamo sfruttare la capacità di una linea d'azione molto più informata. Dobbiamo sollevare i nostri corpi e iniziare a muoverci … verso la nostra piena trasmissione.
Ricerche recenti hanno dimostrato che possiamo letteralmente cambiare il nostro DNA con l'intento. Di conseguenza, altri ricercatori hanno suggerito che esiste una "connessione energetica o contatto informativo" tra il DNA nelle cellule e le strutture di ordine superiore - il sé superiore o spirito - (Heartmath Institute). Inoltre, "il cuore, che genera un campo elettromagnetico significativamente più forte del cervello, fornisce un campo energetico che lega insieme strutture di ordine superiore e molti sistemi corporei, compreso il suo DNA". La teoria dell'intelligenza cardiaca di Childre suggerisce che "le persone che sono in grado di mantenere uno stato di coerenza cardiaca aumentano il contatto con strutture di ordine superiore, che a sua volta è più favorevole ai cambiamenti del DNA" (Heartmath Institute).
In definitiva, "il nostro cuore è incorporato nei campi elettromagnetici all'interno di campi incorporati in gerarchie olografiche, il tutto esiste all'interno di ogni parte e tutto funziona come una forza motrice integrata" (Pearce, 2002). La frase di lavoro - forza motrice integrata - è fondamentale qui. Dal nostro DNA attraverso la percezione sensoriale del nostro cuore, possiamo letteralmente cambiare la realtà. Per la causa.
Tutti insieme ora
Molti filosofi, insegnanti spirituali e professionisti concordano sul fatto che ciascuno dei centri apporta uno speciale sapore energetico all'atmosfera della nostra esistenza. In questa citazione, Almaas parla dei centri corporei e del loro funzionamento:
Molto può essere cambiato semplicemente essendo.
Il corpo come holon sociale
I nostri corpi non esistono nel vuoto. Siamo esseri sociali; viviamo in una o più culture nella nostra società globale e hanno valori diversi. Come esseri umani, viviamo sia nella nostra cultura principale che in diverse sottoculture. Dai uno sguardo alle origini della tua famiglia e alla sua cultura particolare in relazione alla cultura nazionale in cui sei cresciuto. I valori che questi ambienti culturali impongono al corpo influenzano la nostra percezione di noi stessi e delle nostre azioni.
Holon è un tutto che è allo stesso tempo parte di un altro tutto. Pensa a te stesso come a un holon. Come individuo, sei integro. Sei composto da diversi sottosistemi come il tuo scheletro (holon strutturale), sistema nervoso (holon dell'informazione), sistema circolatorio (distribuzione interna dell'energia), ecc. Ciascuno di questi oloni, a sua volta, è composto da altri oloni. Quindi, mentre continui a guardarti dentro, alla fine arrivi a geni, cellule, molecole, atomi, particelle subatomiche, stringhe e all'infinito. Hai proprietà o caratteristiche uniche per te e per il tuo livello di descrizione. Ad esempio, puoi camminare e parlare: nessun sottosistema può farlo da solo. La tua capacità di camminare e parlare, la tua personalità,le tue capacità e competenze individuali nascono dalla collaborazione delle parti. Sono nuove proprietà che sorgono al livello di descriverti nel suo insieme. Anche tu sei una parte: non c'è persona che sia come un'isola! Devi avere rapporti con altre persone. Fai parte della tua famiglia. La famiglia ha nuove proprietà. Fai parte di molti oloni. (University of Briston, 2013) Presta attenzione ai diversi circoli sociali in cui si svolge la tua vita: lavoro, famiglia, comunità, circoli sociali nel campo dell'intrattenimento, associazioni spirituali o religiose, ecc. La famiglia ha nuove proprietà. Fai parte di molti oloni. (University of Briston, 2013) Presta attenzione ai diversi circoli sociali in cui si svolge la tua vita: lavoro, famiglia, comunità, circoli sociali nel campo dell'intrattenimento, associazioni spirituali o religiose, ecc. La famiglia ha nuove proprietà. Fai parte di molti oloni. (University of Briston, 2013) Presta attenzione ai diversi circoli sociali in cui si svolge la tua vita: lavoro, famiglia, comunità, circoli sociali nel campo dell'intrattenimento, associazioni spirituali o religiose, ecc.
Sebbene questo articolo abbia delineato brevemente la psicologia sociale dell'incarnazione, c'è molto altro da esplorare in quest'area, come potresti immaginare. Ai fini di questo articolo, ci concentreremo sull'impatto dell'approccio di incarnazione nella leadership e / o nell'apprendimento da livelli di presenza più alti / più profondi. Naturalmente, uno dei principali fattori sociali che influenzano il modo in cui incarniamo nel corpo è il genere. Le differenze nelle percezioni culturali delle dimensioni e della forma del corpo sono numerose quanto il numero di culture esistenti oggi sul pianeta. La dilagante diffusione di messaggi sui media su ciò che il nostro corpo "dovrebbe essere", soprattutto in Occidente, è semplicemente questo: sfrenato. Con un rapido cenno all'impatto sociale sull'incarnazione, andiamo avanti.
L'ambiente in cui viviamo è di grande importanza che spesso viene trascurato. Il modo in cui arrediamo i nostri uffici può giocare un ruolo significativo nella nostra attività fisica quotidiana, e lo stesso vale per i nostri spazi abitativi. La routine fisica è modellata dal nostro ambiente fisico ed è facile cambiarla se ci si avvicina consapevolmente. Ad esempio, girare il divano della tua camera verso la finestra può creare un ambiente in cui sarà dedicato più tempo alla lettura piuttosto che alla TV. È probabile che cambiare la sedia per un cuscino da meditazione ti ricordi di meditare più spesso che di immergerti nella contemplazione. Presi insieme, questi semplici aggiustamenti possono cambiare in modo significativo le nostre abitudini e i risultati che creano.
La traduzione della prima parte del capitolo "Vivacious Aliveness: A Look at Embodiment" dal manoscritto del libro di Willow Dee è stata realizzata con il permesso dell'autore specificamente per "Eros and the Cosmos".
