La memoria è una funzione del cervello che ci permette non solo di ricordare le informazioni, ma anche di farci un'idea di chi siamo. Senza memoria, una persona non sarebbe in grado di costruire relazioni, avanzare nel servizio e persino ricordare qual è il suo piatto preferito. Quali sono i fatti scientifici più interessanti su questa straordinaria funzione cerebrale?
Capacità di memoria
La capacità del cervello è stata seriamente sottovalutata dagli scienziati in passato. I ricercatori degli Stati Uniti sono giunti alla conclusione che la memoria umana è in grado di contenere 10 volte più dati di quanto si pensasse in precedenza. Il cervello umano contiene fino a un petabyte di informazioni, e questo è il volume di quasi tutta Internet. Oppure può essere paragonato a tre milioni di ore di uno spettacolo televisivo.
Dimenticare i primi ricordi inizia nell'infanzia
Ti ricordi la prima volta che hai iniziato a camminare? O il tuo primo giorno all'asilo? Per la maggior parte di noi, la risposta a questa domanda è no. Ma a che età questi momenti iniziano a essere dimenticati? Gli psicologi della Emory University sono interessati a questo problema. Nel corso della loro ricerca, hanno scoperto che esiste un fenomeno chiamato "amnesia infantile". Secondo la loro ricerca, i bambini dai 5 ai 7 anni nel tempo dimenticano quasi il 60% di tutti gli eventi che accadono loro. I bambini di otto e nove anni sono in grado di ricordare meno del 40% degli eventi.
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Una buona notte di sonno permette di avere più ricordi
È risaputo che il cervello funziona molto meglio quando una persona è ben riposata. Uno studio ha mostrato un fatto interessante. Le persone addestrate a movimenti speciali delle dita (come quelli insegnati dai pianisti) erano in grado di riprodurli al meglio dopo dodici ore di riposo.
"Quando dormi, è come se il cervello spostasse gli array di memoria in altre aree in cui le informazioni vengono archiviate meglio", afferma Matthew Walker del Sleep and Imagination Lab del Beth Israel Medical Center di Boston.
Passare attraverso una porta contribuisce a dimenticare le informazioni
“Passando da una stanza all'altra, una persona rischia di dimenticare quello che pensava pochi minuti fa. Il passaggio serve come una sorta di "confine dell'evento" nella coscienza, che divide l'attività in diversi episodi ", sottolinea lo psicologo Gabriel Radnavski. Insieme a un team di scienziati, ha studiato la differenza nella percezione delle persone che si muovono all'interno della stessa stanza e di coloro che si spostano da una stanza all'altra. Si è scoperto che quest'ultimo dimentica le informazioni 2-3 volte più spesso.
È interessante notare che lo stesso modello si applica all'immaginazione mentale della transizione. Pertanto, se hai bisogno di ricordare qualcosa, non dovresti pensare alla porta. Ulteriori ricerche di Radnavski hanno completato la sua teoria. Quando ai partecipanti veniva detto di immaginarsi mentre attraversavano la porta, era meno probabile che ricordassero le informazioni a cui avevano pensato in precedenza.
I suoni sono meno memorabili di altri tipi di informazioni
Gli scienziati stimano che circa il 65% dell'intera popolazione umana sia visiva. In altre parole, per ricordare le informazioni, hanno bisogno di una componente visiva. Solo 1/5 di tutto ciò che viene ascoltato rimane nella memoria di una persona. Il supporto visivo può migliorare la memorizzazione di nuove informazioni del 400%.
Il record della memoria mondiale esiste
A soli dieci anni, Nishal Narayanam ha battuto il primo record di memoria in assoluto. È stato in grado di riprodurre un numero di 225 nomi di oggetti casuali. Gli ci sono voluti 12 minuti per memorizzare questa catena. Dopo alcuni anni è stato anche in grado di diventare un campione nella memorizzazione dei numeri. Nishal ha riprodotto la stringa di 132 numeri senza errori.
C'è l'età migliore per memorizzare i volti …
La capacità di associare nomi a volti peggiora solo dopo i 30 anni. Questa conclusione è stata fatta da scienziati delle università di Dartmud e Harvard. Ovviamente, la nostra capacità di identificare i volti raggiunge il suo apice all'età di 30 anni (per persone diverse, può verificarsi tra i 30 ei 34 anni). A poco a poco, questa capacità diminuisce e nel periodo da 70 a 80 anni una persona è già in grado di riconoscere solo circa il 75% di tutte le forme familiari.
… E c'è anche un'età ottimale per ricordare i nomi
Quelle aree che ti consentono di ricordare nuovi nomi e altre informazioni importanti iniziano a invecchiare dall'età di 20 anni. Fortunatamente, i cambiamenti involutivi sono così insignificanti che una persona non li nota fino all'età di 60-70 anni.
Trucco di vita per una migliore memorizzazione: occhi chiusi
Certo, puoi sembrare un po 'strano seduto a una conferenza o a un incontro con gli occhi chiusi. Ma la memoria ti ringrazierà per questo. Uno studio nel campo della psicologia forense ha dimostrato che quando le persone chiudono gli occhi, sono in grado di rispondere alle domande il 23% più correttamente. Chiudendo gli occhi, una persona scherma gli stimoli esterni e aiuta il cervello a concentrarsi sui ricordi.
La depressione ha un impatto significativo sulla capacità di riprodurre le informazioni
Le persone che soffrono di depressione stanno già attraversando un periodo difficile. Ma recenti scoperte da parte degli scienziati hanno dimostrato che, oltre ad altri effetti negativi della depressione, questa condizione ha anche un effetto distruttivo sul cervello. Uno studio a cui hanno preso parte 1111 persone ha dimostrato che chi soffre di depressione deve affrontare un deterioramento della memoria a breve termine. Hanno anche una diminuzione del volume del cervello. Inoltre, la depressione aumenta il rischio di danni vascolari al cervello.
Alcune bugie sono più facili da ricordare di altre
Resta il fatto che tutti mentono. Ma cosa si nasconde esattamente sulle influenze in modo sorprendente dei nostri racconti precedenti che raccontiamo agli altri. Le false descrizioni sono più facili da ricordare dei falsi negativi, secondo una ricerca condotta da scienziati dell'Università della Louisiana.
Un ricercatore, Sean Lane, spiega: "Se mento su ciò che non ho fatto, è più difficile ricordare tutti i dettagli della mia storia di fantasia. Se le bugie riguardano ciò che ho fatto, il cervello dovrà affrontare un compito molto più semplice ".
L'amore a prima vista non è altro che finzione
Ricordi il momento in cui hai dovuto sperimentare l'amore a prima vista? Gli psicologi dicono che in realtà un tale fenomeno non esiste. Questo è solo uno dei trucchi che il nostro cervello usa per guidarci.
Nel momento in cui una persona incontra per la prima volta l'oggetto della sua adorazione, in realtà proietta i sentimenti che già ha in relazione all'ex partner sulla nuova persona. "La nostra memoria trasforma e adatta gli eventi per creare una storia che si adatti al meglio alle circostanze attuali", spiega la ricercatrice capo Donna Joe Bridge.
L'esercizio in meditazione può migliorare la memoria
La pratica della consapevolezza rende la memoria più ricettiva a nuove informazioni. In uno studio dell'Università della California, gli studenti partecipanti hanno meditato per 45 minuti quattro volte al giorno. Di conseguenza, hanno mostrato punteggi più alti del 60% agli esami rispetto a coloro che non praticavano la meditazione.
I mancini sono più bravi a ricordare gli eventi
Le persone con la mano sinistra come mano dominante costituiscono solo il 10% della popolazione. Ma questo piccolo gruppo di persone - e quelli che allenano l'altro braccio apposta - hanno una memoria migliore degli altri. Il fatto è che le persone mancine hanno un corpo calloso più sviluppato nel cervello, che collega entrambi gli emisferi. Contribuisce anche a una migliore memorizzazione delle informazioni.
Autore: Valentina Buravleva Black Rikky
