Molti di noi, in un impeto di rabbia e rabbia, non riescono a trattenersi e questo porta a conseguenze imprevedibili. Se siamo irritabili, possiamo offendere la persona o peggio. Se non riesci a controllare la tua rabbia, allora questo articolo è per te.
Dal punto di vista medico, la rabbia è una sana risposta all'irritabilità. Ma se la rabbia sfugge al controllo e interferisce con la tua normale esistenza, allora non è normale. Dopotutto, gli accessi di rabbia che ti perseguitano continuamente possono influire negativamente sulla tua salute. Per iniziare a trattare una tale "malattia", è necessario comprendere le ragioni di questa espressione di emozioni. La rabbia non può applicarsi sia alle emozioni negative che a quelle positive. Dopo tutto, se le persone ti feriscono e si comportano male con te, la rabbia è una reazione molto normale a ciò che sta accadendo. Ma se la rabbia ti porta fuori controllo e non puoi controllarti, allora hai bisogno dell'aiuto di specialisti.
Persone diverse possono affrontare le proprie emozioni in modi diversi. Alcuni possono gestire la loro rabbia e questo li aiuta nella vita. Ma è molto più probabile che la rabbia incontrollata porti a relazioni danneggiate, distorca i tuoi giudizi, il che influisce sul tuo successo e fa sì che le persone ti guardino negativamente. Diamo un'occhiata alle funzioni violate dalla rabbia incontrollata:
Una persona che è uscita dal proprio controllo è dannosa per la sua salute. Queste persone sono costantemente stressate e stanche e mettono a rischio la loro salute. La rabbia cronica spesso porta a malattie cardiache e un sistema immunitario indebolito.
Oltre alla salute fisica, una persona che non controlla la sua rabbia peggiora la sua salute psicologica e spirituale. Dopotutto, le continue esplosioni nervose richiedono una grande quantità di energia psicologica, che di per sé sopprime la tua mente e la tua salute. Tale comportamento interferisce con una persona, si concentra e interferisce completamente con il godersi la vita.
I due punti precedenti presi insieme influenzano la tua crescita professionale. Il flusso di lavoro utilizza polemiche, discussioni e discordia creativa, ma la rabbia incontrollata non è appropriata qui. Vale la pena notare che la rabbia può diventare la tua faccia permanente e spaventerà i tuoi colleghi al lavoro e dovrai lavorare sodo per ripristinare la tua reputazione.
Le persone intorno a te non possono fidarsi di te e iniziano a temerti. Il colpo più grande è la tua rabbia, può chiedere ai tuoi cari. La rabbia esplosiva può danneggiare la psiche dei bambini.
Diamo un'occhiata alle situazioni in cui le persone sono più spesso inclini a scoppi di rabbia. Le persone trovano un impeto di rabbia in situazioni stressanti quando lo stato psicologico di una persona è in uno stato depresso. Spesso una persona irritata non riesce a trovare la vera ragione della propria rabbia. Una persona che prova prime delusioni e vecchi traumi è incline alla rabbia di altre, perché le situazioni del passato che hanno fatto arrabbiare una persona in precedenza possono ripetersi con lui in futuro.
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Una persona ha idee e sentimenti diversi riguardo alla rabbia. I sentimenti di rabbia passano in modo diverso per ogni persona. Alcuni hanno mal di testa e la respirazione diventa più rapida, altri hanno gli zigomi e la faccia rossa.
Se hai ancora attacchi di rabbia nonostante i tuoi migliori sforzi, allora hai bisogno di più aiuto. La gestione della rabbia può essere appresa attraverso l'ipnosi. La rabbia umana sorge in situazioni in qualche modo simili tra loro e con l'aiuto dell'ipnosi puoi trovare e neutralizzare la situazione traumatica primaria che ti ha effettivamente portato a esaurimenti nervosi. Alcune persone pensano che il trattamento sia inutile in questo caso, ma non lo è. Dopotutto, una persona impara molto rapidamente. Uno psicologo esperto può aiutarti a trovare la leva psicologica che accende la tua rabbia e ti aiuta a liberarla.
Alcune scuse per la rabbia:
1. Devi "sfogarti", altrimenti non porterà a niente di buono. Sì, a volte è necessario, ma se questo porta alla violenza fisica e morale, allora di che tipo di coppia possiamo parlare.
2. La rabbia mi permette di ottenere il rispetto degli altri. Non credo che sia la rabbia che ti tradisce la fiducia, perché una persona che urla e si dimena non sarà in grado di fare l'impressione desiderata.
3. Non riesco a controllare la mia rabbia. Una persona può sempre trovare la forza in se stessa per trovare una via d'uscita da questa situazione.
Sarai in grado di ottenere più controllo sulle tue emozioni di quanto pensi. Per questo puoi applicare il metodo dell'ipnosi e dell'autoipnosi. Con questo metodo sarai in grado di esprimere emozioni sotto il tuo controllo chiaro e preciso. Dovresti partecipare a un paio di sessioni con un ipnoterapeuta o trovare un programma speciale su Internet che ti aiuterà con il problema. L'ipnosi è molto efficace in questa materia, perché agisce sul tuo subconscio, che prevede ottimi risultati.
