Se improvvisamente, senza una dichiarazione di guerra e senza una ragione apparente, qualcosa nel tuo corpo fa male, si infiamma, si irrita o smette di funzionare, cosa fare?
Prima di dirti cosa fare con questo dal punto di vista psicologico, voglio ricordarti:
I. Se conosci il motivo, rimuovi il motivo
In altre parole - come un dottore in una battuta consigliava a una signora dei nuovi russi - "L'allergia passerà quando passeranno gli ananas". La signora, a proposito, fu sorpresa di questo: "Strano, possono passare gli ananas?"
Non essere come. Non sarà possibile mangiare ananas e masticare galli cedroni finché l'allergia non sarà passata.
II. Se non conosci il motivo, fai il test
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Quando dicono che tutte le malattie provengono dai nervi, dimenticano di chiarire che alcune di queste malattie sono già andate così lontano da avere cause fisiche abbastanza oggettive.
In presenza di lesioni organiche, i farmaci sono molto più efficaci della psicoterapia. Non trascurare.
Il lavoro psicologico su se stessi non interferisce mai, ma non sostituisce nemmeno i farmaci efficaci …
Se hai già completato i punti 1 e 2, puoi procedere al terzo:
III. Cosa vuole dirti questo sintomo da un punto di vista psicologico?
Se il tuo sintomo non ha una causa evidente ei medici non trovano alcun cambiamento nel tuo corpo, significa che stiamo parlando di psicosomatica.
Il corpo sta chiaramente vivendo un disagio psicologico e sta cercando di dirti qualcosa che non volevi sentire da molto tempo …
Il sintomo è quasi sempre il grido di aiuto del corpo. Parla con lui, aiutalo: non è un estraneo per te, il tuo corpo.
Il sintomo non ti chiamerà al telefono, quindi devi andare da lui, e non viceversa … Non è un lavoro facile, sì. Ma allo stesso tempo è anche un viaggio divertente, un viaggio dentro se stessi, una conversazione con se stessi nel linguaggio delle immagini: il subconscio non ha altro linguaggio. Se impari a parlare con un sintomo nella sua lingua, letteralmente, ti aspettano scoperte favolose. Ti aiuteranno anche se conosci le cause del sintomo e le lesioni organiche che lo accompagnano. Se non sai nulla di tutto ciò, una conversazione con il tuo sintomo acquisisce una rilevanza speciale per te.
Quindi, tuffiamoci in una favola!
1. Concentrati sul sintomo. Rafforzalo, sentilo il più pienamente possibile.
Come ci si sente dentro di te? Di che colore è? Temperature? Forme? Textures?
Immaginalo in modo così accurato da poterlo disegnare facilmente.
2. Diventa questo sintomo e descrivilo come te stesso
Muoviti come se fossi il sintomo; sembra che tu sia il sintomo.
Ascolta i tuoi sentimenti in movimento: dove è diretta la loro energia? Qual è lo scopo di questo movimento magico?
3. Notare i sentimenti, le immagini e le idee che sorgono in connessione con questo movimento e questa energia.
Lascia che ti conducano in una fantasia di rinascita di questa energia: raggiungi l'obiettivo del tuo movimento, senti l'energia di questo risultato e dove è diretto … e senti il suo prossimo obiettivo.
Questa fantasia può essere lunga quanto vuoi: lascia che si sviluppi finché non senti che l'ultimo obiettivo raggiunto è quello finale.
4. Indagare lo stato raggiunto
Cosa ti dice? Come ti senti in questo stato? Cosa succederebbe se portassi questi sentimenti nella tua vita quotidiana?
Forse il sintomo ti ricorda quello che ti manca nella vita di tutti i giorni? O forse mette in guardia dal fatto che c'è troppo nella vita?
5. Formulare il messaggio del sintomo, pensare a un modo per riassumerlo e scriverlo.
6. Chiediti cosa hai scoperto o imparato su te stesso e sui tuoi sintomi eseguendo questo esercizio.
Considera come potresti portare il messaggio del sintomo nella tua vita quotidiana.
7. Comincia a cambiare la tua vita in accordo con il messaggio del sintomo - e quando la tua vita cambia, il sintomo scomparirà.
Proverbi e detti popolari possono fornire un aiuto nel dialogo con i sintomi:
Se il sintomo è appena apparso, allora parlando con lui, probabilmente capirai rapidamente come cambiare la tua vita in modo tale da soddisfare i suoi desideri.
Se non avete vissuto con lui per molto tempo senza l'un l'altro, allora forse dovrete parlare a lungo … ma ne vale la pena.
Una migliore comprensione del proprio corpo è una risorsa enorme e non dovrebbe essere trascurata.
