“Dobbiamo indagare i sogni e, soprattutto, scoprire come appaiono all'anima … è ovvio che un sogno non è una percezione sensoriale … Pertanto, è chiaro che questo stato, che chiamiamo“sogno”, non è né opinione né comprensione, ma non lo è è anche una sensazione sensoriale ordinaria. Dopotutto, se fosse così, sarebbe possibile semplicemente ascoltare o vedere in sogno. Ma come e come avviene la visione dei sogni - questo è ciò che dovrebbe essere indagato ….
Così parlò Aristotele
Inizia così il trattato sui sogni di Aristotele, il primo lavoro scientifico sui sogni. Il grande pensatore si è rivolto ripetutamente a questo argomento - in totale nel corpus degli scritti di Aristotele ci sono tre trattati in piccolo volume sul sonno e sui sogni: "Sul sonno e la veglia", "Sui sogni" e "Sulle previsioni in un sogno". Tutti loro sono inclusi nel gruppo delle cosiddette piccole opere di scienze naturali del filosofo.
In effetti, la scienza non ha potuto aggiungere nulla alle informazioni sui sogni contenute nell'opera di Aristotele fino alla fine del XIX - inizio del XX secolo. L'ostacolo qui era la natura stessa dei sogni - in questo regno misterioso, sia il metodo scientifico sperimentale (di cui la scienza europea era giustamente orgogliosa) che gli strumenti scientifici più avanzati - microscopi, telescopi, galvanometri erano ugualmente inutili …
La nascita della sonnologia scientifica
Una rivoluzione nello studio scientifico del sonno (e un evento chiave nella storia di tutte le neuroscienze) fu l'invenzione nel 1928 da parte del ricercatore tedesco G. Berger di un metodo per registrare i biopotenziali del cervello: l'elettroencefalografia.
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Lo stesso Berger fu il primo a descrivere le differenze nei ritmi elettroencefalografici di una persona sveglia e addormentata, che in realtà divennero il punto di partenza per lo sviluppo della scienza del sonno - la sonnologia. Presto furono pubblicati numerosi articoli che descrivevano gli stati di base del cervello durante il sonno. Tuttavia, era avanti un importante passo avanti nella ricerca sul sonno. La scoperta della ciclicità del sonno notturno (una scoperta che potrebbe essere "tecnicamente" fatta subito dopo l'avvento dell'encefalografia) è stata ritardata di due decenni a causa di una ragione così strana come salvare la carta EEG! Il fatto è che durante il sonno, gli encefalogrammi venivano registrati all'inizio della notte oa brevi intervalli più volte per notte. Inoltre, gli scienziati semplicemente non volevano rimanere svegli tutta la notte, registrando il sonno del soggetto. Di conseguenza, è stato solo nella seconda metà del XX secolo che si è verificato un grande evento in sonnologia: è stata scoperta la struttura del sonno ed è stata identificata la fase più importante (e legata al sogno) del sonno REM, nonché la fase del sonno ad onde lente che si alternava ad essa.
Scomparso irrimediabilmente
Come ora sappiamo, in media, in una normale notte di "addormentamento", il ciclo REM / sonno lento si ripete da quattro a cinque volte. La durata di ogni fase successiva aumenta. Le fasi del sonno REM costituiscono solo il 20-25% del sonno notturno, con una fase della durata di 10-20 minuti che si alterna al sonno a onde lente. Le persone sognano sogni proprio nella fase di sonno REM: i soggetti del test, risvegliati dopo l'inizio della fase di sonno REM, affermano di aver visto sogni colorati.
Allo stesso tempo, si è scoperto che le persone ricordano solo una parte insignificante dei loro sogni! Il fatto è che un sogno può essere riprodotto nella memoria solo se il risveglio è avvenuto durante la fase del digiuno o subito dopo di essa. Perché se c'è un passaggio al sonno lento (e questo è solo un ciclo normale per una persona), allora il sogno (che ha svolto un lavoro ancora incomprensibile, ma chiaramente necessario per il cervello) diventa inaccessibile per la riproduzione e viene semplicemente cancellato dalla memoria. Possiamo dire che la possibilità di ricordare un sogno appare al momento del risveglio. Se una persona non si sveglia, ma entra in una fase lenta del sonno, il sogno non viene ricordato e la persona non verrà mai a conoscenza di questo sogno. In questo caso, sembra che una persona al risveglio abbia dormito senza sogni. Ma questo non accade: ci sono sempre sogni, semplicemente non li ricordiamo!
Quirks di memoria
Bene, in quei casi in cui una persona si sveglia dopo una fase di sonno REM, quanto bene li ricorda? C'è un'opinione (è stata espressa nei tempi antichi) secondo cui le persone dimenticano molto rapidamente i propri sogni. Ma è davvero così?
Come hanno dimostrato studi negli ultimi anni, i nostri ricordi dei sogni (ovviamente, se questo sogno non viene cancellato dalla memoria dalla fase lenta del sonno) sono immagazzinati nella memoria come ricordi di eventi della vita reale. Ad esempio, i ricercatori dell'Università di Leeds hanno fatto questo confronto: venticinque partecipanti hanno dovuto scrivere i loro sogni al mattino per due settimane. Subito dopo aver registrato il sogno, avrebbero dovuto registrare anche qualche evento del giorno precedente. Il risultato è stato inaspettato: non sono state trovate differenze convincenti tra la riproduzione dei sogni e la realtà.
In altri studi, gli scienziati hanno chiesto a volontari "sperimentali" di descrivere sogni ed eventi reali del passato, indicando il momento in cui si è verificato il sogno o evento corrispondente. Si è scoperto che la distribuzione temporale degli eventi a cui appartenevano i ricordi e la distribuzione temporale degli eventi a cui appartenevano i sogni sono praticamente le stesse - soprattutto i ricordi ei sogni riguardavano il periodo dell'adolescenza o il recente passato. Al contrario, il numero minimo di ricordi legati alla prima infanzia e al periodo tra l'adolescenza e il recente passato.
Un effetto interessante è noto da molto tempo, che si chiama ritardo nei sogni. L'essenza di questo fenomeno è che le persone molto spesso sognano cose che si riferiscono al giorno che precede l'addormentamento e agli eventi di circa una settimana fa. Poiché il sonno è chiaramente associato ai meccanismi della memoria, il ritardo del sogno, a quanto pare, si spiega con la "riscrittura" dei ricordi: il cervello, dopo aver atteso circa una settimana, filtra gli eventi registrati nella memoria, filtrando quelli non necessari. Recentemente, questo algoritmo è stato confermato in studi sulla normale memoria diurna. Gli psicologi olandesi Murr e Dros hanno pubblicato dati secondo cui se una persona, avendo memorizzato del materiale, non lo ripete (in una forma o nell'altra) entro una settimana, le informazioni vengono rapidamente dimenticate. Allo stesso modo, i sogni (quelli che sono rimasti generalmente nella memoria) vengono dimenticati dopo circa una settimana,a meno che una persona non li "faccia scorrere" nella sua testa e, ancora meglio, li annoti o li ripeta a qualcun altro.
Perché allora l'esperienza empirica ci mostra che ricordiamo i sogni molto male? Il motivo è che quando si estrae materiale dalla memoria, le persone si affidano a scenari stereotipati, integrando gli elementi mancanti con immagini da uno schema standard ben appreso. È facile per le persone ricordare azioni e azioni ordinarie che hanno ripetuto migliaia di volte e che sono state martellate nel cervello sotto forma di modelli già pronti. Per ricordare un evento specifico (ad esempio, andando a lavorare in uno dei giorni), è sufficiente integrare questo modello con alcuni dettagli che distinguano questo particolare evento da centinaia di altri simili. Ma è proprio nei sogni che prevalgono elementi che cadono completamente fuori da tutti i modelli, e quindi i nostri scenari modello stereotipati di solito non sono adatti per ricordare i sogni! E senza di loro, diventa follemente difficile riprodurre le impressioni del sonno nella memoria.
Pertanto, al fine di rendere un sogno disponibile per il ricordo, sono necessari ulteriori sforzi, di solito adattando la "trama" del sogno agli schemi usuali. Allo stesso tempo, molti frammenti del sogno che non si prestano a una presentazione razionale vanno inevitabilmente persi.
Conquista del mondo dei sogni
Tuttavia, questa situazione potrebbe cambiare completamente nel prossimo futuro. Per migliaia di anni, le persone hanno considerato i sogni un'area di coscienza che non può essere controllata. Ma, come hanno dimostrato studi negli ultimi decenni, dopo un addestramento speciale, le persone (almeno alcune) possono gestire i propri sogni, intraprendere azioni significative durante questi sogni e persino fare esercizio! E il progresso tecnologico probabilmente permetterà presto anche a persone senza abilità speciali di controllare i sogni. Almeno alcuni inventori promettono di dare a una persona il pieno controllo del mondo dei sogni in un futuro molto prossimo, raccogliendo attivamente fondi sulle risorse di crowdfunding.
Ad esempio, oggi c'è il dispositivo Aurora, una medicazione elettronica per l'immersione nei sogni lucidi. Aurora è in grado di tracciare la fase del sonno REM (in cui una persona vede un sogno), analizzare la natura del sonno utilizzando un apposito programma e, utilizzando il segnale LED, far sapere all'utente che sta dormendo. In questo caso, la persona non si sveglierà, ma si renderà semplicemente conto che ciò che gli sta accadendo è irreale e sarà in grado di controllare il suo sonno. Per la persona non iniziata, il concetto sembra strano, ma funziona in modo affidabile! E apre grandi opportunità. "Allenandosi o imparando qualcosa in un sogno, una persona migliora le sue capacità nella vita reale", dice Daniel Scunover, lo sviluppatore del dispositivo, "quindi se sei, ad esempio, un giocatore di football, allora alla vigilia della partita decisiva faresti meglio a giocare a calcio nel sonno" …
Ci sono sviluppi del genere in Russia - ad esempio, Oleg Kochankov è diventato famoso, che, essendo uno studente laureato del Sarov Lyceum n. 15, ha creato il dispositivo Sleep Corrector, che ha ricevuto numerosi premi (anche a mostre internazionali).
Tuttavia, vale la pena ascoltare le voci degli scettici (tra gli scienziati che studiano l'attività del cervello). Sottolineano che i nostri "sogni" non sono affatto ciò che abbiamo realmente "sognato", ma ciò che siamo stati in grado di ricordare quando ci siamo svegliati. Fino a che punto i sogni guidati sono veramente guidati, e fino a che punto questa è un'illusione causata dall'autoipnosi (quando i ricordi dei sogni vengono modificati in conformità con una data matrice già nello stato di veglia) non è del tutto chiaro.
Nel frattempo, una grave interferenza con oscura attività nervosa superiore è potenzialmente molto pericolosa e dovrebbe essere eseguita con la massima cautela.
Magazine: Secrets of the Universe №2 (147). Autore: preparato da Alexander Stela
