Questa è la stessa voce calma e calma che non può essere confusa con niente. Ci fornisce sempre le migliori risposte alle domande più importanti!
Quando devo affrontare una prova difficile o una situazione di vita difficile, sia che si tratti di un conflitto con i miei cari, di una decisione difficile sul lavoro, sulle relazioni o sulla salute, o, ad esempio, quando ho bisogno di ottenere una risposta a qualche domanda importante, utilizzo una tecnica speciale … Porta chiarezza ai pensieri, permettendoti di ascoltare la tua voce interiore più chiaramente. Puoi anche chiamarlo intuizione - dopotutto, in effetti, sono la stessa cosa!
Di volta in volta i miei amici e clienti mi chiedono: "Come posso sentire una voce interiore ed essere sicuro che sia lui?" E così ho deciso di scrivere in questo articolo del percorso che mi ha portato a capire come raggiungere questo obiettivo con il minimo sforzo.
Cominciamo dall'inizio. Qual è la "voce interiore"?
La tua "voce interiore" sei tu, sei reale! Lo sentiamo quando guardiamo nell'angolo più appartato dell'anima, permettendoci di toccare la nostra intuizione. E anche per identificare e sentire la differenza tra la sua voce e tutti gli altri monologhi interni che a volte vengono condotti nella nostra testa.
Questi monologhi di solito non sono altro che la voce del nostro ego - molto forte, con opinioni in costante cambiamento. Se gli permettiamo di farlo, l'ego soffoca facilmente la debole voce dell'intuizione e non ci porterà nulla di nuovo. Per la maggior parte si tratta di argomenti di controllo, convenienza, sicurezza, responsabilità eccessiva, riconoscimento, approvazione e importanza personale. Ancora una volta, non ci dice nulla di nuovo e inaspettato, ma solo commenti sui nostri pensieri, sentimenti e azioni.
Ma una vera e profonda voce interiore ci collega a un livello di coscienza più alto e più saggio che esiste oltre la ragione e l'emozione.
La sua presenza può essere riconosciuta da qualità come accettazione, empatia, gioia, calma, entusiasmo, perdono, gratitudine e amore incondizionato. Quando provi queste sensazioni e sensazioni positive, sai che stai ascoltando la tua voce interiore e non qualcos'altro.
Video promozionale:
E la parte migliore è che questo livello di coscienza incredibilmente alto è letteralmente a distanza di un braccio da te, perché fa parte della nostra vera, profonda personalità!
Allettante, non è vero? Ed è la nostra voce interiore, quando finalmente ci sforziamo di ascoltarla, che è in grado di ispirarci e indirizzarci verso il vero sentiero.
Ma … è davvero quella stessa voce, la voce della tua intuizione? Dopo aver ascoltato una voce che dice qualcosa nella tua mente, poniti le seguenti domande:
Se puoi rispondere sì a una qualsiasi di queste domande, allora non senti affatto una voce interiore! Molto probabilmente, è solo la voce del tuo ego o critico interiore, che richiede urgentemente la tua attenzione. Perché in questo momento stai vivendo un'intensa turbolenza mentale o emotiva e la tua mente è occupata da pensieri legati a domande difficili, eventi inattesi o necessità di scelte.
Quando le nostre menti sono sopraffatte da emozioni associate a dolore, rabbia, irritazione, frustrazione o paura, non è facile passare da uno stato negativo a uno anche un po 'positivo.
Quindi cosa dovremmo fare? Come possiamo calmare tutti questi aspetti completamente diversi e molto rumorosi di noi stessi in modo da poter finalmente sentire la nostra voce interiore in pace e tranquillità?
Ecco cinque passaggi che faccio per "attingere" alla mia voce interiore. Puoi ripeterli allo stesso modo.
1. Per prima cosa mi creo una specie di luogo sacro, una specie di altare
Non religiosamente - è solo un luogo specifico della mia casa dove vado quando ho bisogno di sentire la mia voce interiore. Questo posto dovrebbe essere appartato, sicuro e nessuno dovrebbe disturbarmi lì.
Accendo candele lì e ci metto la mia pietra o minerale preferito, così come qualsiasi oggetto che abbia un significato speciale per me. Dovrebbe essere un luogo in cui sento un'energia positiva.
2. Dopodiché, mi fornisco completa pace e tranquillità
Elimina tutte le distrazioni come TV, radio, computer e telefoni cellulari. Creo un vero SILENZIO intorno a me stesso, cercando di ottenere l'assenza di suoni o rumori.
Creo per me stesso un ambiente esterno in cui il silenzio offre l'opportunità di guardare più in profondità nelle profondità dell'anima, permettendoti di ascoltare la tua voce interiore più chiaramente.
3. Dopo di che prego
Con questo, stabilisco una connessione con i poteri superiori (per me è il Signore, ma per te potrebbero essere diversi). E chiedo loro forza, direzione sulla retta via e sostegno nei miei sforzi.
Questo mi permette di entrare in risonanza con una coscienza superiore, molto più saggia e più informata della mia coscienza quotidiana e quotidiana.
Ripeto, questa fase potrebbe essere diversa per te, ma, in realtà, non è così importante dove trovi esattamente la tua fonte di fede - la cosa principale è che questo qualcosa dovrebbe davvero essere qualcosa di più di te stesso.
Risuono con il mio lato spirituale per trovare pace e tranquillità. Nel tentativo di ascoltare la mia voce interiore, cerco simultaneamente di ascoltare la voce del Signore.
4. Chiedo aiuto alla mia voce interiore
Quando cerco modi per risolvere un problema serio, o devo prendere una decisione difficile, in questi momenti ho davvero bisogno di ascoltare il consiglio della mia voce interiore. Quindi cerco di assumere una postura neutra e apro il mio cuore e la mia mente in modo che non siano attaccati a nulla.
E ogni volta ripeto la frase "Possa questa azione o risposta andare a beneficio di tutti intorno". Dopotutto, voglio solo il meglio per tutte le parti coinvolte in questo problema!
5. Infine, medito e faccio esercizi di respirazione
Lo faccio per liberare la mia anima e la mia mente dalle emozioni e dai pensieri inutili. Uso una varietà di esercizi di respirazione e mi piace particolarmente l'esercizio chiamato "Respiro del Buddha".
Siediti su una sedia, raddrizza la schiena e stringi leggermente il coccige sotto di te. Immagina una corda con un peso all'estremità che scende direttamente dalla cima della tua testa. Posiziona i piedi sul pavimento alla larghezza delle spalle e raddrizza le dita dei piedi in modo che guardino dritto davanti a te. Metti le mani sulle ginocchia. Concentrati sul tuo respiro e inspira profondamente. Inspira dal naso ed espira dalla bocca.
Immagina che il tuo respiro si diffonda uniformemente dallo stomaco in tutte le direzioni: avanti, indietro e anche lungo l'intera lunghezza del tuo corpo.
Respirate naturalmente e lasciate che il vostro corpo si rilassi. Ogni volta che perdi la concentrazione, riporta la tua attenzione sul respiro.
Ricorda come i nostri genitori ci hanno insegnato che dobbiamo calmare la nostra mente e attutire le nostre emozioni in modo da poter "sentire come pensiamo". E tu sai cosa? Avevano assolutamente ragione!
Questo processo richiede calma, silenzio e capacità di ascolto da parte tua, e col tempo tutto diventa per te un rituale abituale che farai ogni volta, avendo bisogno di sentire la tua voce interiore.
Ricorda la cosa principale - puoi riconoscere la tua voce interiore solo dal fatto che è amorevole e benevola - non c'è una goccia di giudizi di valore in essa.
Non un grammo di negativo! Il suo consiglio è sempre costruttivo e positivo.
