Se ti consideri un membro della società mentalmente sano, potresti sbagliarti. Quasi tutti hanno problemi mentali, indipendentemente dall'età, dalla razza o dalla classe sociale, e il grado della loro evidenza aumenta ogni giorno.
Ecco 10 fatti poco conosciuti sulla salute mentale e sul benessere generale.
La maggior parte dei problemi di salute mentale non sono né gravi né permanenti. Avere una malattia mentale non significa sbattere la testa contro un muro o lanciare un coltello alle persone. Lo spettro di gravità può variare da sottile a grave.
La definizione generalmente accettata del termine "salute mentale" come "uno stato di benessere in cui una persona realizza le proprie capacità" è troppo vaga e, se lo si desidera, è molto facile perdere lo scarafaggio di una lieve forma di follia nascosta dietro il subconscio.
Le statistiche dicono che oggi nel mondo 300 milioni soffrono di depressione e il 4% della popolazione soffre di vari disturbi d'ansia. Questi due tipi di psico-malessere sono un vero flagello del nostro tempo.
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Entro il 2050, circa 152 milioni di persone avranno la certezza di soffrire di qualche forma di demenza, di cui il 68% nei paesi a reddito medio e basso. Ed entro il 2030, la spesa annuale per la demenza raggiungerà i 2 trilioni di dollari.
Ogni 3 secondi al mondo viene diagnosticata la demenza (compromissione della memoria, del pensiero, del comportamento e della capacità di svolgere le attività quotidiane, degrado generale), con la malattia di Alzheimer che è la causa più comune. Cioè, l'aumento è di 10 milioni di potenziali pazienti all'anno.
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L'eco-ansia si aggiunge alla già lunga lista dei disturbi d'ansia della personalità del 21 ° secolo. Nel 2019, il 68% della popolazione mondiale considerava il cambiamento climatico una seria minaccia.
Sfortunatamente, coloro che hanno l'opportunità di influenzare la causa alla radice della nevrosi e coloro che sono preoccupati che i loro figli non ottengano nemmeno una boccata d'aria pulita con l'acqua, sono persone completamente diverse, quindi un numero enorme di persone sperimenta una sensazione di assoluta impotenza e sono costrette a farlo. guarda la distruzione dell'ambiente familiare.
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Sì, gli psicologi non si fanno la doccia con i reggiseni, ma anche i problemi mentali sono differenziati in base al sesso.
I dati suggeriscono che la depressione, l'ansia, i disturbi alimentari e il disturbo bipolare sono più popolari nelle donne, mentre gli uomini sono più inclini alla schizofrenia e ai disturbi da uso di droghe e alcol.
Le ragioni più ovvie per cui le donne impazziscono sono il parto, la gravidanza precoce e il "doppio fardello" del lavoro domestico non retribuito combinato con il lavoro principale.
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Sei ciò che mangi, non solo fisiologicamente, ma, a quanto pare, anche psicologicamente. Lo stato mentale di una persona è direttamente correlato al suo rapporto con il cibo. Ma la scelta dei prodotti, a sua volta, influisce sul risultato finale e sullo stato d'animo.
Ad esempio, chi consuma cibo mediterraneo ha il 33% in meno di probabilità di soffrire di depressione e la tradizione Washoku, riconosciuta come una delle diete più sane al mondo, abbassa il rischio di Alzheimer del 36%.
Un'atmosfera favorevole per i microrganismi nell'intestino è il segreto della longevità e del benessere, sia per il corpo che per il cervello. È significativo che i sintomi della depressione siano sempre combinati con l'assenza di batteri specifici.
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Il sonno è importante quanto il cibo. Nonostante il miglioramento della vita di tutti i giorni e l'emergere di gadget progettati per risparmiare tempo, le persone moderne dormono sempre meno. A seguito di una ricerca condotta nel 2019, si è scoperto che il sonno del francese è sensibile e inquietante e dura non più di 6 ore e 42 minuti al giorno. E il 35,9% della popolazione mondiale dorme meno di 6 ore al giorno.
Il debito di sonno accumulato può portare a conseguenze demografiche negative. È già stato stabilito un rapporto diretto tra la mancanza di sonno e molte malattie croniche (diabete di tipo 2, malattie cardiache, obesità e depressione).
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Circa la metà di tutti i casi di malattia mentale inizia prima dei 14 anni e all'età di 25 anni il 75% dei problemi degli adolescenti diventa un danno permanente. Il 10% dei bambini e degli adolescenti soffre di malattie mentali diagnosticate clinicamente che portano a qualche forma di disabilità già in età adulta.
Ma si possono evitare gravi conseguenze se la malattia viene diagnosticata e il trattamento viene avviato il prima possibile.
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Esiste una stretta relazione tra lo stato sociale e lo sviluppo di disturbi mentali comuni. Gli studi dimostrano che maggiore è la disuguaglianza nella società, maggiore è la probabilità di una serie di problemi di salute mentale - tutti i tipi di dipendenze, malattie croniche, autoisolamento e problemi sociali - una diminuzione dell'aspettativa di vita, un aumento della mortalità infantile, una diminuzione dei livelli di istruzione, mobilità sociale e un aumento del livello di violenza.
E meno soldi ha la popolazione, meno è incline a spenderli per psicologi, ma anche nei paesi ad alto reddito solo il 35% - 50% delle persone con gravi disturbi mentali riceve cure.
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Il burnout ha un costo per i sistemi sanitari ogni anno. Le condizioni di lavoro giocano un ruolo enorme nella vita umana, poiché le conseguenze dello stress sono sempre più riconoscibili e molto spesso sono causa di esaurimento fisico o mentale.
L'indifferenza e lo stato di insoddisfazione hanno cessato da tempo di essere problemi personali della vita familiare e sono diventati un problema dello Stato.
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Un account Instagram è un enorme rischio per la salute mentale. Anche se sembrerebbe che il mondo moderno abbia aperto le braccia a tutti coloro che vogliono comunicare, la profondità della solitudine e della disunione nel mondo sta crescendo.
L'isolamento sociale (mancanza parziale o totale di contatto tra una persona e la società) è la causa di molti disturbi mentali particolarmente pericolosi.
Contrariamente all'idea originaria dei creatori delle piattaforme social, i social network non contribuiscono all'amicizia dei popoli, ma anzi aumentano il sentimento di solitudine tra gli individui. E più i giovani utilizzano i social network, più spesso sperimentano isolamento, cyberbullismo e sintomi di astinenza.
