Il Medicine Award di quest'anno è uno schiaffo in faccia al nostro stile di vita stressante. Il premiato studio sottolinea che il tempo è fuori controllo, almeno per quanto riguarda i nostri orologi biologici.
Con la meticolosità di un orologiaio, i vincitori del Premio Nobel per la Medicina di quest'anno Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young hanno catturato i geni e le proteine che aiutano i nostri tempi biologici a tenere il passo. …
Il giorno in cui perdiamo questo ritmo, inizia il caos: soffriamo di disturbi del sonno, vogliamo mangiare nel momento sbagliato della giornata, siamo caldi o freddi.
Perché? Il nostro corpo è un disegno ingegnoso, quasi come il famoso orologio astronomico di Praga, che incanta i turisti con le figure degli apostoli, che a certi colpi dell'orologio fanno capolino in un ordine preciso e predeterminato.
Nel corpo, al loro posto ci sono gli ormoni che vengono rilasciati al momento giusto e in una sequenza accuratamente calibrata.
Il fallimento durante queste ore è come un jet lag costante. Non è solo difficile, è pericoloso. Un giorno, animali da esperimento sono stati trasportati avanti e indietro attraverso l'Atlantico per interrompere il più possibile i loro ritmi quotidiani. E solo poche settimane dopo, sono semplicemente morti.
Lo studio dei ritmi circadiani, le cui fondamenta furono poste dagli attuali premi Nobel, mostra come tutti gli esseri viventi si siano adattati al cambiamento del giorno e della notte sin dalla preistoria. Come risultato dell'evoluzione, tutta la vita si è adattata al ritmo corrispondente alla rotazione giornaliera della Terra attorno al suo asse rispetto alla sua stella, cioè il Sole.
La vita delle persone è sempre stata soggetta al cambio dell'ora del giorno, i nostri antenati andavano a letto al tramonto e si alzavano all'alba. Fino ad ora. Restiamo seduti sui social fino all'alba, lavoriamo e mangiamo ogni volta che possiamo.
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È ormai noto che i disturbi del sonno nei lavoratori a turni possono causare cancro, diabete, ulcere gastriche, ipertensione, malattie cardiache e persino disturbi mentali.
Ma il riavvolgimento non è facile. Ci aspettiamo che i negozi siano aperti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e probabilmente poche persone sono pronte per andare a letto alle sette di sera. Ma un messaggio profondo dai premi Nobel di quest'anno è che dobbiamo iniziare ad ascoltare di più noi stessi.
Abbiamo una società, un mercato del lavoro e uno stile di vita che raramente corrispondono al nostro orologio interno.
Un altro messaggio: quando si invecchia, ci si ammala e si perde il nostro tempismo interno, che si riferisce anche ai segni dell'invecchiamento, prima di tutto bisogna aver cura di iniziare a vivere a ritmo con il proprio corpo. In armonia con la luce del giorno. Ma una rigorosa routine quotidiana in generale, come orari dei pasti specifici, può aiutare a impostare l'orologio.
Probabilmente, vivere con un programma così rigido va contro l'era del 2017. Sfortunatamente, almeno per la salute.
Henrik Ennart
