Vuoi fare un lavoro migliore o prendere una decisione migliore? Quindi devi allenare il tuo cervello.
Quando gli antichi egizi imbalsamarono i loro governanti defunti per prepararli alla loro prossima vita, elaborarono con cura il cuore e lo rimisero nel corpo mentre il cervello veniva scartato. Un bastoncino è stato inserito nel naso, il cervello è stato agitato in uno stato pastoso, per poi estrarlo dalla testa. Il cervello era considerato inutile.
Ora, migliaia di anni dopo che gli egiziani hanno trasformato i faraoni in zombi, sappiamo che non saremmo noi stessi senza il nostro cervello.
Ci sono diversi organi senza i quali possiamo vivere, possiamo sostituire il cuore o il rene e continuare a vivere con nuovi organi.
Ma un trapianto di cervello non può essere effettuato, anche se nel tempo compaiono mezzi tecnici. Se il tuo cervello viene trapiantato in un altro corpo, la tua intera personalità seguirà.
Il corpo non riceverà un nuovo cervello, ma il cervello riceverà un nuovo corpo. Il cervello è il tuo unico organo insostituibile.
Arrabbiati o conta fino a dieci
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400 anni fa Descartes scrisse il suo famoso "I Think, So I Exist". La connessione cartesiana tra cervello e anima è stata successivamente rafforzata dalla ricerca sul cervello e si riflette nelle nostre leggi: se il tuo cervello è morto, allora sei morto.
Tuttavia, questa affermazione è ancora percepita da molti come strana, come se pensieri, sentimenti e personalità fossero qualcosa di astratto e mistico, qualcosa che non si applica al corpo.
Senza entrare nella definizione di "anima", sappiamo tuttavia che personalità, sentimenti e altre proprietà tradizionalmente considerate "la mia essenza" sono il risultato di come funziona il nostro cervello.
Sei esplosivo o hai il controllo di te stesso?
Nel lobo temporale del nostro cervello c'è un centro di rabbia e paura che può farci imprecare in presenza di bambini. Ma abbiamo anche un lobo frontale che può fermarci e farci contare fino a dieci.
Se puoi allenarti a dirigere l'esplosione di sentimenti lungo il percorso circonferenziale della corteccia cerebrale, puoi concentrarti sul confortare un bambino malato, piuttosto che urlare contro la saliva sui sedili in pelle dell'auto.
Se il cervello è danneggiato
La personalità cambierà se il cervello è danneggiato. Se il cervelletto smette di funzionare, perdiamo il controllo di tutti gli impulsi e passeremo dal pianto alla risata incontrollabile. Se il lobo parietale smette di funzionare, dimenticheremo il nostro nome e il nostro corpo diventerà un estraneo per noi.
La tua personalità è nel tuo cervello
Noi scienziati del cervello oggi siamo entrati in un'area che prima era completamente dominata dai filosofi, siamo diventati partecipanti al dibattito su cosa sia “io” e cosa significhi essere “te stesso”.
Nel frattempo, non solo i filosofi, ma anche molti altri devono aprire gli occhi su ciò che possiamo vedere studiando il cervello. Abbiamo tutti bisogno di farlo. Come possiamo capire noi stessi se non riusciamo a capire il nostro cervello? Dopo tutto, il nostro cervello siamo noi, la nostra vera essenza, me stesso.
Il mentale è fisico
La tua personalità è una combinazione di una sostanza ereditaria unica ed esperienze uniche che hanno portato alle connessioni uniche delle cellule nervose nel cervello. Le malattie che influenzano i nostri sentimenti o i tratti della personalità sono comunemente chiamate malattie mentali. In questo modo. viene mantenuta una linea netta tra il fisico e il mentale.
Ma la personalità stessa e i disturbi mentali della personalità sono fenomeni fisici. Allo stesso modo, anche i sentimenti e la cosiddetta malattia mentale sono fenomeni fisici.
La definizione di depressione come malattia mentale, ad esempio, è obsoleta e fuorviante.
Quando cambia l'umore, cambia anche la chimica del cervello. Un cambiamento di umore significa un cambiamento nella parte del cervello che è attiva, le connessioni delle cellule nervose utilizzate e la sostanza di segnalazione rilasciata tra le cellule nervose. Questi sono tutti cambiamenti fisici.
Capirlo è essenziale per stabilire il modo migliore per trattare la depressione. Solo perché la depressione è un cambiamento fisico nel cervello non significa che non puoi liberartene. La terapia di conversazione e le strategie per affrontare i pensieri difficili oltre ai farmaci faranno comportare il cervello in modo diverso.
Allena il tuo cervello ogni giorno
Pertanto, conoscere il cervello ti aiuterà a vedere un diagramma di come agire su di esso in malattie come la depressione e in situazioni quotidiane completamente normali. Ad esempio, può essere utile apprendere che il cervello tende a favorire i guadagni a breve termine rispetto a quelli a lungo termine.
Se vuoi portare a termine il lavoro, è bene promettere al tuo cervello una ricompensa di tanto in tanto.
Non hai abbastanza tempo nei giorni feriali per leggere attentamente un buon libro? Ma sai che devi iniziare ad allenarti?
Quindi scarica questo libro in un e-sound book e ascoltalo durante la tua corsa di allenamento, così riceverai una "ricompensa" immediata. Ciò significa che allo stesso tempo stai pompando la dopamina, la sostanza della ricompensa, nel tuo cervello.
La capacità di orientamento è il tuo sistema GPS interno
Ti capita spesso di sbagliare, di scegliere sempre la strada sbagliata e più di chiunque altro vuoi avere dentro di te un GPS funzionante?
Questo sistema GPS è già nel tuo cervello, la capacità di orientarsi può essere allenata.
Se lo usi un po 'di più e il sistema installato nel tuo cellulare un po' meno, gradualmente diventerai colui che combina i punti cardinali ei punti di orientamento sul terreno in un unico sistema e trova immediatamente la tua strada. Ciò porterà anche ad un aumento della parte del cervello.
I tassisti londinesi, che devono imparare a guidare senza GPS, hanno registrato un aumento del loro "campo di orientamento" nel loro cervello.
Solo perché pensieri, personalità e altre caratteristiche sono nel cervello non significa che non possiamo migliorare o cambiare noi stessi. Mai prima d'ora abbiamo saputo così tanto sul cervello come sappiamo ora. E più sappiamo, più possiamo influenzarlo.
