L'empatia è la capacità di riconoscere e provare le emozioni degli altri. La simpatia è un sentimento di compassione per le altre persone. Spesso, essere un "empatico" significa che assorbi la maggior parte del dolore e della sofferenza degli altri e questo può influire negativamente su di te.
Se sei stato in una stanza con una persona negativa, sai quanto può essere tossica l'energia. Imparare a non assorbire l'energia negativa delle altre persone è una grande abilità spirituale.
Ecco 5 modi per proteggerti dalle cattive influenze degli altri.
1) Ricorda che non puoi accontentare tutti
Se qualcuno si lamenta di te, non cercare di compiacerla. Questo attirerà solo energia da te e ti renderà energeticamente dipendente dalla sua opinione.
Non tutti ti ameranno. Le persone vivono sulla terra per uno scopo diverso. Ama te stesso, prima di tutto, e creerai un campo di forza che ti proteggerà dall'influenza delle opinioni di altre persone.
Ricorda anche che non puoi cambiare tutti. Non farne la tua missione. A volte la cosa migliore che puoi fare è semplicemente non assorbire l'energia che le persone proiettano su di te.
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2) Fai attenzione a invitare altre persone nella tua vita
Il tuo corpo, la mente e l'ambiente circostante sono il tuo tempio. Chi inviterete ad esso? È un invito aperto? Le persone devono asciugarsi i piedi prima di entrare o va bene se trascinano lo sporco nella tua anima?
Se un giorno dai a una persona un pezzo di pane, il giorno successivo chiederà una pagnotta. Se permetti a qualcuno di rimanere per il fine settimana, proverà a rimanere per una settimana (o due!). Una volta ho pensato che mia moglie fosse fredda e cattiva con alcuni dei nostri vicini. Una volta capito che lei rispetta solo se stessa e la sua casa, ho apprezzato il suo atteggiamento e l'ho accettato come mio.
È bello essere generosi, ma c'è una linea sottile a cui attenersi per non essere calpestato. Impara a dire di no e sentiti bene.
3) smettila di prestare attenzione agli stronzi
Il parassita ha bisogno di un ospite per sopravvivere. Quando presti attenzione a qualcun altro, dai loro energia. I vampiri energetici ruberanno i tuoi pensieri, riducendo il tuo rifornimento di energia. Alcune persone scaricheranno la loro energia negativa su di te e poi passeranno alla prossima vittima.
Un orecchio amichevole può essere una cosa meravigliosa, ma c'è, ancora una volta, una linea che nessuno può oltrepassare.
Forse l'altra persona sta sfogando le proprie frustrazioni sul lavoro, in una relazione o persino sui risultati di successo. Tutte queste emozioni possono prosciugarti e cambiare la tua vita in modo negativo.
Ama te stesso, ferma le persone o dì loro che non sei pronto ad ascoltare questo in questo momento. Questo ti impedirà di assorbire la loro energia tossica.
4) Respirare nella natura
Esci nella natura, medita, riposa e respira. Purifica l'acqua dentro di te e fai esercizio. Muoviti come una farfalla: morbida ma veloce.
La respirazione aumenta la circolazione del flusso sanguigno in tutto il corpo e aiuta a impedire che l'energia venga assorbita da chi ti circonda. Cammina con sicurezza, tieni la testa alta e non lasciare che nessuno rovini il tuo umore.
Il bruco mangia tutto ciò che lo circonda e diventa grasso e immobile. Deve prima essere leggera per poter volare.
5) Assumiti la responsabilità al 100% dei tuoi pensieri ed emozioni
Come ti senti è al 100% una tua responsabilità. L'universo invia persone nelle nostre vite per metterci alla prova. La nostra percezione di noi stessi è più forte della percezione degli altri.
Non sei una vittima e nessuno ha potere su di te. Pensa a come si manifestano i tuoi pensieri o le tue aspettative nella situazione che ti dà fastidio. E se tutto dipendesse dal tuo livello di pazienza, irritabilità o compassione?
Una volta che ti assumi la responsabilità delle tue reazioni, ti connetti con te stesso a un livello più profondo.
Crea situazioni per te stesso che aumentano il tuo livello di energia. Ti senti bene con questa persona? Questa persona si sente bene con te? Sei degno di un'esperienza brillante ed è giunto il momento di realizzarlo.
La scienza per proteggersi dalle energie delle altre persone inizia con l'amor proprio. Ricorda che sei degno di felicità e pace. Ricorda che va bene dire di no e tu sei l'autore del tuo stato energetico.
