Il sonno è uno stato fisiologico in cui una persona si rilassa e vede i sogni. È caratterizzato da una ridotta reazione e rilassamento muscolare.
Il fenomeno del sonno ossessiona le persone per molti millenni. Cos'è il sonno? Perché durante il sonno vediamo immagini, sperimentiamo varie situazioni, eseguiamo mentalmente alcune azioni?
Aristotele credeva che una persona addormentata fosse a metà strada verso la morte. Gli antichi pensatori esploravano i sogni come una realtà parallela in cui la nostra anima si muove temporaneamente. Solo dopo che Darwin ha espresso la sua teoria rivoluzionaria è diventato chiaro che i sogni, che sono un riflesso soggettivo della realtà, sono generati dal cervello umano.
Come teoria di base, è stato suggerito che durante il sonno, il cervello si riposi e si riprenda per non consumarsi prematuramente. In effetti, il sonno è più importante per gli esseri umani del cibo e dell'acqua. Nell'antica Cina, uno dei tipi più crudeli di esecuzioni era privare una persona dell'opportunità di dormire. Senza dormire, queste persone vivevano non più di 10 giorni, sebbene una persona possa fare a meno del cibo per un massimo di due mesi.
Nel 20 ° secolo, gli scienziati hanno iniziato a studiare da vicino il fenomeno del sonno. E si è scoperto che la teoria del riposo non è del tutto vera. Un fatto interessante è che durante il sonno l'attività del cervello diminuisce solo del 15-20% rispetto allo stato di veglia. Per quanto riguarda il riposo fisico per i muscoli del corpo, allora per questo basta sdraiarsi, non è necessario dormire affatto. Allora perché dobbiamo passare un terzo della giornata in uno stato lontanamente simile alla morte? Infatti, in uno stato di sonno è impossibile reagire al pericolo, che nel processo evolutivo era una delle condizioni principali per la sopravvivenza.
Durante la fase lenta del sonno, il metabolismo rallenta, i muscoli si rilassano e la temperatura corporea scende. Il sonno REM si verifica 1,5-2 ore dopo essersi addormentati. Vediamo i sogni proprio in questo momento in cui si verificano processi nel corpo che contribuiscono al ripristino del sistema nervoso.
Ci sono casi nella storia che confermano che il processo del pensiero non viene interrotto nemmeno durante il sonno. Spesso una persona che dorme trova una soluzione a un problema che lo ha perseguitato tutto il giorno. I chimici sognano formule, su cui lottano senza successo alla luce del giorno, i musicisti compongono melodie, gli scrittori vedono le trame dei libri.
Al fine di svelare il fenomeno del sonno vengono effettuati numerosi studi scientifici. È già stato stabilito che durante il sonno le capacità motorie di una persona (ad esempio, l'abilità di suonare il pianoforte) sono fisse.
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Quanto ai sogni, qui tutto è più complicato. I sogni tranquilli e positivi ti tirano su di morale. I sogni saggi ti spingono a prendere le decisioni giuste. Ma per quanto riguarda gli incubi? Perché sono necessari? I ricercatori ritengono che il sonno sia una sorta di esercizio. I sogni aiutano lo sviluppo del sistema nervoso, il che spiega il fatto che anche i neonati hanno sogni. Dopo aver analizzato le informazioni ricevute durante il giorno, il cervello durante il sonno simula una situazione che può presentarsi nella realtà. I sogni sono progettati per aiutare a risolvere problemi che devono essere risolti ogni giorno. Pertanto, si formano determinate abilità e reazioni agli stimoli esterni. Ad esempio, essendo scappato da un mostro in un incubo, sarà più facile per noi scappare da un cane pazzo nella realtà. Il cervello ricorderà cosa è necessario fare in questa situazione, poiché non sarà nuovo.
