I problemi di memoria si trovano in ogni persona, indipendentemente dall'età! Ma può essere risolto! Impara un modo semplice per memorizzare di più!
Caratteristiche della memoria umana
Il problema della memoria¹ e della memorizzazione può essere definito uno dei problemi principali in questo momento nello sviluppo della civiltà. È difficile trovare una persona che abbia una memoria veramente al 100%. Tutti nella sua vita hanno avuto una situazione in cui aveva bisogno di ricordare qualche momento della sua vita o informazioni importanti, ma spesso non ha funzionato.
È lo stesso con la memoria. Parlando a livello del cervello, la memoria è un fenomeno nello scambio neuronale, quando i neuroni sono in grado di ricordare cosa è successo nei primi periodi del loro lavoro. Le attuali caratteristiche umane portano al fatto che la memoria sta peggiorando:
- cibo nocivo;
- condizioni del mondo circostante;
- non c'è bisogno di un uso costante della memoria permanente (ci sono molti dispositivi tecnici in grado di "ricordare e richiamare").
E allo stesso tempo, ci sono persone con bei ricordi.
Il successo e lo sviluppo personale dipendono direttamente dalla memoria.
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Ciò significa che tutti possono sviluppare una buona memoria forte e ricordare di più. La memoria è una parte di noi, così come il nostro corpo, gli organi di senso. Un atleta allena il suo corpo con vari carichi e raggiunge determinate altezze nello sport, allo stesso modo, puoi sviluppare la memoria praticando secondo un certo metodo, dando alla nostra memoria un carico sotto forma di informazioni.
Esistono varie tecniche, imparerai diversi metodi efficaci in questo articolo.
2 esercizi efficaci per imparare a memorizzare di più
Un oggetto in una stanza familiare
- Il praticante sceglie 10 parole da ricordare.
- Ricorda vividamente la stanza familiare e le cose che ci sono dentro.
- Il praticante ora inizia a "inserire" le parole in questa stanza in senso orario.
Inserisce associazioni. Ad esempio, la parola "chitarra": sul tavolo una persona vede una lampada e immagina che abbia la forma di una chitarra di un colore brillante.
O la parola "memoria": il praticante guarda un quadro sul muro e immagina che solo la lettera "P" sia disegnata su di esso su uno sfondo giallo.
Ogni immagine deve essere tenuta in testa per 5-6 secondi e passare alla successiva. Dopo aver creato e memorizzato le immagini per tutte le parole, devi andare tre volte in senso orario, ricordando le immagini e le parole semantiche incorporate in esse.
Oggetto su un percorso familiare
- Il praticante ricorda vividamente il percorso con cui ha familiarità e visualizza² gli edifici su di esso. Ad esempio, può essere il percorso da casa a scuola, ricorda quali sono i tratti caratteristici incontrati lungo il percorso (una casa insolita, un parco giochi, un chiosco, un parco giochi, un negozio, ecc.).
- Ricorda ciò che ha incontrato dall'inizio del percorso fino all'ingresso della scuola e crea "segni", evidenzia i luoghi o le case più memorabili.
- Ora la persona presenta la prima "etichetta" e la associa alla parola da ricordare. La connessione dovrebbe essere brillante, emotiva, insolita: se “chitarra”, allora può essere un uomo che suona una chitarra dalla finestra di una casa all'angolo lungo il percorso. Eccetera.
- Ogni immagine deve essere tenuta in testa per 5-6 secondi, quindi 2-3 volte camminare mentalmente lungo il percorso, ricordando immagini e parole.
Se questi esercizi vengono eseguiti continuamente e per un lungo periodo di tempo, automatizzeranno i superpoteri della memorizzazione. Questi semplici metodi ti permetteranno di ricordare di più!
