La nostra mente è costantemente in movimento, agitazione, lavoro. Se provi a osservare i tuoi pensieri di lato, diventa chiaro che la mente non si ferma per un secondo. Allo stesso tempo, diversi pensieri possono lampeggiare nella nostra testa, l'attenzione può essere focalizzata su uno e passare immediatamente a un altro. Di regola, la maggior parte dei pensieri che dominano la nostra coscienza sono negativi: rimpianti per il passato o preoccupazioni per il futuro. Un tale ritmo del processo di pensiero esaurisce una persona, la rende ansiosa, irrequieta, nervosa. Anche nel sonno, la mente non si calma, fornendoci immagini di sogni. Essendo costantemente in tensione, perdiamo il contatto con il nostro subconscio, perdiamo la voce dell'intuizione, smettiamo di "sentire" la vita. La meditazione aiuta a ripristinare l'armonia e la calma perdute nell'anima. Sfortunatamente, nella società moderna c'è un'opinione cheche solo le persone altamente spirituali, quasi sante che hanno trovato la verità nella vita e che sono destinate ad aiutare le persone sono impegnate nella meditazione. Questo non è vero. La persona più comune può dedicarsi alla meditazione, l'importante è essere pazienti, poiché la prima volta potrebbe non essere possibile rilassarsi completamente. Non è necessario sedersi nella famosa posizione del loto e collegare le dita in una certa posizione.
22 La mente è qualcosa di innaturale
Lo stato di meditazione ha un meraviglioso effetto curativo. È scientificamente provato che la meditazione influisce sul metabolismo, migliora l'attività cerebrale e normalizza la pressione sanguigna. La meditazione ha un effetto meraviglioso sullo stato d'animo, aiuta a rilassarsi, alleviare lo stress mentale, il dolore fisico. Solo pochi minuti di meditazione daranno al tuo corpo un riposo completo, dandoti sollievo mentale e benessere.
Anastasia Gorsheneva
