I lettori sovietici e gli appassionati di uno stile di vita sano hanno conosciuto per la prima volta le proprietà salutari del digiuno dopo la pubblicazione del libro di Paul Bragg e Patricia Bragg - "Il miracolo del digiuno" [1]. Molte persone ricordano il libro di Yuri Sergeevich Nikolaev "Digiuno per la salute" [2].
Nel 2016, il Premio Nobel per la Fisiologia o la Medicina è stato assegnato a Yoshinori Osumi, professore presso la Tokyo University of Technology, per "scoperte nel campo dell'autofagia cellulare (auto-alimentazione delle cellule malate)" e lo sviluppo di un metodo di digiuno di un giorno [3].
Migliaia di pazienti con asma bronchiale, ipertensione, ulcere gastriche, diabete mellito sono stati indirizzati alla clinica per il digiuno terapeutico. E i tassi di guarigione per le malattie erano sorprendentemente alti e superavano altri metodi terapeutici.
I ricercatori sostengono che in risposta allo stress (durante il digiuno), il corpo viene mobilitato attraverso un aumento del rilascio di ormoni; c'è una sorta di "esplosione" ormonale. C'è un rinnovamento, purificazione e ringiovanimento di tutte le strutture cellulari del nostro corpo. Le cellule malate, vecchie e deboli vengono eliminate per prime.
Gli scienziati hanno anche identificato controindicazioni al digiuno quotidiano: stanchezza, febbre, malattie infiammatorie purulente, diabete mellito; grave insufficienza cardiaca o renale, ulcera o gastrite erosiva; leucemia, anemia, emofilia; malattie oncologiche di 3-4 stadi, disturbi mentali in cui una persona non è in grado di controllare il suo comportamento [5].
Ho iniziato i miei esperimenti sul digiuno terapeutico all'età di 37 anni, quando, dopo aver difeso la mia tesi di dottorato, non sono riuscito a liberarmi di uno spasmo nella regione del plesso solare. Ho fame di Nikolaev per 14 giorni e gli spasmi si sono fermati. Poi ha digiunato con un entusiasta per 10 giorni, 8 giorni … La più lunga è stata l'esperienza di digiuno di 20 giorni con "integratori antistress". Ho provato il digiuno a secco; pulire il fegato secondo Semenova; escrezione di parassiti secondo Semenova et al.
Inizialmente (nella mia giovinezza), per qualsiasi manifestazione di influenza o raffreddore, usavo il digiuno terapeutico fino a 2-4 giorni. E ha ottenuto ottimi risultati: l'influenza e il raffreddore sono passati rapidamente.
La mia logica, come persona lontana dalla medicina, era la seguente:
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- Nel corpo umano durante la malattia si formano due tipi di tossine. Uno: da virus e batteri che causano malattie. Un altro è dagli alimenti digeriti nell'intestino.
- Il corpo ha bisogno di liberarsi rapidamente delle tossine in eccesso. Cosa succede con un aumento della temperatura in una persona malata.
- Se uno dei tipi di tossine (associato alla digestione del cibo) viene rimosso con l'aiuto del digiuno, il corpo affronterà più facilmente la malattia. E la temperatura corporea del paziente sarà molto più bassa.
Pertanto, al primo segno di malattia (e febbre), ho pulito il mio intestino con un lassativo. E per 2-4 giorni ho preso solo acqua.
I risultati non sono stati male: l'influenza è passata in 3-4 giorni a una temperatura corporea di 36,7-36,90 gradi Celsius.
Quando la mia età superò i 70 anni, sentii il bisogno di influenze "più lievi" per mantenere la mia salute. Ho notato che quando ho ripreso a mangiare (dopo la terapia a digiuno), c'è stato un leggero aumento della temperatura. E lo stomaco ha impiegato molto tempo per adattarsi a un brusco cambiamento nella nutrizione.
Questi piccoli difetti mi hanno fatto rinunciare al digiuno puro e andare alla mela velocemente.
Gli scienziati hanno sempre sottolineato le proprietà benefiche delle mele. La polpa contiene molte fibre, acidi organici (malico, citrico, tartarico, clorogenico), oligoelementi (ferro, potassio, magnesio, sodio, fosforo, zolfo, alluminio, boro, vanadio, iodio, rame, molibdeno, nichel, fluoro, cromo e zinco) e vitamine A, B1, B3, C, PP. I ricercatori hanno dimostrato che le mele contengono sostanze che bloccano la crescita delle cellule tumorali nell'intestino e nel fegato [4].
Sebbene siano state riscontrate controindicazioni. Una dieta a base di mele può esacerbare la colite e provocare interruzioni del tratto gastrointestinale (gastrite e ulcere duodenali).
Per qualche ragione, gli scienziati consigliano di mangiare verde piccolo (e persino mele selvatiche), evitando di acquistare bellissimi frutti grandi con una lucentezza lucida [4].
METODO DI APPLE POST DI DUE GIORNI
L'algoritmo delle azioni ai primi segni di malattia ora ho quanto segue:
Prendi 10 compresse di carbone attivo con acqua (o forse tutte e 20 le compresse) per ridurre al minimo la quantità di tossine nell'intestino
In caso contrario, potresti affrontare un forte mal di testa.
- Acquista la quantità richiesta di mele nel negozio, tenendo conto delle preferenze di gusto del paziente. E ci sono 5-6 volte al giorno.
- Diluire la dieta delle mele con una certa quantità di pompelmi, arance, prugne, pere e altri frutti in modo che il malato non si denutri mangiando mele.
- Man mano che il malato si riprende e appare l'appetito, aggiungi verdure alla sua dieta: barbabietole bollite, lattuga, prezzemolo, cavolo fresco, ecc. Un altro giorno dopo, puoi mangiare borscht magro (senza spezie), farina d'avena, porridge di riso.
- Quando una persona non avverte alcun residuo di malattia e debolezza, segui una dieta regolare, evitando di mangiare troppo e dando la preferenza al cibo dietetico.
Oltre al pronto utilizzo della mela a digiuno di due giorni ai primi segni di malattia, è possibile utilizzarla di tanto in tanto ea scopo preventivo. E soprattutto prima della stagione estiva, quando c'è un urgente bisogno di perdere peso.
Letteratura
Bragg Paul e Bragg Patricia Miracle of starvation [Risorsa elettronica]. - Modalità di accesso:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Digiuno per la salute. Risultati dimenticati della medicina sovietica. [Risorsa elettronica]. - Modalità di accesso:
Premio Osumi Yoshinori Nobel per la medicina per l'autofagia [risorsa elettronica]. - Modalità di accesso: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Proprietà utili delle mele [Risorsa elettronica]. - Modalità di accesso: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Controindicazioni per il digiuno quotidiano [Risorsa elettronica]. - Modalità di accesso:
Autore: Konstantin Tomilin
