Hai mai pensato all'enorme varietà di paure e fobie che esistono nella società moderna?
Dagli zombi al parlare in pubblico, dai pagliacci all'altezza, sembra che ci sia una fobia per tutto ciò a cui puoi pensare.
Paure e fobie
Non mi credi? C'è anche un termine tecnico per descrivere la paura delle fobie. Sì! La fobofobia è descritta come una paura delle fobie e, più precisamente, delle sensazioni interne associate a fobie, paure e ansia. Queste paure possono causare sia un lieve disagio che uno stordimento completo, influendo negativamente su ogni area della tua vita, oltre a impedirti di funzionare correttamente.
Recentemente, è stato condotto un sondaggio in tutta l'America in cui gli scienziati hanno cercato di scoprire cosa provoca la paura nel profondo del cuore degli americani. Ai partecipanti è stato chiesto di indicare il proprio livello di paura in relazione a 80 cose diverse che causano fobie, dalla politica ai disastri naturali. I ricercatori hanno ottenuto una grande quantità di informazioni, dopo un'attenta analisi delle quali sono stati in grado di compilare un elenco delle paure più comuni negli Stati Uniti. E in questa lista troverai risposte molto interessanti, come funzionari governativi corrotti, inquinamento dell'acqua potabile, alte spese mediche e inquinamento atmosferico.
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L'ipnosi come mezzo per affrontare le paure
Un'area della gestione della paura in cui gli scienziati nutrono grandi speranze è l'ipnosi. Per capire come l'ipnosi può aiutare, devi prima capire appieno come funzionano le fobie mentalmente. Ad un certo punto della tua vita (il più delle volte durante l'infanzia, anche se questo può accadere in età adulta), qualcosa fa sì che il tuo cervello crei un'associazione tra due cose non correlate, l'oggetto della tua paura e i sentimenti associati alle reazioni di paura. In alcuni casi, questa associazione nasce a seguito di eventi traumatici, ad esempio, se sei stato morso da un cane quando eri un bambino, potresti avere paura dei cani per tutta la vita. In altri casi, il trigger potrebbe non essere facile da definire. Potresti anche non sapere perché hai paura di qualcosa, sai solo che ne hai paura.
Come funziona?
L'ipnosi funziona riprogrammando il modo in cui la tua mente reagisce a determinati fattori scatenanti. Se i cani sono attualmente associati a sentimenti di paura e ansia, l'ipnoterapeuta proverà a rilassare la mente, desensibilizzare il cervello a quel particolare evento o oggetto e quindi riprogrammare la risposta. Vale la pena notare che questa non è una soluzione rapida. La procedura, nota come "desensibilizzazione sistematica", è una riprogrammazione graduale che ti dà lentamente il controllo sulle tue risposte a un trigger, oltre a incoraggiare risposte positive.
Se ti impegni, ti dedichi completamente ad esso e cerchi anche l'aiuto di un buon ipnoterapeuta, puoi liberarti dalle tue più grandi paure.
Marina Ilyushenko
