Un terzo, al massimo un quarto, della nostra vita non lo trascorriamo in senso figurato in sogno. I simboli in sogno spesso ci lasciano perplessi, li ricordiamo a lungo, cercando di decifrare l'essenza del messaggio che volevano trasmetterci.
Su base scientifica, questa è la psicologia dei sogni. Allo stesso tempo, anche tu sei in grado di decifrare le informazioni che arrivano attraverso i sogni.
La psicologia dei sogni è la chiave dell'inconscio
Capire i tuoi sogni significa capire il linguaggio del tuo inconscio. Ciò che è nascosto alla nostra coscienza diurna. E quello che noi stessi non sappiamo di noi stessi. In ogni caso, un atteggiamento esplorativo nei confronti del proprio sonno e dei propri sogni può essere l'inizio di un'autoesplorazione del nostro territorio sconosciuto.
L'analisi dei sogni può essere vista in diversi modi. Questo argomento è tanto popolare oggi quanto controverso. Qualcuno pensa che non abbia senso interpretare i sogni, credendo che il modo più affidabile per sbarazzarsi delle emozioni negative dopo un sogno spiacevole sia pronunciare le parole care attraverso la finestra aperta: "Dov'è la notte lì e dormire". Qualcuno, svegliandosi di cattivo umore, inizia a ricordare il suo sogno e cerca risposte, analizzando il linguaggio del suo sogno. Non importa come una persona reagisce ai suoi sogni, non può ignorare questo argomento. Perché ogni mattina siamo continuamente di fronte alla scelta di cosa fare con le informazioni che ricordiamo dai nostri sogni.
Per rispondere alla domanda su cosa significano i simboli in un sogno e come affrontare i tuoi sogni, vediamo come si formano i sogni.
La nostra psiche può essere suddivisa condizionatamente in tre sfere: conscia, inconscia e superconscia. Per la prima volta Z. Freud iniziò a parlare della struttura della psiche (opera "Io e te"). Successivamente, famosi psicologi come C. G. Jung, A. Adler, E. Fromm e molti altri hanno studiato questo argomento, lo hanno sviluppato e modernizzato. Grazie alla loro ricerca, la psicologia dei sogni ha ricevuto una seria giustificazione scientifica.
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- La sfera cosciente è responsabile della nostra percezione del mondo, delle persone che ci circondano e degli eventi che ci accadono.
- La sfera inconscia è responsabile dei nostri desideri e istinti che ci guidano, ma di cui non sempre siamo consapevoli.
- La sfera superconscia è responsabile degli atteggiamenti morali secondo i quali viviamo, delle regole e dei principi che seguiamo.
A proposito di sogni: come si formano
I nostri desideri hanno la più potente influenza sulla formazione dei sogni.
Nella vita reale, spesso sopprimiamo i nostri desideri perché i nostri principi morali non ci consentono di fare ciò che vogliamo. I desideri che abbiamo abbandonato sotto l'influenza del divieto non scompaiono senza lasciare traccia, vengono spinti nella sfera inconscia e iniziano a disturbarci nei sogni.
Quindi, i sogni si formano a livello della sfera inconscia, contengono emozioni e istinti che non sono stati ancora censurati dalle nostre regole e divieti. Pertanto, a volte le informazioni che abbiamo compreso da un sogno possono sorprendere e scioccare. Succede che dopo aver analizzato un sogno, sorge il pensiero: "Che orrore, non può essere che io lo voglia".
Oltre ai desideri repressi, la formazione dei sogni è influenzata da eventi emotivamente significativi che ci sono accaduti il giorno prima.
Dovresti essere attento ai simboli in un sogno. Ad esempio, una cliente ha sognato di essere venuta a una festa sociale chic. Tutte le donne indossavano lunghi abiti da cocktail e gli uomini indossavano smoking. A questo evento, aveva un compito importante: reclutare un uomo. Questo sogno si è formato sotto l'influenza di forti emozioni che il cliente ha ricevuto la sera precedente. Era alla festa di compleanno di un suo parente. Le è piaciuta molto la vacanza. L'entourage di questa festa è stata presa come base per la formazione del suo sogno. Quindi a volte in sogno puoi vedere l'ambiente esterno in cui eravamo il giorno prima.
Spesso la formazione di un sogno e la comparsa di determinati simboli in un sogno sono influenzati dai nostri problemi e dalle situazioni reali che non siamo riusciti a risolvere armoniosamente. Tali sogni contengono anche informazioni che danno suggerimenti per risolvere il problema.
Ad esempio, citerò il sogno di un cliente: correva con il suo collega, prima del traguardo è inciampato ed è caduto, e il suo collega ha tagliato il traguardo e ha vinto la competizione. Questo sogno ci dice che nella vita reale il cliente ha avuto una situazione competitiva in cui ha perso. E ora, analizzando il sogno, possiamo trovare le ragioni e i modi per risolvere questa situazione. Durante la discussione, si è scoperto che il cliente ha fatto domanda per una promozione, ma alla fine il suo collega è stato promosso. Aveva emozioni negative nei confronti del suo collega, che non ammetteva a se stesso. Tuttavia, ha notato che la loro relazione ha iniziato a incrinarsi. Inconsciamente, il cliente ha incolpato il suo collega per il suo fallimento e, quindi, non ha analizzato quali errori ha fatto e quali abilità gli mancavano per ottenere la posizione desiderata.
Quindi, i fattori chiave che influenzano la formazione di un sogno sono i nostri sentimenti e desideri, eventi emotivamente intensi del giorno passato e situazioni problematiche che non siamo riusciti a risolvere armoniosamente.
I simboli dei sogni sono una parte importante dei nostri sogni
Il sogno di una persona è costituito da simboli che sono emotivamente significativi per lui. Ecco un esempio di una cliente che, molti anni fa, ha vissuto intense emozioni in un ascensore, dopodiché l'ascensore è diventato un potente simbolo nei suoi sogni. Quando si sono verificate situazioni difficili nella sua vita, ha sognato diversi ascensori, iscrizioni negli ascensori, interazioni con le persone negli ascensori, discese, salite e altri eventi relativi agli ascensori. Pertanto, la sua sfera inconscia ha cercato di trasmettere informazioni attraverso un simbolo che fosse significativo per lei.
L'interpretazione dei simboli è puramente individuale. Ad esempio, per una persona, un serpente simboleggia il desiderio sessuale e per un'altra, concorrenti insidiosi.
Inoltre, spesso nei nostri sogni ci sono simboli dell'infanzia. Potremmo non essere consapevoli e non ricordare quale significato emotivo avevano per noi allora. Ad esempio, una donna ha periodicamente sognato fiori rossi artificiali, analizzando i suoi sogni per tre mesi, abbiamo visto uno schema che questo simbolo appare nei suoi sogni dopo litigi e conflitti. Durante la terapia, ha ricordato che da bambina era spesso presente quando i suoi genitori litigavano. Le liti di solito si svolgevano in soggiorno. C'erano rose artificiali rosse sul tavolo in soggiorno, le guardò, cercando di distrarre dalle urla dei suoi genitori.
Dopo aver analizzato queste informazioni, è giunta alla conclusione che i fiori artificiali rossi simboleggiano scandali e violenza per lei.
Rendendosi conto di come si formano i nostri sogni, diventa chiaro quali informazioni su noi stessi possiamo ottenere durante l'analisi.
Le nostre emozioni e desideri si manifestano in modo grottesco nei sogni, anche se li ignoriamo e li soppiantiamo nella vita reale. Inoltre, durante l'interpretazione, si notano emozioni negative che accompagnano i desideri repressi. Queste sono emozioni di irritazione e aggressività, una persona può rimanere in esse quasi costantemente, per un lungo periodo di vita e, nel tempo, un tale stato emotivo gli diventa familiare. A volte, analizzando i sogni ricorrenti, diventiamo consapevoli dei nostri desideri di vecchia data, dopodiché il nostro stato emotivo cambia in modo significativo in meglio.
Possiamo analizzare i traumi psicologici dell'infanzia che continuano a influenzare le nostre vite attraverso i simboli e le trame del sogno. Ad esempio, i sogni da incubo riflettono le paure umane, che si formano più spesso durante l'infanzia. A volte in sogno ci vediamo in un ambiente che ci circondava durante l'infanzia, nel cortile o nella casa in cui vivevamo, tali trame spesso riflettono situazioni spiacevoli emotivamente significative che non siamo riusciti a risolvere, e forse anche a realizzare allora.
Esplorando i nostri sogni, abbiamo l'opportunità di conoscerci più a fondo, trovare risposte a domande entusiasmanti, comprendere le cause dei problemi che ci preoccupano nella vita reale. Inoltre, i sogni sono ottimi aiutanti nell'affrontare le condizioni depressive. Paura, incapacità di provare gioia, aggressività, apatia: le ragioni di questi e di molti altri stati che possiamo comprendere analizzando i nostri sogni. Imparando la lingua del nostro inconscio, miglioriamo il nostro benessere emotivo e mentale nella vita reale.
