Molte persone sono consapevoli dei problemi di sonno. Qualcuno ha difficoltà ad addormentarsi, qualcuno impiega troppo poco tempo per dormire, qualcuno si sveglia nel cuore della notte. Indipendentemente dalla natura del problema, c'è un avvertimento. Più a lungo soffri di uno di questi sintomi, più dimentichi come dovrebbe effettivamente essere un normale schema di sonno.
Ma anche se non sei consapevole di tali problemi, all'improvviso potresti svegliarti nel cuore della notte. Proprio così, senza una ragione apparente. Tuttavia, la veglia forzata non influisce in alcun modo sull'ulteriore qualità del sonno. Tutto sembra come se questa pausa nella modalità fosse prevista. Questo fenomeno può essere spiegato logicamente se studi i principi della medicina tradizionale cinese.
Cos'è un "orologio biologico"?
Secondo gli antichi principi della medicina tradizionale cinese, gli organi interni umani funzionano come un orologio. Questo fenomeno si riflette nei meridiani energetici. In realtà, si tratta di una sorta di autostrade energetiche che immagazzinano e trasportano energia Chi, sangue e liquidi in tutto il corpo. Come credevano gli antichi cinesi, l'energia Qi viene coltivata ovunque, arrivando sulla Terra dallo spazio. Quando una persona è sana, scorre liberamente lungo i meridiani, ma quando è malata (fisicamente o emotivamente), si verifica il ristagno.
Video promozionale:
Intervalli di flusso della Chi
Un turnover completo in tutto il sistema d'organo avviene in due ore. È come le maree biologiche. Quando uno degli organi del corpo raggiunge il suo picco energetico, l'altro, che si trova sul lato opposto dell'orario, raggiunge un declino critico. Ad esempio, dall'una alle tre del mattino, il fegato si avvicina al suo stato funzionale massimo. In questo momento, il sangue viene purificato nel corpo.
Sul lato opposto della lancetta delle ore (parleremo del diagramma un po 'più tardi) è l'intestino tenue. Ciò significa che i nutrienti vengono scarsamente assorbiti nell'intervallo di due ore a partire dall'1 di notte. Ecco perché la notte non è il momento migliore per uno spuntino. Durante il pasto di mezzanotte, l'intestino tenue lavora al suo livello più basso, alla sua capacità massima. Vitamine e minerali sono scarsamente assorbiti, ma non è così male. L'intestino tenue (su istigazione del suo ospite) sta rendendo il fegato un disservizio rendendo più difficile per il corpo disintossicarsi.
Breve classificazione
Inoltre, ogni organo è associato a un elemento che rappresenta la ricezione di energia (Yin), che esprime energia (Yang), nonché agli elementi della Terra, del metallo, dell'acqua, del legno e del fuoco. Gli elementi elementari sono usati anche per classificare le emozioni generali. Ad esempio, la Terra è responsabile dell'empatia, della compassione, del fare doni e del riceverli. Il metallo è un simbolo di dolore e perdita, mentre l'acqua è responsabile della paura e dell'ansia. La foresta simboleggia rabbia, delusione e risentimento, mentre il fuoco è la fonte dell'amore, dell'odio e della felicità.
Ore di picco di attività dei meridiani
Dalle 11:00 alle 13:00, il cuore entra nella fase di massima attività. Questo è un ottimo momento per fare un pisolino o pranzare. Durante questo periodo, la persona ha la frequenza cardiaca più bassa. Se il tuo sistema cardiovascolare non funziona, potresti sentirti triste.
Dall'una alle tre del pomeriggio, l'intestino tenue funziona meglio. Il corpo assimila perfettamente il cibo mangiato a pranzo. Se vuoi evitare indigestioni o gonfiore, cerca di mantenere un umore calmo durante questo periodo.
Nelle due ore successive (dalle 15 alle 17), la vescica viene alla ribalta. Cibi salati, zuppa di miso e brodo vegetale stimolano questo organo. I problemi con questo organo si avvertono sotto forma di sensazione di bruciore o formicolio.
Dalle 17:00 alle 19:00, i reni iniziano a funzionare. Questo è il momento ottimale per cenare. I reni malsani sono responsabili della paura e dell'esaurimento emotivo.
Dalle 19 alle 21 ore di massima attività, la sfera riproduttiva raggiunge. Questo è il momento migliore per comunicare con il tuo partner, fare sesso e concepire. La mancanza di rapporti intimi e malattie della sfera riproduttiva ti porteranno al desiderio di mangiare qualcosa di gustoso.
Nelle due ore successive, la tiroide e la laringe entrano nella fase di massima attività. Questo è un ottimo momento per calmarsi prima di andare a letto e mantenere i vasi sanguigni in condizioni ottimali. I disturbi endocrini portano a mal di testa.
Dalle 23:00 all'1: 00 la cistifellea funziona. Questo è il momento perfetto per andare a letto. Il sonno sarà sereno e profondo se ti sbarazzi dell'ansia. Altrimenti, pensare regolarmente al male contribuirà alla formazione di calcoli renali.
Come già sappiamo, dall'una alle tre del mattino, il fegato entra nella fase di massima attività. Questo è il momento del sonno profondo.
Dalle 3 alle 5 del mattino i polmoni sono pieni di energia Chi. La compromissione della funzionalità delle vie aeree provoca tosse, indice di cattiva alimentazione.
Dalle 5:00 alle 7:00 è il momento ideale per far lavorare il colon. Un guasto del sistema causa stitichezza. Per evitare ciò, bere molta acqua.
Dalle 7 alle 9 lo stomaco ha un'attività massima. Questo è il momento migliore per fare colazione. Il reflusso acido può verificarsi quando si mangiano cibi freddi.
Dalle 9:00 alle 11:00 la milza funziona meglio. È ora di pranzo. I problemi con questo organo danno una sensazione di ansia.
Chi è rivolto verso l'interno durante il sonno
Quando dormiamo, la Chi è rivolta verso l'interno. Questo è necessario per ricaricare il corpo. Tuttavia, gli eventi che si verificano nella nostra vita spesso influenzano il sonno. Se utilizziamo correttamente la conoscenza delle ore di attività dei meridiani, possiamo facilmente regolare la modalità notturna.
Come si possono eliminare i sintomi?
Ad esempio, se si verifica un risveglio improvviso tra le 23:00 e l'1: 00, la cistifellea è attiva, responsabile della delusione e del risentimento. Cerca di imparare a perdonare e smetterai di svegliarti durante questo periodo.
Una pausa dal sonno dall'una alle tre del mattino è associata al massimo accumulo di energia Yang. Bevi un bicchiere di acqua fredda per calmare il fegato associato a rabbia e risentimento.
Se si nota un risveglio improvviso dalle 3 alle 5 del mattino, i polmoni sono al culmine dell'energia, responsabili della tristezza e del dolore. Liberarsi della pausa forzata aiuterà a liberarsi delle emozioni negative e a connettersi con il Sé Superiore. A volte questo è un segno di risveglio spirituale.
Se ti svegli spesso la mattina presto, nell'intervallo dalle 5 alle 7, l'energia Chi si sposta nell'intestino crasso, associata a stanchezza emotiva, senso di colpa e stress. Bere molta acqua e fare esercizi di stretching per alleviare i sintomi spiacevoli.
Inga Kaisina
