Una meta-analisi degli studi sulla meditazione ha dimostrato che i loro autori spesso travisano inconsapevolmente i risultati sperimentali a favore della pratica della concentrazione.
Un gruppo internazionale di psicologi ha studiato come la pratica della meditazione influenzi il comportamento prosociale, un comportamento incentrato sui benefici per gli altri e per la società nel suo insieme. È stato scoperto che la meditazione può aumentare la capacità di empatia, ma non aiuta a ridurre il livello di aggressività, così come il livello di pregiudizio verso determinati gruppi sociali. Inoltre, è stato scoperto che molti autori di studi sulla meditazione possono inconsapevolmente distorcere i risultati degli esperimenti.
Negli anni 2010 sono emerse molte ricerche sulla meditazione. La maggior parte del lavoro è dedicata all'effetto della pratica sul meditatore stesso - sul suo livello di ansia, risposta allo stress e salute. C'è meno lavoro su come la meditazione influenzi le relazioni di una persona con gli altri, anche se spesso si parla della meditazione come un modo per diventare più gentili con gli altri.
I ricercatori hanno studiato 22 studi randomizzati controllati. In questi studi, gli autori hanno confrontato persone che meditavano regolarmente con un gruppo di controllo che non praticava la meditazione. Gli esperimenti hanno utilizzato pratiche secolari basate su varie tecniche buddiste, tra cui la meditazione della consapevolezza e la meditazione della gentilezza amorevole. Gli scienziati hanno identificato cinque caratteristiche del comportamento sociale descritto nelle opere: compassione, empatia, aggressività, pregiudizi e coinvolgimento sociale (connessione sociale, numero e qualità delle connessioni sociali).
Gli studi hanno dimostrato che la meditazione aumenta la tendenza all'empatia e alla compassione, ma non si riflette nei livelli di aggressività, pregiudizio e coinvolgimento della comunità. Quindi gli psicologi hanno scoperto che esiste un modello nella ricerca sulla capacità di compassione: la meditazione ha aiutato a sviluppare meglio questa capacità se il corso della tecnica di meditazione fosse stato insegnato ai partecipanti da uno degli autori del lavoro. Non è noto se lo stesso effetto sia presente nei lavori sull'empatia - molti di loro non hanno dettagli su chi fosse l'insegnante. I ricercatori ritengono che gli autori dell'insegnamento potrebbero, senza rendersene conto, distorcere i risultati degli esperimenti.
Gli psicologi non negano l'effetto positivo della meditazione, ma sottolineano che sono necessari criteri più rigorosi nella ricerca su questo problema.
La ricerca è pubblicata su Scientific Reports.
Natalia Pelezneva
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