Invecchiando, si ha la sensazione della caducità del tempo, ogni secondo scorre più velocemente. L'accelerazione è notevole ogni settimana, il mese si accorcia e anche l'anno in uscita è balenato in un colpo solo.
Ovviamente, il tempo non si esaurisce più velocemente. L'ora è ancora di 60 minuti, il giorno ha 24 ore e l'anno, come sempre, impiega 12 mesi e 365 giorni (366 giorni bisestili). Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che la nostra percezione del tempo cambia con l'avanzare dell'età. Negli anni il tempo sembra accelerare.
Molti psicologi ritengono che il tempo non sia accelerato così tanto che la nostra percezione cambia con l'età. I cambiamenti biologici nel corpo umano sono processi naturali di invecchiamento, come una diminuzione del rilascio di dopamina dal cervello, che influisce sull'orologio interno.
Gli scienziati ritengono che l'accelerazione del tempo significhi una diminuzione della frequenza delle esperienze emotive, come il primo bacio, la nascita di un bambino, la prima ricompensa per il risultato - vivere a lungo nella memoria. Tuttavia, nel tempo, l'esperienza accumulata senza emozioni e quella successiva si fondono nella memoria come un tutto unico, e sembra che il tempo "abbia accelerato" - una percezione puramente soggettiva.
La diminuzione dell'intensità emotiva con l'avanzare dell'età è un prodotto della "dipendenza". Ciò significa che sempre più eseguiamo operazioni meccaniche in determinati luoghi, meno si distingue dallo sfondo generale delle azioni. Gli eventi letteralmente "escono" dalla memoria e non vengono ricordati in tempo.
Pensa al tempo che trascorri con il pilota automatico, se vai al lavoro in macchina, completi le attività lavorative o trascorri del tempo con la tua famiglia. Tutto questo, di regola, si fonde in una memoria comune, rendendo le esperienze passate risvegliate emotivamente in questo contesto molto più lunghe di quanto non fossero in realtà.
La vita con il "pilota automatico" è generalmente normale, poiché il cervello umano è naturalmente connesso al risparmio energetico al fine di preservare le risorse per l'uso di emergenza.
La vita quotidiana si condensa in una parte più piccola della nostra memoria. Mentre gli eventi che evocano emozioni vivide, come gioia estrema, amore, tristezza e stress, occupano gran parte del database della memoria.
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Rilasciando molta energia in esperienze altamente emotive - eventi che accadono meno frequentemente, invecchiamo a causa dell'esperienza - tutto il resto sembra essere accelerato.
C'è il fenomeno del "telescoping rapido", in cui gli eventi significativi occupano una quantità sproporzionata di spazio cerebrale a causa del significato degli eventi nella vita prima di questo momento e dopo il segno. Questo è il motivo per cui le coppie sposate di 10 anni fanno l'osservazione: "Sembra che siamo sposati solo da 10 anni". In effetti, il ricordo del matrimonio era così saldamente impiantato nelle loro menti che il tempo nella memoria "prima e dopo" si unì.
Un altro motivo per cui il tempo sembra volare con l'età è la semplice matematica. La teoria proporzionale di Paul Janet suggerisce che ogni sezione del tempo (mese, anno o decennio) si muove più velocemente che in passato. Tutto da quello che è proporzionale, ogni nuovo episodio occupa meno spazio per la vita rispetto al precedente. Considera una bella citazione di William James:
La lunghezza apparente di un segmento in un dato periodo della vita di una persona è proporzionale alla durata totale della vita stessa. Ad esempio, un bambino di 10 anni sente che un anno è 1/10 della sua intera vita, un 50enne lo stima 1/50 e la vita, nel frattempo, mantiene una durata costante.
Possiamo rallentare il tempo?
1. Trova sentimenti più emotivi negli eventi vissuti, che ti aiuteranno ad allungare il tempo. Catturerà e fornirà momenti più impressionanti per guardare indietro per vedere i precedenti potenti ricordi.
2. Goditi il presente: invece di pianificare e definire strategie per il prossimo passo per il futuro, prendi il momento e valuta dove ti trovi in questo momento. Non cercare di accelerare costantemente per arrivare al punto futuro, vivi il momento, godendoti le emozioni.
3. Ridurre il livello di multitasking: la vita spesso ci costringe a fare più cose contemporaneamente. Ma risolvere il multitasking non ti darà più tempo per creare nuovi ricordi, al contrario, "invecchierà" la memoria.
Accade così che piccoli eventi richiedano di esercitare più capacità mentali allo stesso tempo, riducendo la tua capacità a ricordi di lunga durata in tali momenti. Rilassati e prendi le cose una alla volta. Sarai in grado di realizzare cose che avranno un impatto più duraturo nella vita.
Infine, prova qualcosa di nuovo: una componente emotiva, un'esperienza che cambia la vita, questo aiuterà a riempire la banca della memoria e rallentare il tempo, uscire dalla tua zona di comfort e "rinfrescarti".
Fai qualcosa di nuovo, aumentando così le tue possibilità di ricordi duraturi più in alto rispetto a cose vecchie e familiari. Cambia il tuo stile di vita, più ricordi acquisirai: il rallentamento sarà la percezione del tempo.