Penso che quasi tutti abbiano familiarità con la situazione in cui una relazione con una persona viene interrotta, ma nonostante ciò ci sono molti sentimenti, pensieri e parole rivolte a lui.
Le relazioni possono finire in modi diversi. A volte sembrano finire nel nulla da soli, e non c'è niente di eufemismo, dal momento che l'energia si è estinta in loro. Ma succede altrimenti, la relazione finisce, indipendentemente dal fatto che tu sia pronto per questo.
Un esempio potrebbe essere l'improvvisa, come ti sembra, la decisione di un partner (amico) di porre fine alla relazione, la decisione inaspettata del capo di licenziarti o la morte di una persona cara. In alcuni casi, si può dire che l'interazione è terminata, mentre la relazione è ancora viva.
È la repentinità che può lasciare un gran numero di reazioni "bloccate". Da un lato, senza aspettarsi una pausa, una persona non potrebbe esprimere tutto ciò che ha accumulato in un lungo periodo, dall'altro non ha sperimentato la reazione alla rottura stessa in quanto tale. Succede anche che una persona fosse pronta per la separazione, ma quando la perdita viene vissuta, sorgono sempre più nuovi sentimenti.
Una situazione in cui il dialogo è impossibile per vari motivi può trattenere una persona per anni. Dentro di sé, molti più di una volta provano dozzine di opzioni per una conversazione che non ha mai avuto luogo nella realtà. Cosa fare quando una conversazione importante per te non può aver luogo per vari motivi. Un modo per affrontarlo può essere scrivere lettere.
Lo scopo di scrivere una lettera non è affatto quello di spedirla, ma di liberarti dai dialoghi ciclici (più precisamente dai monologhi) nella tua testa, dalle forti esperienze che si riflettono in tutta la tua vita. Le lettere aiutano anche in una situazione in cui il dialogo è possibile, ma per qualche motivo non sei pronto, non puoi o non vuoi parlare direttamente delle tue esperienze. Forse i sentimenti sono troppo complessi, la reazione del partner potrebbe essere spaventosa.
Uno dei vantaggi di una "lettera senza invio" è che non ce n'è bisogno, che si chiama "guardare il bazar". Puoi scrivere quello che vuoi in qualsiasi forma conveniente per te. Puoi chiedere perdono, fare una richiesta, esplodere in rabbia o confessare il tuo amore. In breve, esprimi tutti i sentimenti che hai.
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Durante una conversazione con i tuoi cari o con uno psicologo, puoi gradualmente distinguere tutto il caos interno rimasto dopo lo shock. Ma ci sono situazioni in cui una persona non ha nessuno con cui condividere le sue esperienze, quando tutte le parole, i sentimenti ei pensieri girano nella sua testa, senza sequenza, intervallati, e questo stato aggrava solo lo stato delle cose. È qui che è collegato un altro vantaggio della scrittura di lettere: l'ordinazione. Scrivendo gradualmente ogni parola, metti sugli scaffali tutto ciò che accade nel tuo mondo interiore. Ma per questo è meglio scrivere una lettera a mano su carta.
Quindi, se questo metodo ti ha ispirato, scegli il momento e il luogo giusti in cui nessuno ti disturberà. Questo è importante, poiché quando si scrive una lettera, i sentimenti possono salire, le lacrime possono rotolare, per esempio. E devi avere spazio per sperimentare. Puoi scrivere del tuo dolore, rabbia, risentimento o rimpianto. Non ci sono restrizioni. A volte le lettere sono lunghe, a volte brevi, una riga, possono essere monotone o incoerenti.
Non è così importante, la cosa principale è che ti aiutano. Lascia che ti ricordi che questa lettera non è da inviare! La lettera è scritta. Decidi tu stesso come affrontarlo. Non consiglio di tenere lettere, lo stesso, il punto principale della tecnica è aiutare te stesso a sbarazzarti di esperienze che potrebbero diventare tossiche nel tempo. Ognuno può trovare il modo che fa per te. Possibile opzione di bruciare, "rituale di combustione", se lo desideri.
In primo luogo, questa è una sorta di rituale di purificazione e non è un segreto che in molte culture si usa il fuoco per questo.
In secondo luogo, quando la persona amata muore e vuoi davvero che ascolti i tuoi pensieri, sentimenti, può sembrare mistico, ma puoi "consegnare" la lettera in questo modo dove le lettere non vengono "inviate" e in questo caso, bruciando, può essere considerato un metodo di "consegna".
Spero che questa tecnica possa aiutare molti in una situazione in cui i tuoi sentimenti ed esperienze non hanno l'opportunità di essere ascoltati da coloro che sono importanti per te, o che non sono più con te, o per liberare la tua vita da frasi, pensieri e sentimenti non detti. … pubblicato da econet.ru
Dnisheva Tamila
