Gli psicologi delle università di Wolverhampton e Sheffield hanno scoperto che se dici a te stesso la frase "Posso farlo meglio", puoi davvero migliorare le tue capacità e completare efficacemente qualsiasi compito. L'articolo è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology.
Gli scienziati hanno deciso di verificare se le varie tecniche motivazionali funzionano davvero. Agli esperimenti hanno partecipato 44mila persone. I volontari sono stati divisi in 12 gruppi. Il compito dei partecipanti era quello di cliccare il più rapidamente possibile sui numeri in ordine da 1 a 36, che erano distribuiti casualmente in una griglia quadrata.
I ricercatori hanno identificato cosa potrebbe aiutare le persone a migliorare le proprie prestazioni di gioco online. I trucchi testati includevano parlare a se stessi, visualizzare un risultato futuro e pianificare azioni che potrebbero seguire il risultato desiderato.
Ha scoperto che i partecipanti che si dicevano che avrebbero potuto fare di meglio la prossima volta hanno ottenuto risultati migliori nel test rispetto al gruppo di controllo.
Le frasi "Posso battere il mio miglior punteggio", "Posso farlo più velocemente", erano le più efficaci. Inoltre, se immagini un'immagine che stai battendo il tuo record precedente o che stai semplicemente giocando bene, anche il risultato migliorerà.
Ma gli atteggiamenti motivazionali, che riguardano l'immaginazione dei possibili benefici di svolgere bene un compito, funzionano il peggio. Tuttavia, come sottolineano gli scienziati, rimangono uno strumento efficace nella lotta contro l'obesità e altri problemi della vita.
