Sempre più studi dimostrano che l'ipnosi è efficace nell'alleviare il dolore, aiuta a sbarazzarsi di paure, ansia dopo l'intervento chirurgico. Le scansioni cerebrali confermano che la suggestione ipnotica non è finzione, ma un fenomeno reale. Sulle prospettive di questo metodo.
L'esperienza della suggestione
“Ero un forte fumatore. La dipendenza minacciava di rovinarmi la vita, ma rinunciarvi era pericoloso. Quei due o tre mesi in cui non ho fumato, sono stato sopraffatto dalla sofferenza interiore, non riuscivo a concentrarmi, ha influito sulla mia capacità di lavorare, di comunicare con gli altri , questo è il modo in cui uno psicoterapeuta di New York, Gary Alskog, descrive la sua storia.
Le lezioni con uno psicoanalista hanno aiutato a capire la causa del disturbo, ma non hanno curato. Un giorno Alskog compose il numero del primo ipnotizzatore che trovò nell'elenco e per gioco andò a trovarlo. Seduto comodamente su una sedia e rilassandosi, udì il comando di alzare la mano e subito pensò: "Non ne verrà fuori niente, queste cose non funzionano per me". Con sorpresa di Gary, la mano si alzò da sola. È diventato ovvio che il corpo obbedisce alle influenze esterne.
Ad Alskog sembrava di essere immerso in un bagliore arancione, non voleva pensare. In quel momento è stata posta la domanda: è pronto a smettere di fumare? Internamente, Gary fu d'accordo e disse di sì, sebbene fosse percepita come la risposta di qualcun altro. Alla fine della seduta, gli sembrava di ascoltare solo la sua voce interiore e non l'ipnotizzatore. E si parlava di una persona diversa.
Dopo la sessione, non voleva fumare. Nemmeno la vista di persone che soffiavano fumo suscitava desiderio. Tuttavia, lo scetticismo persisteva: quanto sarebbe durato l'effetto? Uno stato di trance debole persisteva fino a sera. La mattina dopo, si è scoperto che non era attratto dalle sigarette e apparve la consapevolezza di profondi cambiamenti interni.
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Nel sonno e in trance
“Gli psicoterapeuti non amano molto la parola ipnosi, usano spesso il termine“stato di trance umano”. Concordo con i miei colleghi: credo che non ci sia l'ipnosi in quanto tale, ci sia l'autoipnosi. Le persone in determinate situazioni possono entrare in un regime speciale e cedere alla suggestione, ad esempio, per non provare dolore. Solo dal 10 al 12 per cento della popolazione ha questa capacità, sono definiti altamente ipnotizzabili , afferma Konstantin Olkhovoy, psichiatra e psicoterapeuta di Mosca.
L'ipnotizzabilità è in parte un tratto innato, è caratteristico delle persone di alcuni psicotipi. Ad esempio, il metodo di codifica per il trattamento dell'alcolismo è intrinsecamente ipnotico. È efficace perché tra le persone soggette a dipendenze - fumatori, tossicodipendenti, alcolisti - il numero di persone altamente ipnotizzabili raggiunge l'80-85%. Allo stesso tempo, questa capacità può essere sviluppata.
Gli scienziati considerano la trance ipnotica in una serie di altri stati alterati di coscienza: come il sonno, la meditazione, il ritiro sciamanico dalla realtà. Gli elettroencefalogrammi del cervello umano sotto ipnosi e durante il sonno REM sono simili. A differenza di una persona che dorme, è possibile contattare una persona in stato di trance ipnotica.
“L'ipnosi da sola non guarisce nulla. Tuttavia, in questo stato, il paziente diventa più suscettibile alle influenze suggestive - suggerimenti. Da qui il nome ufficiale di questo metodo: terapia ipnosuggestazionale. Ad esempio, puoi instillare non sentire dolore. Ma una persona deve accettarlo da solo, il medico gli dà solo l'opportunità di dire a se stesso che non c'è dolore”, continua l'esperto.
Nella sua pratica utilizza l'ipnosi ericksoniana, sviluppata negli Stati Uniti negli anni '50. Ora è uno dei metodi moderni di psicoterapia. È più mite dell'ipnosi direttiva classica; fino al 90% dei pazienti risponde all'effetto.
“L'ipnosi classica è efficace per codificare l'alcolismo. Il metodo Ericksoniano utilizza le capacità di una persona, aiuta ad affrontare i problemi da solo, spesso ricorda qualcosa del passato, disconnette da pensieri inquietanti. Questo fa parte di un lavoro psicoterapeutico sistematico”, spiega Olkhovoy.
Perché l'ipnosi allevia il dolore
La risonanza magnetica funzionale ha mostrato quali aree del cervello sono attive durante l'ipnosi. Quando si è immersi in questo stato (senza svolgere compiti), sono coinvolte le aree della corteccia frontale e del talamo, responsabili dell'immaginazione dei movimenti, del rilassamento, dei conflitti cognitivi e del dolore. Ciò è dimostrato dai dati di diversi studi, riassunti nel lavoro di scienziati della McGill University (Canada).
Gli esperti vedono l'ipnosi come uno dei trattamenti per il dolore. È poco costoso, richiede poco tempo e il rischio di effetti collaterali è minimo. Ad esempio, un ricercatore del Royal London Hospital ritiene che l'ipnoterapia, o come viene anche chiamata "medicina dell'immaginazione", possa essere utilizzata in odontoiatria per sbarazzarsi delle fobie dentali al fine di ridurre l'uso di analgesici.
Il personale dell'ospedale dell'Università di Copenhagen (Danimarca), dopo aver analizzato i risultati di dieci studi clinici, ha notato che l'ipnosi ha contribuito a ridurre l'uso di antidolorifici per il 21-86% dei partecipanti al test. In alcuni studi è stata notata una forte diminuzione del dolore e dell'ansia, nella maggior parte dei casi questo effetto è stato insignificante.
Scienziati italiani e britannici hanno studiato queste tendenze con le scansioni cerebrali. Hanno invitato 20 volontari, li hanno inseriti in uno scanner e hanno chiesto loro di abbassare la mano sinistra in un contenitore di acqua ghiacciata. Allo stesso tempo, alcuni dei soggetti sono stati introdotti in una trance ipnotica. Se le persone nello stato normale sentivano dolore, quelle che erano sotto ipnosi non lo sperimentavano, le aree di dolore nel loro cervello rimanevano inattive.
Parti attive del cervello durante l'ipnosi. Le aree della corteccia anteriore sono coinvolte nel lavoro di immaginazione, dolore, conflitto cognitivo, rilassamento.
Sono noti tentativi di studiare l'ipnosi per aiutare i malati di cancro. Tuttavia, i risultati qui sono incoerenti: ad esempio, i ricercatori in Francia hanno osservato 150 donne sottoposte a un intervento chirurgico minimo per il cancro al seno tra il 2014 e il 2016. Alcuni di loro sono stati sottoposti a una sessione di ipnoterapia di 15 minuti prima dell'anestesia generale. Dopo l'operazione, a tutti i partecipanti all'esperimento è stato chiesto di valutare il livello di dolore: non c'era differenza nella percezione. D'altra parte, coloro che hanno subito l'ipnosi hanno sperimentato meno nausea e stanchezza.
In generale, la maggior parte dei ricercatori di questo metodo nella pratica clinica sottolineano la mancanza di dati scientifici sul meccanismo dell'inizio e dell'azione dell'ipnosi, la mancanza di ipotesi generalmente accettate che spieghino la sua azione.
Il tema dell'ipnoterapia in vasti circoli scientifici rimane un tabù, che è in parte la colpa dell'immagine diffusa nella cultura popolare. Ciò influisce negativamente sull'afflusso di giovani ricercatori e sul finanziamento di progetti in questo settore.
“Ci sono molti miti sull'ipnosi. Ma tutti possono dominarlo. Molti attori e oratori sanno come condurre il pubblico in una trance ipnotica. Quando un buon docente parla, metà del pubblico va in trance. Il paziente sul divano, non vedendo lo psicoanalista, che dà libere associazioni, è anch'esso, infatti, in trance. Ma i truffatori spesso traggono vantaggio dal mantenere la convinzione che l'ipnosi sia qualcosa di misterioso. In realtà, questo è il lavoro di una persona con coscienza, profondo rilassamento. Non c'è niente di mistico o magico qui”, osserva Konstantin Olkhovoy.
Tradizionalmente, l'ipnoterapia veniva praticata in Francia e negli Stati Uniti, nuovi metodi sono stati sviluppati in Australia, ma ora quest'area è impopolare, come la psicoterapia in generale, ritiene l'esperto. Perdono contro la psicofarmacoterapia, dove girano grandi soldi. I farmaci sono più veloci, spesso più economici e non richiedono alcuno sforzo interno.
“La gente si aspetta che il terapeuta schiocchi le dita e tutto passerà, ma non è così. Ci sono pochi miracoli in psicoterapia, è un lavoro lungo e certosino”, spiega lo specialista.
Tatiana Pichugina
