Da dove vengono i sogni, possono essere interpretati e gli eventi previsti da essi? Perché abbiamo gli incubi? Si scopre che tutti questi fenomeni possono essere spiegati
DURANTE il sonno notturno, il cervello continua a funzionare. I risultati di questo lavoro sono i nostri sogni. Di norma, una persona vede i sogni quando si trova in una fase di sonno veloce, cioè nella seconda metà della notte, più vicino al mattino, - dice il professore del corso di sonnologia presso il N. N. I. M. Sechenova, Dottore in Scienze Mediche Gennady KOVROV. - Nell'80% dei casi, le persone ricordano un sogno, svegliandosi subito dopo questo periodo. Se una persona vede un sogno nella fase del sonno a onde lente, lo ricorda solo nel 10-20% dei casi, ma più spesso non è un sogno olistico, ma scarti fugaci e non correlati.
Il cervello funziona per tutti, rispettivamente, tutte le persone vedono i sogni. È solo che non tutti li ricordano. E anche se ricordi il sogno, di regola, puoi raccontarlo solo immediatamente dopo esserti svegliato. Successivamente scompare completamente o ricordi solo frammenti di sogni.
La mattina è più saggia della sera?
Non sono tanti gli studi che si occupano dell'analisi delle cause e della trama dei sogni, da dove vengono. Perché questi e non altri sogni compaiano, come siano correlati a ciò che era, gli scienziati non possono dirlo fino ad ora. Ma ci sono ipotesi. Durante una notte di sonno, le informazioni vengono ordinate, depositate nella memoria a lungo o breve termine. Inoltre, non avendo il tempo di digerire le informazioni in un giorno, il cervello, mentre si riposa, cerca di risolvere alcuni problemi psicologici. Non c'è da stupirsi che dicano: la mattina è più saggia della sera.
Ad esempio, sei preoccupato di essere stato ingannato e, dopo aver dormito, non sembra così importante. Al mattino molti problemi vengono rimossi, perché durante la notte il cervello è riuscito a "ripensarci".
In un sogno vengono elaborate le informazioni del giorno passato, che riceviamo non solo consapevolmente, ma anche inconsciamente, senza nemmeno accorgercene.
Succede che una persona stia sognando e allo stesso tempo sappia che sta dormendo (questo si chiama sogno lucido). Non abbiate fretta di godere di questa capacità.
Se dormi allo stesso tempo e allo stesso tempo sembri saperlo, allora il sogno è innaturale, inadeguato, sei morso dall'ansia, stai cercando di controllare la situazione anche in sogno.
Sopra segno o coincidenza?
A volte i sogni prefigurano una tragedia, spesso la morte di parenti, persone care che sono malate, si sentono male. Ma, di regola, pensando alla malattia di qualcuno, una persona scorre involontariamente nella sua testa una varietà di opzioni: dal completo recupero a un tragico esito. Non sorprende che il cervello produca la stessa cosa in un sogno. E se un sogno si avvera, forse non è altro che un incidente.
I più fortunati sono coloro che scattano sogni tranquilli e interessanti. Dicono che va tutto bene per te: cerca di mantenere questo stato in te stesso.
I sogni dovrebbero avvisarti se:
• il numero di sogni è in aumento;
• le emozioni negative compaiono dopo il sonno, l'autostima diminuisce;
• dopo il sonno compaiono palpitazioni, sensazione di fiato corto;
• hai sogni stereotipati (lo stesso sogno si ripete);
• traccia la relazione della trama dei sogni con le situazioni stressanti (quando le rivivi in sogno);
• il sogno non finisce con niente;
• il sogno finisce sfavorevolmente.
