Ci sono molte diverse pratiche spirituali in questo mondo che portano una persona alla comprensione e quindi al raggiungimento della vera felicità sulla Terra. Ad esempio, può essere la scuola Integral Yoga di Sri Aurobido o il Transurfing di Vadim Zeland. Tuttavia, ciascuna di queste pratiche richiede da una persona un enorme ritorno di forza (quasi un'impresa) e talvolta una certa prontezza spirituale - ecco perché ci sono così tante diverse scuole di sviluppo e miglioramento nel mondo.
Tuttavia, c'è un modo molto semplice per essere sempre felici, una sorta di bacchetta magica magica, è risvegliare un sentimento di gratitudine nella tua anima. Gli scienziati hanno condotto centinaia di diversi studi ed esperimenti negli ultimi decenni e tutti, senza eccezioni, hanno dimostrato che esiste una relazione diretta tra il livello di felicità e gratitudine. Cerca di ringraziare Dio (l'Universo), il destino, la natura, la madre terra per un mese intero per quello che hai nella vita, finalmente, solo le persone intorno a te e qualsiasi situazione (anche quelle che sembrano negative), e scoprirai con tuo stupore che il mondo trasformato, pieno di luce, gioia e felicità.
Ma bisogna anche imparare la gratitudine, altrimenti ti basteranno non più di pochi minuti, nel migliore dei casi, per qualche giorno. Come si può superare questa barriera di incredulità (questo non può essere, perché non potrà mai essere), pigrizia (chi di noi non ce l'ha!), Impazienza (beh, dov'è la felicità promessa?), Paura (e se fallisco ?) E così via e così via?
Cento grazie in una volta
Non appena decidi di provare la pratica della gratitudine, prendi una penna, un foglio di carta bianco e scrivici sopra cento cose per le quali sei pronto a ringraziare Dio (l'Universo), il destino - beh, chiunque. Questo esercizio è interessante perché all'improvviso ti rendi conto di come ti impoverisci, passando dai tuoi occhi, orecchie, finalmente, mente e cuore decine di intuizioni, eventi e situazioni che ti spingono alla felicità, e non te ne accorgi nemmeno nel tuo sonno profondo di momentaneo preoccupazioni, preoccupazioni e paure.
Video promozionale:
Diario della gratitudine
Quindi, inizia con tutti i mezzi un diario di gratitudine (puoi elettronico, se è più conveniente per te), in cui inserisci tutto ciò che sei riuscito a ringraziare per la giornata. Puoi dedicare solo un paio di minuti al giorno a una rivista del genere, ad esempio, prima di andare a letto (o al mattino - con una mente fresca). Una rivista del genere ti insegnerà a ricordare le cose e gli eventi che ti accadono e che ti rendono felice.
Ad esempio, una persona moderna senza un sentimento di gratitudine, anche ottenendo un'auto molto desiderabile, ad esempio una bella macchina straniera, sa come godersela - due o tre giorni, e poi la guida con lo stesso aspetto annoiato e insoddisfatto di prima nella Zhigulenka. Un diario della gratitudine, tenuto in frasi brevi e concise, è il modo migliore per acquisire l'abilità spirituale unica della gratitudine.
Gratitudine mentale
Questa è la parte più difficile, ma molto necessaria e produttiva del lavoro: imparare nella tua anima a ringraziare tutto e tutti in questa vita. Mi sono svegliato la mattina - e prima di tutto, grazie a Dio (l'Universo) per averti dato un altro giorno di vita, ricorda i momenti migliori di ieri e ringrazia Destiny, Life per i minuti di felicità che ti sono stati dati.
E poi impariamo la gratitudine per ogni ora, per ogni minuto. Ad esempio, abbiamo preparato per noi il tuo tè di Ceylon preferito e ringraziamo nella tua anima tutti coloro che sono stati coinvolti in questo, ad esempio, i lavoratori rurali dello Sri Lanka, che lo hanno raccolto e raccolto per te. Sali sul tram e ringrazia dal profondo del cuore l'autista che ti accompagna al lavoro o all'università e così via.
E infine, un piccolo consiglio: trova un po 'di pazienza in te stesso e mostra la massima perseveranza. Di regola, le persone notano i primi risultati positivi di questa pratica dopo pochi giorni, dopo un mese la tua vita sarà trasformata, e dopo tre non immaginerai più come puoi vivere senza gratitudine, senza questo sole di gioia, che è molto più luminoso e caldo. rispetto alla solita luce nel cielo. Sfortunatamente, un uomo comune per strada lo nota raramente, ma spesso sogna una bacchetta magica, senza nemmeno sospettare che lei sia molto vicina …
