Inalando il familiare odore umano, ci addormentiamo meglio e ci sentiamo più assonnati al mattino.
L'odore di un partner romantico ha un effetto positivo sulla qualità del sonno, anche se quel partner non sta dormendo accanto a te. Questa è la conclusione raggiunta dagli psicologi dell'Università della British Columbia. Un articolo su questo sarà pubblicato nell'edizione di Psychological Science.
"Il nostro studio fornisce nuove prove che dormire con [inalando] il profumo del corpo del partner [romantico] migliora significativamente la qualità del sonno", ha detto l'autore principale Marlise Hoffer. "Abbiamo visto un effetto paragonabile a quello della somministrazione orale di melatonina (un farmaco per regolare i ritmi circadiani. - Ndr)."
Gli scienziati hanno condotto un esperimento in cui 155 persone hanno dormito usando magliette come federe. Alcuni dei soggetti hanno ricevuto magliette pulite o vestiti indossati da uno sconosciuto. Il resto dei partecipanti all'esperimento ha dormito su magliette che il loro partner ha indossato per un po '. Per fare questo, le "seconde metà" dei soggetti hanno ricevuto magliette pulite, che hanno dovuto indossare per 24 ore.
Tuttavia, è stato raccomandato di astenersi dall'utilizzare deodoranti e prodotti per il corpo profumati, dall'esercizio fisico, dal fumo e dal consumo di cibi che possono influenzare l'odore del corpo. Dopo che i partner dei soggetti hanno restituito le magliette agli sperimentatori, i vestiti sono stati conservati a temperature gelide per preservare l'aroma.
A ciascuno dei partecipanti all'esperimento sono state date due magliette, senza dire chi le indossasse esattamente o se le indossassero affatto. I soggetti hanno dormito per due notti di seguito, prima su una e poi su un'altra maglietta. La qualità del sonno è stata determinata utilizzando actigrafi (sensori indossabili che registrano i movimenti umani). Inoltre, dopo il risveglio, i soggetti hanno risposto a domande sulla propria salute e sensazioni. Alla fine dell'esperimento, i partecipanti dovevano indovinare se qualcuna delle camicie da notte apparteneva al loro partner.
I soggetti hanno riferito di sentirsi più riposati durante la notte quando credevano di sentire l'odore del loro partner. Indipendentemente da ciò, i dati sull'osservazione del sonno hanno mostrato che i partecipanti allo studio dormivano meglio (meno rigirarsi e rigirarsi e agitarsi durante il sonno) quando sentivano un odore umano familiare.
Secondo gli autori dell'esperimento, la presenza fisica di un partner romantico a lungo termine durante il riposo notturno è associata a effetti positivi sulla salute, come un senso di sicurezza, calma e relax, e consente un sonno più profondo. Il semplice profumo di un partner può avere un effetto simile. Gli scienziati stanno ora reclutando partecipanti per un nuovo esperimento per vedere se l'odore dei genitori può migliorare la qualità del sonno del loro bambino.
Video promozionale:
Autore: Polina Gershberg
