Abbiamo una ricetta per l'ipertensione che il tuo medico sicuramente non darà: vai in chiesa. Una nuova ricerca suggerisce che i cambiamenti dello stile di vita terapeutico che includono l'andare in chiesa e l'edificazione della fede possono avere effetti profondi sulla salute del cuore. Uno studio clinico condotto su afroamericani ha rilevato che i pazienti ipertesi che frequentavano regolarmente le funzioni religiose presentavano riduzioni significative nelle letture della pressione sanguigna.
La fede migliora la salute
I ricercatori hanno notato che questo effetto è stato confermato indipendentemente da altri fattori come l'istruzione, il sesso o l'età. I risultati dello studio hanno mostrato che un approccio basato sulla fede al trattamento dell'ipertensione potrebbe essere un'alternativa più sicura ed economica alla medicina tradizionale.
Ai fini dello studio, i ricercatori hanno raccolto dati da 373 partecipanti afroamericani di 32 chiese di New York che soffrivano di ipertensione incontrollata. I partecipanti sono stati istruiti a partecipare alle riunioni di chiesa e di motivazione per 11 settimane, oppure a prendere lo stesso numero di lezioni di educazione sanitaria. È stato riscontrato che i pazienti ipertesi che frequentavano regolarmente la chiesa avevano maggiori riduzioni della pressione sanguigna sistolica. Nonostante una leggera diminuzione delle letture della pressione sanguigna tra i partecipanti che frequentavano corsi di educazione sanitaria, le differenze tra le letture pre e post trattamento non erano significative.
Gli autori dello studio suggeriscono che i risultati possono essere attribuiti all'importanza e all'influenza che la chiesa gioca in molte comunità afroamericane.
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Miserere mei, Deus
Chiunque abbia assistito alla messa in una chiesa cristiana o cattolica ha probabilmente sentito parlare di questo famoso quartetto del compositore italiano Gregorio Allegri. La canzone del coro, che significa "abbi pietà di me, Dio", è basata sul Salmo 51 ed è cantata specificamente per le funzioni tenute il Mercoledì Santo e il Venerdì Santo della Settimana Santa. Chi ascolta questa canzone, soprattutto nella Cappella Sistina, dove è stata eseguita per la prima volta, non può fare a meno di sentire la gravitazione del cuore.
Non stiamo sollevando questo problema per insegnarti la musica della chiesa, ma per spiegare perché migliorare la tua fede può essere benefico per la tua salute. Le pratiche spirituali, qualunque siano le tue convinzioni, possono avere un profondo effetto sulla tua salute. Non stiamo parlando degli aspetti fisici della religione, ma di come si presenta nella tua vita. La ricerca ha dimostrato che la fede in Dio che è genuina e seria nella vita può manifestarsi fisicamente abbassando la pressione sanguigna, riducendo il rischio di complicazioni cardiache e diminuendo la probabilità di malattie mentali.
Mi dà una voce per dire al mondo "Questo è il motivo per cui vivo"
Le prove dimostrano che praticare la religione può contribuire a stili di vita sani, specialmente per coloro che sono associati ad altre persone. La tua fede non deve promuovere alimenti biologici, non OGM e vegetali, ma può farti sentire meno solo. Le persone che sono attive nella loro fede di solito si associano con altri praticanti che possono fornire supporto emotivo.
Scala ogni montagna
Lo stress influisce direttamente sul tuo sistema immunitario. Le persone con stress cronico sono più vulnerabili alle malattie a causa della risposta infiammatoria. La ricerca ha dimostrato che la religione riduce lo stress in diversi modi. In particolare, è stato notato che le preghiere svolgono un ruolo diretto nelle letture della pressione sanguigna. Si ritiene che il culto e altre attività spirituali migliorino la risposta del corpo al rilassamento.
Basta parlare di oscurità
Molte comunità hanno prosperato sulla fede, o almeno sul desiderio di fare del bene. In precedenza, la medicina veniva creata credendo di guaritori che volevano aiutare e guarire quante più persone possibile. Gli antichi sistemi medici adempivano le loro missioni per servire i poveri. La fede può aiutarti a diventare più sano essendo la pietra angolare del settore sanitario oggi.
Non importa in cosa credi. Il punto è che esiste una connessione diretta tra mente e corpo e le pratiche spirituali possono renderti più sano.
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Angelina Karakai
