La nostra vita è influenzata dalle cose più semplici che possiamo gestire da soli. E una di queste cose è una scelta volontaria tra tristezza e divertimento.
Pagliacci contro le malattie
Lo sconforto è menzionato nei testi biblici come un peccato mortale e molto grave. In vari trattati orientali, lo sconforto e la tristezza erano considerati la causa di molte malattie.
L'antica medicina cinese considera il buon umore di una persona il fattore più importante per curare una malattia. Pratiche speciali di risate curative meditative esistono nel buddismo, nel sufismo e nel taoismo. E in India, hasya yoga o yoga della risata è apparso e si è diffuso in tutto il mondo: questa è la direzione dello yoga, il cui scopo principale è provocare la risata, che cura le malattie.
La medicina tradizionale riconosce anche la terapia della risata: in molte cliniche occidentali (e più recentemente in russo) ci sono pagliacci volontari che intrattengono i pazienti, facendoli ridere. E quelle persone che ridono si riprendono davvero più velocemente, e questo è scientificamente provato.
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Uno studio è stato condotto presso il Medical Center dell'Università della California sugli effetti della risata sul sistema immunitario. Alcuni dei pazienti hanno iniziato a mostrare commedie ogni giorno. Successivamente si è scoperto che i loro livelli di cortisolo sono diminuiti e il sistema immunitario è stato attivato. Inoltre, il numero di linfociti T che combattono i virus è aumentato nei pazienti.
È stato anche scoperto che la risata ha un effetto analgesico. All'Università di Oxford, hanno condotto il seguente esperimento: le persone sperimentali hanno misurato la pressione stringendo troppo forte il braccio con il polsino del tonometro, in modo da provare dolore.
Allo stesso tempo, alcune delle persone hanno successivamente mostrato film divertenti e altri tristi. Si è scoperto che il dolore di coloro che hanno guardato la commedia è andato via quasi immediatamente, a differenza di coloro che si sono tuffati in storie tristi. Le analisi dei soggetti hanno dimostrato che dopo aver riso, la quantità di endorfine nel sangue aumenta e sono loro ad avere un effetto analgesico.
Pioggia e sole
In che modo questa conoscenza può influire sulla nostra vita? Ogni persona può scegliere indipendentemente: piangerà o riderà. Se invece di guardare programmi televisivi dedicati a vari scandali, guai, eventi terribili che rovinano solo l'umore, scegliamo la commedia, allora diventeremo più sani.
Ci sono molti programmi divertenti, video divertenti su Internet, spettacoli umoristici, siti di intrattenimento rilevanti, giornali, riviste. Più ridi, meno tempo hai per la malattia, la sofferenza e il pensiero che tutto vada male.
A volte capita che questa o quella situazione sembri senza speranza a una persona. Ma poi va al cinema o guarda qualcosa di divertente a casa, e dopo un'ora e mezza di risate salutari, trova improvvisamente una soluzione al suo problema. Pertanto, è molto utile spegnere in questo modo assolutamente tutte le persone, anche quelle sane, in modo da sovraccaricare il cervello, in modo che il mondo non sembri senza speranza ei problemi siano irrisolvibili.
È anche importante circondarti di persone allegre, non noiose. Dopo aver parlato con quest'ultimo, iniziamo a sentirci infelici, ci sembra che tutto vada male intorno. Se intorno a te ci sono molte persone tristi e depresse, allora ci sono pochissime possibilità che tu stesso sia felice e sano.
Pertanto, è necessario evitarli al massimo. E mettiti alla prova in ogni modo possibile per farti carico di emozioni divertenti, positive, positive.
Inoltre, una persona che ha deciso di cambiare il suo meno in più cambia completamente la sua vita: le persone allegre hanno maggiori probabilità di trovarsi un buon lavoro, organizzare una vita personale, fare amicizia.
Naturalmente, anche le emozioni tristi sono importanti per la nostra psiche. L'uomo è come la terra: il divertimento è il sole e la tristezza è la pioggia. Se il sole splende tutto il tempo, la terra sarà bruciata. Ma se piove continuamente, la terra si trasformerà in una palude. Per qualche ragione, la maggior parte delle persone si immerge volontariamente nella palude: sceglie tutto ciò che è triste dal mondo che li circonda: persone depresse, film, notizie, programmi.
Non dimenticare che senza il sole tutti gli esseri viventi periranno e riderai della tua salute. E poi la tua anima si trasformerà in un giardino fiorito e il tuo corpo inizierà a gioire ad ogni nuovo giorno …
Autore: Natalia Trubinovskaya
