Di solito non ci accorgiamo esattamente di come la vita cambi le sue qualità, anche quando accade letteralmente davanti ai nostri occhi. Proprio ora andava tutto bene, e improvvisamente questo "tutto" si è deteriorato … E dopo un'altra mezz'ora è sbocciato e ha brillato di nuovo. E la fiducia in ogni nuova percezione è quasi del cento per cento, come se la vita cambiasse davvero in modo così drammatico, e ogni volta seriamente e per molto tempo. Ha funzionato bene e il futuro è stato illuminato da raggi di successo per i decenni a venire. Cinque minuti dopo, l'umore si inasprì - e l'immagine fu capovolta - il futuro divenne improvvisamente una tragica strada nell'oscurità. L'intera comicità della situazione è quanto disinteressatamente accettiamo questi sogni della mente, prendendo l'illusione traballante di un'altra convinzione per il reale stato di cose protratto negli anni a venire. Allo stesso tempo, ci rifiutiamo ostinatamente di notare la nostra egregia incoerenza. Ebbene, la realtà non può cambiare ogni ora i suoi piani per i decenni a venire! Questa non è la vita così capricciosamente mutevole, ma la nostra percezione. Tutti i problemi e le gioie sono nella testa.
I problemi
Vuoi migliorare la tua qualità di vita? Puoi inseguire per sempre gli orizzonti esterni finché l'attenzione non è diretta al vero problema: le illusioni a cui siamo portati, scambiandole ogni volta per una realtà indistruttibile. Questo realismo dei pensieri è la loro caratteristica più insidiosa. Di cattivo umore, una persona non vede alcun motivo per lavorare con la sua percezione, perché il potere di stregoneria del suo stato dipinge per lui l'illusione di una realtà problematica nelle sensazioni di vita più intense. Cioè, quando la vita sembra una schifezza, non viene in mente che si tratta solo di proiezioni mentali personali, perché queste stesse proiezioni convincono magistralmente dell'esistenza di alcuni problemi reali.
Le credenze sono tali bolle di pensiero. La loro proprietà principale è convincerci della realtà che queste bolle dipingono con l'aiuto della loro radiosità arcobaleno. Emerge una convinzione e la coscienza si immerge immediatamente nel mondo virtuale, credendo in modo convincente nella sua realtà.
Ovviamente ci sono eventi fisici. Ad esempio, se una persona cade in una pozzanghera, per tornare a uno stato confortevole, è necessario alzarsi, andare a fare la doccia e cambiarsi. E un tale evento diventa un problema quando inizia un errore mentale, bloccando azioni dirette per migliorare la sua situazione. Su questo argomento, un meme popolare sulla motivazione di una persona che vuole fare pipì, ma inizia a scusarsi, sta circolando in rete - dicono che non può permetterselo perché è impegnato, o troppo stanco, ha perso la speranza, si è fermato a causa della depressione o di qualcuno distratto.
Ci sono anche eventi che nelle condizioni attuali sono davvero irrealistici da cambiare, e devi solo sopportarli. Una strega cattiva non può diventare di buon carattere e santa nello stesso giorno, una sciocca non può diventare intelligente, una normale non può diventare un generale, una vecchia non può diventare giovane. Allo stesso modo, quando non c'è una motivazione adeguata, è impossibile imparare qualcosa, stabilire relazioni con qualcuno, prendersi cura della salute, arricchirsi. E questo è del tutto normale.
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Ma siamo abituati a pensare che dobbiamo essere laboriosi, amichevoli, capaci, armoniosi - solo perché dobbiamo. E chi non può - è colpevole e dovrebbe vergognarsi. Come se ci fossero alcune leggi della vita reale, in base alle quali a una persona è vietato sopportare se stesso, accettare se stesso e la propria vita - così com'è. Pertanto, nella nostra società è consuetudine spezzarsi, trasformarsi in una posa ideale o soffrire di rimorsi e umiliazioni.
Al Dalai Lama viene attribuita una frase interessante:
E questo è tutto.
In questa realtà, non c'è nessuno degno di preoccupazione.
Puoi e vuoi fare qualcosa: fallo. Se non puoi o non vuoi, continua a vivere.
Credenze
Quindi si scopre che i veri problemi non sono negli eventi, ma esclusivamente nelle esperienze. Ma non importa quanto parli dell'inutilità delle preoccupazioni, la mente non diventa meditativa da tali esortazioni, perché le convinzioni continuano a convincere e il corpo insegue orizzonti spettrali per tutta la sua vita, nel tentativo di stabilire in qualche modo ed equipaggiare …
Le credenze sono tutte le stesse proiezioni mentali. La loro differenza rispetto al flusso di pensiero generale è che sono questi pensieri che noi obbedientemente prendiamo come valore nominale senza alcun dubbio, come se una sorta di solido supporto della vita stessa.
Se una persona è convinta che la felicità risiede in un'enorme quantità di denaro, non sarà mai felice per più di cinque minuti. Troppo rapidamente, il nuovo tenore di vita diventa normale e banale, cessando di offrire il massimo eterno atteso. E, soprattutto, allo stesso tempo, la convinzione iniziale, a causa della quale è iniziato tutto questo clamore, non va da nessuna parte, e tutto anche insidiosamente influenza e convince che non c'è felicità nella solita vita di tutti i giorni, perché è in qualcosa del genere, che questa vita quotidiana è superiore.
Così si scopre ad ogni nuovo aggiornamento della vita: tutto è uguale, solo dieci volte più costoso. Quando la persuasione viene spinta più e più volte a condizioni più nuove e più lussuose, la ricerca non si ferma mai. Tali obiettivi sono una caccia all'eterno "domani", che per sua natura non può essere qui e ora.
Quando una persona è convinta che nessuno abbia bisogno di lui, due atteggiamenti funzionano contemporaneamente. Primo, puoi essere felice solo quando qualcuno ha bisogno di te. Secondo, se non sei necessario, allora sei una specie di bassa qualità e dovresti vergognarti della tua presenza in questa realtà. Con questa convinzione, la "felicità" cambia continuamente luogo con ansia e depressione. Avvicinarsi a persone significative porta un brivido, qualsiasi minaccia di distanza - sofferenza.
Se una persona è convinta che non ci sia nulla per cui amarlo, la vita stessa sarà percepita come qualcosa di ostile, rigoroso e problematico. E non importa quanto ottieni, e non importa quanto il pubblico ti apprezzi, ogni lode sarà percepita come qualcosa di assurdamente falso, e la critica - come una meritata punizione.
Se una persona è convinta che il suo lavoro debba essere svolto in modo impeccabile, diventa un perfezionista, un ostaggio della perfezione. Da un lato tale convinzione può portare a risultati impressionanti, dall'altro è carica di nevrotica autoflagellazione per gli errori, e talvolta blocca anche ogni impresa per non sentire l'umiliante consapevolezza della propria imperfezione.
Una persona può essere erroneamente convinta del suo scarso valore, mancanza di attrattiva, inutilità, inadeguatezza, in qualche tipo di minaccia esterna, in punizioni fatali per errori minori, nel divieto di manifestare i suoi pensieri e sentimenti, l'egoismo degli altri, nella necessità di un totale autocontrollo, in quanto, che le persone hanno degli obblighi nei suoi confronti.
Può esserci un numero qualsiasi di tali bolle mentali. A volte, nella mente di una persona, sono intrecciate in tali combinazioni che la vita stessa comincia a sembrare un labirinto senza speranza, depressivo, inquieto e cupo.
Immagini sullo schermo
Tutti i nostri problemi sono tali comprensioni. Qui la persona ha capito che tutto è “cattivo” e subito diventa cattivo. L'energia della proiezione, in cui credevo come una realtà, carica istantaneamente lo spazio della coscienza con l'umore appropriato.
Le proiezioni sono una forza di "stregoneria" che può ispirare qualsiasi cosa, e anche nella mente di una persona completamente adeguata, alcune assurde sciocchezze possono diventare una santa convinzione. Più crediamo nelle nostre proiezioni, più potente è il loro impatto sulla vita.
Ogni persona è un tale potenziale di proiezioni. Ogni evento spinge la nostra psiche a svilupparsi in una certa direzione. È in nostro potere accettare questa auto-rivelazione al valore nominale, o iniziare a dubitare almeno di quelle convinzioni che ovviamente interferiscono con la vita.
A volte, affinché un problema smetta di disturbare, è sufficiente guardarlo e in qualche modo esprimerlo da solo. Allo stesso tempo, qualcosa di vagamente negativo diventa chiaro e smette di spaventare o si dissolve completamente nella consapevolezza che non c'è alcun problema.
Inoltre, la concretizzazione del “problema” permette di separarsi da esso e guardare dall'esterno cosa sta succedendo. Succede letteralmente. La coscienza è stata appena catturata dalla proiezione e identificata con il sogno che la proiezione ha evocato, e immediatamente questo velo cade o si restringe a una minuscola idea in relazione alla quale sono applicabili azioni concrete.
Allo stesso modo, quando acquisti un pensiero positivo, sei carico di buon umore. Ma le mie osservazioni esterne mostrano che tutti i tipi di visualizzazioni e affermazioni non possono dare un effetto duraturo, perché sono incommensurabilmente più deboli delle credenze radicate.
Non importa quanto una persona si ipnotizzi, le proiezioni profonde prevarranno su quelle superficiali e tutti gli atteggiamenti positivi si dissolveranno con un retrogusto così spiacevole, come se il lato positivo della vita fosse un inganno, e il lato negativo è la verità. Questa visione può diventare un'altra falsa credenza negativa. La realtà stessa distrugge tutto ciò che è falso, quindi inizialmente vale la pena fare affidamento sulla verità. E le distorsioni negative e positive sono improduttive.
Fortunatamente, quasi tutte le cattive convinzioni sulla vita sono illusorie fino in fondo. Tutte le più terribili comprensioni su se stessi e sulla propria vita, l'intero peso del samsara sono nei pensieri. Apparentemente, anche il dolore fisico senza pensieri non causa sofferenza, perché non c'è nessuno che soffra in questa situazione. Tutti i problemi vengono dalla mente, sono le nostre piccole fantasie.
Non è per niente che Castaneda ha una delle pratiche principali: interrompere il dialogo interno. E gli insegnamenti orientali promuovono la meditazione, perché è grazie a questa pratica che si può sfuggire al sonno inesorabile in cui assaporiamo con entusiasmo i sogni melodrammatici della mente. La psicologia moderna sta scavando con successo nella stessa direzione - in particolare, gli psicoterapeuti cognitivi lavorano specificamente con le credenze.
Sogni di ragione
Un cattivo umore è un'autoipnosi negativa che, nella sua fase avanzata, porta alla depressione. L'esperienza immunitaria degli stati depressivi è utile quando inizi a prestare attenzione cosciente alle tue risposte automatiche. In questo senso, si sprofonda nella depressione per inesperienza, quando l'abilità non è stata ancora sviluppata per cogliere con la coda le proprie proiezioni negative.
All'inizio, tale cattura inizia in una fase avanzata, quando lo stato negativo è già completamente catturato. Nella fase successiva, le proiezioni riescono ancora a creare la propria foschia, ma una "sveglia" psichica preimpostata suona ricordando la natura insidiosa delle proiezioni. In una fase avanzata, i pensieri non catturano, ma spazzano con calma, senza svilupparsi al livello di drammi illusori. Questa, ovviamente, è una visione molto semplificata del processo. In pratica, ci sono molte sfumature qui.
Ci ipnotizziamo e ci guidiamo in un tale quadro quando la felicità inizia a dipendere dalle condizioni. La convinzione che la felicità non può essere proprio così, ma è una conseguenza dell'avere qualcosa è la causa di tutte le possibili dipendenze dolorose.
La vita è un gioco così divertente. Ma non appena si presentano le scommesse in questo gioco, arrivano i problemi. Più forte è la convinzione che la felicità sia una conseguenza del possesso di un certo reddito, di un insieme di cose, della società di qualcuno, più fortemente tale felicità si mescola alla paura di perdere tutte queste condizioni.
Credere che la felicità debba essere guadagnata è una credenza errata che immerge causa ed effetto nelle macine karmiche. Non importa quanto pesante possa sembrare il karma, è solo un insieme di credenze, che a loro volta attraggono emozioni e stati d'animo.
In altre parole, la spina dorsale di tutto questo doppio colosso samsarico, in cui siamo così impantanati entusiasticamente, è un'illusione - solo un pensiero traballante, appena percettibile senza una vera ragione. Ma grazie alla forza della nostra fede nel realismo del pensiero, esso viene percepito come vera realtà.
È utile essere in grado di mettere in discussione le tue convinzioni. Cordiali saluti. Non sappiamo cosa sia la vita. Nessuno sa. È utile essere in grado di capire e accettare questo fatto, e non fingere di essere stanco del mondo. Non c'è stanchezza dalla vita; nasce solo da illusioni banali.
La consulenza psicologica, idealmente, si basa proprio sulla cattura di tali illusioni che distorcono la percezione pura e sul controllo di tutti questi difetti per realismo. Si è detto molto sulle proiezioni su progressman.ru, ma più approfondisco questo argomento, più sono convinto di quanto in modo completo permea tutta la nostra vita.
Igor Satorin
