L'Università di Birmingham ha scoperto che i parchi cittadini sono ottimi per il benessere emotivo e mentale. Camminare in un parco cittadino per 20 minuti ti farà sentire più felice, hanno detto.
"Abbiamo scoperto che i visitatori del parco hanno riportato un miglioramento del benessere emotivo dopo aver camminato, ma non abbiamo ottenuto dati che dimostrino che i livelli di attività fisica fossero associati a un miglioramento del benessere emotivo", ha affermato l'autore principale Hon K. Yuen. Un articolo correlato è stato pubblicato sull'International Journal of Environmental Health Research.
La ricerca indica che i parchi sono elementi chiave degli ambienti urbani, offrendo ai residenti l'opportunità di godersi la natura e di essere fisicamente attivi. Avvicinarsi alla natura, alla salute, alle attività sociali e ricreative nei parchi può ridurre significativamente i livelli di stress e riprendersi dall'attività mentale.
Gli scienziati hanno raccolto i loro dati in tre parchi principali a Mountain Brook, Alabama, visitati da molte persone ogni giorno. Lo studio ha coinvolto 94 persone. Dopo la passeggiata, hanno compilato un questionario speciale e hanno consegnato agli scienziati un dispositivo speciale, che per tutto questo tempo ha monitorato i loro indicatori fisici. I migliori risultati sono stati riportati da quei partecipanti che hanno camminato nel parco per 20-25 minuti. Allo stesso tempo, il livello di benessere emotivo dei partecipanti, valutato da soli, è aumentato in media di circa il 64%. Come risultato dell'analisi di tutti i dati ottenuti, gli scienziati sono giunti alla conclusione che essendo nel parco, non è necessario praticare sport o fare altri esercizi per sentirsi felici. Di conseguenza, l'effetto si estende anche alle persone con limitazioni fisiche e disabilità.
Ewen afferma che lo studio ha sicuramente i suoi limiti: sia la mancanza di dati oggettivi, dal momento che i partecipanti stessi hanno segnalato il loro benessere e benessere emotivo, sia l'ambito limitato dello studio, sia in termini di numero di partecipanti che di distribuzione geografica. Tuttavia, ha detto, i risultati indicano la necessità di creare più parchi urbani e supportare quelli già esistenti.
"La pressione sugli spazi verdi è in aumento nelle città: progettisti e sviluppatori stanno cercando di costruire parchi immobiliari residenziali e commerciali, e quindi la sfida che le città devono affrontare è cercare di preservare il maggior numero possibile di questi spazi importanti", sottolineano gli scienziati.
Dmitry Mazalev
