Sappiamo fin dall'infanzia che siamo per l'80% acqua. Ma per qualche motivo, poche persone sanno come bere l'acqua correttamente per essere sani ed energici.
Il culto delle abluzioni
L'acqua è sinonimo di vita e gli antichi saggi sostenevano che è necessario trascorrere più tempo possibile a contatto con l'acqua: spesso lavarsi il viso, lavarsi le mani, fare abluzioni, fare il bagno, nuotare, guardare l'acqua, ecc. Si credeva che si dovesse vivere sulla riva di un bacino artificiale, e non solo perché è bello, ma anche perché l'energia dell'acqua dà forza a una persona.
Secondo l'Ayurveda, l'acqua purifica non solo il fisico, ma anche il corpo sottile di una persona. Può lavare via tutte le cose cattive che si sono accumulate nel tuo corpo a livello fisico e mentale. Dopo aver comunicato con le persone, soprattutto quelle sgradevoli, dovresti fare una doccia o almeno lavarti il viso e le mani. In India, le abluzioni sono ancora considerate un culto. Qualsiasi indiano, anche il più povero, fa il bagno due volte al giorno - e di solito sulle rive dei fiumi o del mare - l'acqua di un bacino idrico che scorre è considerata più utile.
L'acqua allevia lo stress, dà forza, non è un caso che ci sforziamo tutti così tanto per qualsiasi specchio d'acqua - istintivamente sentiamo che ci ricaricheremo di energia nel mare, nel fiume o anche in una normale piscina. Quindi prova a caricare le batterie con acqua il più spesso possibile. Anche un normale bagno serale può alleviare lo stress dopo una dura giornata e sollevare il tuo umore, mentre una doccia lava via la stanchezza e rinvigorisce.
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Bevi per vivere
Secondo l'Ayurveda, al mattino, una persona dovrebbe bere un bicchiere di acqua calda, che avvia l'intestino. Quindi, durante il giorno, la sete dovrebbe essere placata con acqua - e in nessun caso con bevande gassate o succhi confezionati. Sono troppo saturi di zucchero, che danneggia il corpo e ti rende ancora più assetato. Anche la soda dietetica è dannosa a questo proposito: anche i dolcificanti artificiali danneggiano il corpo.
Quindi, bevi acqua, se lo desideri, puoi aggiungere succo di limone fresco per sapore (e beneficio).
Molti hanno sentito che devi bere 2 litri di acqua al giorno. Ma allo stesso tempo, poche persone sanno che questo tasso è progettato per una persona di altezza e peso medio. Se una persona è in sovrappeso, ha bisogno di bere molta più acqua. Puoi condurre un semplice esperimento: se una persona con obesità aumenta molto l'assunzione di acqua, letteralmente in pochi giorni sentirà di essere diventato più leggero. Oltre al fatto che l'acqua purifica il corpo dall'interno, riempie anche lo stomaco e, di conseguenza, una persona mangia meno.
L'acqua fredda è considerata dannosa dall'Ayurveda, quindi è meglio bere acqua a temperatura ambiente. È importante berlo lentamente a piccoli sorsi per non prendere aria.
Acqua congelata
Ogni persona è interessata alla domanda: dove trovare l'acqua pulita. Anche negli studi sulla natura a scuola, abbiamo sentito parlare del ciclo dell'acqua in natura - e la stessa acqua ha attraversato ciclo dopo ciclo per milioni di anni, essendo purificata attraverso filtri naturali. Ma negli ultimi due secoli, l'umanità ha inquinato molto non solo l'acqua, ma anche la natura nel suo insieme, quindi è diventato molto difficile trovare acqua vera.
I venditori di acqua potabile usano una varietà di trucchi per giocare sul desiderio dei consumatori di acqua pulita. Nella pubblicità di quest'acqua, vediamo fiumi di montagna, ghiacciai, ecc., Ma la maggior parte dell'acqua in bottiglia è in realtà normale acqua di rubinetto, e questo può essere letto sull'etichetta. Di solito, i produttori scrivono questo: acqua da una fonte centralizzata di approvvigionamento idrico, il che significa un normale approvvigionamento idrico. Non devi pagare per questo - potresti anche bere solo l'acqua del rubinetto.
Ogni zona ha la sua acqua, ovunque si utilizzano reagenti diversi per la depurazione dell'acqua, ma è possibile ottenere acqua più o meno pura utilizzando filtri a carbone. Il carbone è un ottimo assorbente che assorbe le sostanze nocive.
Il congelamento pulisce perfettamente anche l'acqua. Tutti i contaminanti sono generalmente concentrati al centro della bottiglia. Potete quindi scongelare l'acqua e allo stesso tempo avere il tempo di buttare via il "cuore" congelato, in cui sono rimaste tutte le sostanze nocive.
Natalia Trubinovskaya
