Tutti sono abituati al fatto che è necessario sviluppare memoria, attenzione, intelligenza e migliorare il proprio corpo. Ma per qualche motivo, allo stesso tempo, poche persone prestano attenzione al cervello stesso, da cui dipende lo sviluppo di tutto ciò nella maggior parte dei casi. Anche il corpo non si svilupperà e migliorerà, se prima il cervello non si sintonizza correttamente e pensa a come iniziare a lavorare sul corpo.
Tutti sanno che il cervello è composto da due parti: sinistra e destra. Sono impegnati in questioni diverse. E allo stesso tempo, per alcuni, il lato sinistro funziona meglio, per altri il destro e per i più felici entrambi. Naturalmente, i vincitori sono coloro che traggono il massimo dalla loro ricchezza.
L'emisfero sinistro pensa logicamente. Quello giusto aiuta a creare qualcosa di nuovo, a generare idee, come va di moda dire adesso. Tuttavia, è possibile essere un matematico con un emisfero sinistro ben sviluppato e ancora non inventare nulla di nuovo. E puoi essere un creatore e lanciare idee a destra ea manca e nessuna di esse si realizza a causa dell'inconsistenza e dell'illogicità delle tue azioni. Queste persone si verificano anche. E a loro manca solo una cosa: lavorare per migliorare il loro cervello, portandolo in uno stato armonioso.
Nel frattempo, gli psicofisiologi hanno sviluppato a lungo un sistema di esercizi per questo. È positivo sotto questo aspetto per i musicisti, ad esempio i pianisti. Erano già armoniosi dalla prima infanzia. Dopotutto, le mani sono lo strumento più importante per lo sviluppo del cervello. Agendo con due mani, una persona sviluppa entrambi gli emisferi.
Quindi passiamo agli esercizi. Molti di loro ci sono ben noti fin dall'infanzia.
1. "Orecchio-naso". Con la mano sinistra prendiamo la punta del naso e con la mano destra prendiamo l'orecchio opposto, ad es. sinistra. Allo stesso tempo rilascia l'orecchio e il naso, batti le mani, cambia la posizione delle mani "esattamente l'opposto". L'ho provato, ha funzionato meglio da bambino.
2. "Disegno speculare". Metti un foglio di carta bianco sul tavolo, prendi una matita ciascuno. Disegna simultaneamente con entrambe le mani disegni simmetrici a specchio, lettere. Quando esegui questo esercizio, dovresti sentire il rilassamento degli occhi e delle mani, perché quando entrambi gli emisferi lavorano contemporaneamente, l'efficienza dell'intero cervello migliora.
3. "Anello". In alternativa e molto rapidamente, selezioniamo le dita, collegando l'indice, il medio, l'anulare, il mignolo in un anello con il pollice. Innanzitutto, puoi usare ciascuna mano separatamente, quindi contemporaneamente con entrambe le mani.
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Ora ricordiamo le lezioni di educazione fisica. Non c'è da stupirsi che siamo stati costretti a fare esercizi in cui dovevamo raggiungere la nostra gamba destra con la mano sinistra e viceversa. Sviluppano anche i nostri emisferi e li aiutano a lavorare insieme.
La programmazione neurolinguistica, o PNL in breve, aiuta a sviluppare gli emisferi cerebrali. Mi è piaciuta una delle tecniche di PNL chiamata Ambulanza.
Aiuta ad alleviare lo stress emotivo, migliora le prestazioni, sviluppa l'attenzione, il pensiero e le connessioni interemisferiche. Questo esercizio è stimolante e divertente.
Spiego la procedura. Davanti a te giace un pezzo di carta con le lettere dell'alfabeto, quasi tutte. Sotto ogni lettera sono scritte le lettere L, P o B. La lettera superiore è pronunciata e quella inferiore indica il movimento delle mani. L - la mano sinistra si alza a sinistra, R - la mano destra si alza a destra, B - entrambe le mani si alzano. Tutto è molto semplice, se non fosse così difficile fare tutto questo allo stesso tempo. L'esercizio viene eseguito in sequenza dalla prima all'ultima lettera, quindi dall'ultima alla prima. Quanto segue è scritto sul foglio.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
È così che puoi sviluppare il tuo prezioso cervello per il tuo bene. Allenati per la salute e divertiti! E, soprattutto, senti la differenza tra il tuo vecchio sé e il tuo sé addestrato.
