Buona domanda. Se un sogno lucido è un sogno in cui sappiamo di essere addormentati e possiamo allenare questa capacità, allora perché non siamo coscienti in ogni sogno? Perché la consapevolezza non sta diventando un luogo comune nel sonno? Perché consideriamo i sogni di maiali volanti e dinosauri come un'estensione della vita reale? Qual è il meccanismo per evitare i sogni inconsci? Gli scienziati vedono questo problema da tre diverse prospettive.
1. Il sonno è terapeutico per il cervello
In accordo con la psicologia del subconscio, in un sogno dobbiamo essere personaggi inconsci passivi affinché il sogno diventi una terapia per il subconscio. La capacità di percepire il sonno come realtà è necessaria per il nostro subconscio per il recupero psicologico, l'integrazione della personalità o l'auto-purificazione.
Sono d'accordo con l'essenza di questa teoria, ma questo non è un meccanismo del sonno inconscio. Altrimenti, l'unico modo per ottenere un sogno lucido sarebbe la completa liberazione da eventuali conflitti interni irrisolti. Ma questo non corrisponde alla mia esperienza. E i tuoi?
2. Il cervello percepisce tutto come realtà
Una funzione importante del cervello è interpretare le informazioni sensoriali. Riceve queste informazioni attraverso gli occhi, le orecchie, il naso, la pelle, i nervi e così via. Ma puoi indurre il cervello ad accettare altri tipi di informazioni, come l'immaginazione. O allucinazioni. O sogni.
Video promozionale:
Questa è la natura della percezione. Il cervello non distingue tra le fonti di informazione. Inoltre, periodicamente aggiunge o dimentica qualcosa. Puoi osservare questo effetto usando illusioni ottiche o sperimentando con uno specchio in penombra.
Mirror Experiment
Nella veglia (sonno inconscio), siediti direttamente di fronte a uno specchio in una stanza semi-buia e osserva attentamente in un punto del tuo viso. Entro un minuto, i tratti del tuo viso potrebbero sbiadire o dissolversi, la tua testa potrebbe pulsare o muoversi. Passerà non appena muovi gli occhi, ma questa è un'esperienza interessante per valutare la tua percezione del mondo. Le cose non sono quello che sembrano.
Ed è per questo che il nostro cervello promiscuo non si accorge quando sei sveglio e quando stai dormendo. Questa è una funzione della coscienza. Ma durante il sonno, la coscienza è inattiva e quindi il cervello percepisce il sonno (percezione subconscia) come realtà.
Inoltre, le immagini dei sogni e delle allucinazioni possono essere vivide come nella realtà (motivo per cui il "realismo" del sogno lucido non ti proteggerà dalla perdita di consapevolezza). Questo fatto sembra tanto più convincente dal momento che il cervello inventa falsi ricordi durante il sonno per spiegare ciò che vedi. Ad esempio, un sogno su una scimmia parlante può essere spiegato da un falso ricordo di un esperimento in cui le è stato insegnato a parlare.
Questo spiega perché anche un piccolo barlume di consapevolezza in una frazione di secondo in un sogno rende possibile capire che stai sognando.
3. Il mondo dei sogni ha le sue regole
La psicologia dello sviluppo dà la sua spiegazione. Immagina che non solo i bambini, ma anche gli embrioni possano sognare. Ed è vero: hai fatto dei sogni nel grembo di tua madre. Questo è successo molto prima che accettassi le leggi della realtà fisica e sapessi che aspetto hanno le persone.
Inconsciamente, il tuo cervello è stato programmato per riconoscere le mutevoli strutture immaginarie del mondo del sogno intrauterino anche prima che vedesse le rigide leggi logiche del mondo reale. Strani sogni hanno lasciato un segno nel tuo subconscio ancor prima della realtà. E se questa memoria di base sta ancora guidando il tuo subconscio, allora non sorprende che tu non metta in dubbio la tua realtà e diventi consapevole in un sogno per un colpo di fortuna.
Inoltre, il sogno differisce dalla realtà nel livello delle tue aspettative. L'io sveglio attende le rigide regole della realtà. La teoria suggerisce che il cervello distingue tra i due mondi al risveglio ed è in grado di adattarsi a diversi set di regole.
Quando questo meccanismo fallisce, si verificano falsi risvegli. Questo è lo stato in cui l '"io" di veglia viene attivato mentre sei ancora all'interno del mondo del sogno immaginario. Un piccolo passo ti separa dalla consapevolezza qui dopo che hai iniziato a testare il falso risveglio contro gli standard logici della realtà.
Allora quale teoria tieni e perché?
Di Rebecca Turner
