- Tutti hanno paura. E bello, e talentuoso, intelligente e fortunato. Inizia di nuovo. Esci dal cerchio familiare. Rischiare. Fai qualcosa a cui non sei ancora abituato. Paura per i propri cari. Per la causa. Per la sua vita, se stringe. E altro ancora. La paura continuerà. Non importa quanta esperienza, pratica, fiducia, riconoscimento, denaro, talento, ma ogni volta che oscilla a nuove altezze, ogni volta che sale sul palco, ogni volta che si rivolge ai propri cari - in un modo o nell'altro ci sarà paura. E 'normale. Ciò significa che sei ancora vivo. E questo significa che devi andare avanti. Attraverso la paura. Invece di cercare di sbarazzarsene completamente.
- La vita senza cambiamento non esiste. La stabilità è illusoria. Siamo costantemente in movimento. Stiamo cambiando costantemente esternamente e internamente, questi processi non si fermano nemmeno per un secondo. E ci sono anche molti secondi come misura di misurazione. I processi stanno andando avanti in ogni momento. Sono molti secondi. Domanda: "Cambiare o non cambiare?" una persona sana di mente non può stare in piedi. Solo: "Ho qualcosa a che fare con questi cambiamenti e in che misura?"
- Veloce è lento, ma senza interruzioni. Non c'è bisogno di veloce, intenso, fresco, molto potente. Quanto basta regolarmente. La cosa più importante è mantenere il ritmo. Un po ', ma con una consistenza stabile. E dopo un po ', dall'esterno, sembrerà veloce, intenso, fresco e molto potente.
- Crea più che consumare. Altrimenti, è tutto. La vita senza speranza del consumatore, ornata che si intreccia in una conclusione significativa: "Tutto è buono, ma niente di buono". Una persona deve fare qualcosa. Volontariamente e amorevolmente. Questa è la formula per la sua salute mentale. E il bonus, che è curioso, è l'unico modo per godere del consumo che non lo distruggerà. Puoi pensare a questo processo come a un metabolismo mentale sano.
- Oggi è ciò che hai fatto e pensato ieri, e domani è ciò che fai e pensi oggi. Questa frase dovrebbe essere ripetuta come un mantra fino alla conclusione che i tuoi genitori non hanno nulla a che fare con i tuoi problemi da adulti. In ogni caso, non è colpa loro se non c'è nessuno a cambiare il piatto nella tua testa, che è rimasto bloccato fin dall'infanzia.
- Non ci sono garanzie. La regola di base dell'universo, attraverso la quale devi passare tutte le tue decisioni e piani.
- L'era della conoscenza segreta che può cambiare qualcosa è finita. L'era dell'igiene dell'informazione è arrivata. Da cinque anni ormai, la conoscenza non è la moneta principale in materia di risultati e di qualsiasi esistenza significativa. Internet li ha svalutati con la sua accessibilità. La concentrazione ha sostituito. La capacità di mantenere la tua attenzione sul compito e non spargere interesse è chi governa. E questa abilità è direttamente proporzionale al rumore delle informazioni che è ovunque oggi. Più spazzatura verbale è in giro, più debole sarà l'attenzione. Più pensieri sono gli altri, più calma è la tua voce. La presenza costante nel flusso Internet atrofizza la capacità di autoconsapevolezza, sostituendo l'essenza con concetti di ciò che è.
- Gioia e piacere non sono la stessa cosa. Non proviamo mai gioia da una torta al cioccolato, un bicchiere di vino o una sigaretta. Non traiamo gioia da stivali nuovi o profumo. È importante chiamare le cose con i loro nomi propri: ci divertiamo. E qui c'è una chimica completamente diversa. La natura di questo sentimento è molto fugace ed è indissolubilmente legata alla successiva insoddisfazione, noia, sazietà e desiderio di una nuova porzione. Non è spaventoso negarti i piaceri, spaventoso non conoscere la gioia.
- La sofferenza esiste. Buddha aveva ragione, dopotutto. La sofferenza esiste. Tutti soffrono. E quelli che non hanno niente e quelli che hanno tutto. E chi non soffre in questo momento soffrirà il prossimo, non appena il tasso del dollaro cambierà, avrà luogo un attacco terroristico, riceverà in risposta che non gli piace, vedrà un'entrata sporca, non aspetterà una risposta a un messaggio, non riceverà denaro o in qualsiasi altro modo il soffio della brezza. La sofferenza esiste. E sempre senza motivo, se ricordi la fine di un essere umano.
- Non tutti possono essere felici. Tutti possono essere felici? Si certo! Ma questo è in teoria. In pratica, solo chi ha accesso alla disciplina della mente può essere costantemente felice, cioè calmo, equilibrato, beato, se vuoi. La cui mente è in grado (allenata) di non contrarsi su tutte le numerose ragioni che la circondano. Chi può rimanere in equilibrio di gioia non solo nella calma, ma anche in una raffica di situazioni spiacevoli. Altrimenti, tutte le infinite ragioni per graffiare la tua auto ti getteranno in dolore, irritazione e ansia. E questa è solo una specie di macchina, ma ci sono anche situazioni più serie. Una mente così braccata che reagisce a qualsiasi incidente può essere definita felice solo nello stato di Instagram.
- La gioia è l'equilibrio della mente. Dimmi che circa 5 anni fa, l'avrei piegato alla tempia. Quando giorno e notte sogni un grande amore leggero, una famiglia amichevole, un affare interessante e redditizio, l'opportunità di lavorare per te stesso e non per un altro, una vita piena di viaggi, sembra che, in fondo, hai almeno un'idea di gioia, sul tuo. Sì, ora in gran parte non sei soddisfatto, ma qualcosa può farti impazzire, ma stai soffrendo. Quindi questo è comprensibile. Ma sai per cosa lottare. Sai dov'è la tua gioia tangibile e duratura, guardando i tuoi sogni così allettanti. La gioia è uno stato di completo equilibrio, pace mentale, che si ottiene quando ci si libera dalle reazioni cieche (automatiche) di questa stessa mente. Sano, forse l'unicoIl modo per riconoscere (e sviluppare) un tale stato nell'età adulta è attraverso la meditazione di osservazione profonda.
- La frutta non è acida ma alcalina. Se scientificamente, la frutta fresca matura e quasi tutte le verdure provocano una reazione alcalina nel corpo e aiutano a neutralizzare gli acidi in eccesso in esso, e amido, zucchero, prodotti a base di carne, grassi, oli, latticini, al contrario, acidificano il corpo. La descrizione completa è nella tabella di N. Walker e R. Pope, disponibile tramite Google.
- "Il mio corpo sa cosa è meglio per lui" è una delle trappole più insidiose della mente. Il corpo di un alcolizzato vuole bere, il corpo di un fumatore vuole una sigaretta, il nostro corpo desidera cioccolato e patatine fritte. Di cosa "sa meglio" parlano tutti? Proprio come la mente vive di reazioni automatiche, impedendo a una persona di fare cambiamenti elementari nella sua vita, così il corpo obbedisce alle abitudini e agli impulsi caotici di lussuria.
- La nutrizione influisce non solo sul nostro corpo, ma anche sulla nostra coscienza. Come l'alcol, che altera sensibilmente la nostra coscienza, offuscandola, alcuni cibi hanno un effetto simile, ma in forma meno pronunciata e spesso inconscia. Il cibo può rallentare e sfocare la testa, indebolendo il controllo, il potere di consapevolezza e la chiarezza della percezione. Uno stato leggermente "sfocato" diventa il livello della norma, consentendo a una persona di dimenticare cosa significano veramente leggerezza e chiarezza. Gli alimenti più “gratuiti” sono frutta e verdura fresca, oltre a cibi vegetali e cereali, preparati in modo semplice con un minimo di olio, condimenti e sale.
- Hai bisogno di così tanti soldi per non pensarci. Il denaro non risolve il problema principale dell'umanità, non rende felice il suo proprietario. Ma la capacità di non pensarci, almeno nella vita di tutti i giorni, libera in modo significativo energia per altri processi.
- Siamo tutti uguali molto più di quanto siamo diversi. L'importanza dell'unicità personale è enormemente esagerata e non ci consente di risolvere rapidamente i nostri problemi. Tutte le risposte e le soluzioni esistono da molto tempo e la fissazione sulla propria unicità non consente a una persona di spingere il proprio ego nel luogo in cui sarebbe utile per lui essere sempre e percepire la realtà che lo circonda senza interferire con tutte le risposte e i suggerimenti.
- La dipendenza viene trattata con solo il 100% di rifiuto. Non puoi bere un bicchiere di vino se sei un alcolizzato. Non dovresti fumare a volte se stai cercando di smettere. Sarai costantemente contorto. Alti e bassi. Interruzioni. In materia di "ganci" psicoenergetici, non ci sono semitoni. E questa regola è irremovibile per tutti i tipi di dipendenze.
- Lo stato di disponibilità interna al 100% al cambiamento non esiste. Non siamo sempre completamente pronti per svolte e cambiamenti. Ci sono sempre buoni "ma" e motivi per rimandare un po 'a una situazione più favorevole. Inutile aspettare un accordo interiore inequivocabile, bisogna decidere, affidandosi più al "tempo" che alla prontezza effimera.
- La vita è un libro i cui primi capitoli non sono stati scritti da te. Sì, e anche quelli successivi, il più delle volte. Siamo costituiti da credenze e modelli del mondo che ci circonda, e questo mondo non è un pianeta Terra astratto, ma un ingresso, un ufficio, una casa molto specifici - un luogo dove passiamo il tempo. Questi sono amici, colleghi, genitori e commessi che incontri ogni notte. Si tratta di un feed sui social network e sui cosiddetti amici di Facebook. Assorbiamo visioni, posizioni, punti di vista semplicemente automaticamente, li inspiriamo con aria e diventiamo uguali o viceversa opposti, che è anche un momento automatico di diniego. Nell'infanzia, questo processo è completamente incontrollabile. L'essenza della nostra personalità è stata raccolta da altre persone e il contributo cosciente dei genitori (se esiste) non prevale lì. Cosa pensiamo di essere e cosa siamoquello che si dovrebbe aver paura di perdere, secondo alcuni psicologi, è solo in un modo o nell'altro la bellezza del mosaico del nostro ambiente. Niente da perdere. Ottime notizie secondo me. Puoi ridisegnare tutto in qualsiasi direzione.
- Il risultato è il numero di tentativi. Non un colpo ben mirato. E non certo fortuna a lungo termine.
- Ciò che ti ha aiutato in una fase potrebbe rivelarsi un freno per raggiungere il prossimo. La capacità di cambiare drasticamente è caratterizzata dalla capacità di rifiutare. Ma non solo da ciò che ti disturba. A volte è molto importante rinunciare a ciò che ti ha aiutato in passato. Un semplice esempio: le regole per le piccole imprese non funzionano in media. È impossibile crescere senza rinunciare ad alcuni di loro, anche se ieri hanno sollevato il processo. Lo stesso vale per la personalità umana: i suoi atteggiamenti, i suoi progetti.
- Dietro la zona di comfort c'è la zona di disagio, non la scatola di cioccolatini.
- Non c'è vita senza scopo. Così come gli stati senza cambiamento. L'unica domanda è: ti poni questi obiettivi da solo o li lasci in balia degli istinti (obiettivi inconsci).
- Leni non esiste. Ci sono attività non amate, mancanza di energia e mancanza di visione su larga scala che ti tolgono il fiato dalle prospettive di apertura. Ma non c'è pigrizia.
- Non puoi trovare te stesso, puoi solo creare te stesso. Non c'è niente e nessuno da cercare. Sei sempre qui e ora. E il tuo percorso è ciò che è sotto i tuoi piedi in questo particolare secondo, niente di più. Quello stesso "proprio" percorso differisce da quello che non è solo il fatto di consapevolezza del camminatore, che fa traguardi anche piccoli, ma abbastanza tangibili. Quando questi obiettivi sono definiti da altre persone o spuntano caoticamente attraverso la parola "dovrebbe" - non c'è modo, c'è una serie di episodi eterogenei e irrequieti.
- Non serve alcol. Affatto.
- Il potenziale non realizzato fa male. Ed è inutile nascondersi da questo fatto nel livello scelto di comfort o bellissimi concetti filosofici, le stesse storie sulla femminilità, la maternità e così via. Ogni talento ci verrà chiesto.
- Le banche dovrebbero pagare te, non tu. Questa è l'unica salute finanziaria possibile. Non dovresti mai e poi mai comprare qualcosa che non ti sei guadagnato. Mai. In ogni caso, se stai sognando grandi cambiamenti. Paghiamo la banca non solo con i soldi, ma anche con la nostra energia gratuita. Non c'è praticamente spazio per rischi e progressi avventurosi. Una svolta da un tale stato (soprattutto a un nuovo livello finanziario) è difficilmente possibile.
- Due abilità che devono essere padroneggiate il prima possibile: la capacità di sforzarsi e la capacità di rilassarsi. Qualsiasi movimento richiede uno sforzo di forze in un momento o nell'altro. Se lo fai con riluttanza, per necessità, verrà spesa il doppio dell'energia. Parte sullo sforzo stesso, il resto sullo stress mentale. Alla lotta interiore. Da qui la necessità di imparare a sforzarsi a piacimento, ad amare i propri sforzi. Con la capacità di sforzarsi volontariamente, vedendolo come un aspetto estremamente positivo, la quantità di energia spesa sarà ridotta in modo significativo. Diventerà più grande e più facile. E la capacità di rilassarsi - di accettare la realtà così com'è, di lasciare andare le proprie aspettative, sciogliere i nodi interni e alleviare la tensione corporea - è la seconda ala, senza la quale non andrai lontano su una tensione.
- Due risposte da apprendere il prima possibile sono "Sì" e "No". Dire "Sì" a situazioni e persone nonostante la mancanza di garanzie, la completa disponibilità interna e varie circostanze esterne. E dire "No" prima di tutto a te stesso - alle tue debolezze, paure e licenziosità interiore. E solo molto più tardi - ad altre persone.
- Le cose belle differiscono dalle cose buone nella capacità di uno di dimenticare se stesso. Il Creatore differisce da una persona che fa bene qualcosa mettendo la questione al di sopra di se stesso, dissolvendo il suo ego nel processo. E lo fa consapevolmente e amorevolmente, e non per mancanza di scelta o per senso del dovere. Quindi un marketer può essere un vero musicista nella professione, mentre un altro musicista rimane la stessa persona che si occupa di musica per la vita.
- Ogni segno incontrato lungo il percorso ha sempre almeno 3 interpretazioni. 1. Forse questo è davvero un segno! 2. Forse sei deluso e attiri i fatti per le orecchie. 3. O forse questo test è un fenomeno opposto al segno - un tentativo di deviare dal percorso scelto, come un test
Autore: Olesya Novikova
